Pozorování východu a západu slunce je dobré pro vaše zdraví
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Setkat se s východem a západem slunce je dobré pro duševní stav, protože přirozená krása a nepřímý pocit „rytmů“ slunce působí na nervový systém uklidňujícím a relaxačním způsobem. Uvedli to vědečtí zástupci Exeterské univerzity v jihozápadní Anglii.
Vědci použili nejnovější technologii počítačového zobrazování, aby ukázali městskou a přírodní krajinu 2 500 dobrovolníkům. V důsledku experimentu bylo zjištěno, že nejkrásnější a nejpůsobivější snímky byly snímky východu a západu slunce. O něco méně, ale stále příznivý dojem udělaly fotografie duhy, bouřky a hvězdné oblohy. Účastníci přitom analyzovali nejen svůj vlastní emoční stav, ale také cenu, kterou byli ochotni zaplatit za to, aby byli sami v tom či onom obraze.
Vědci se domnívají, že všichni lidé podvědomě prožívají úžas před přirozenou krásou a nesmírností. Jde o emocionální vzplanutí, které dramaticky a pozitivně ovlivňuje náladu a posiluje celkové nervové pozadí, které trvale a blahodárně ovlivňuje, včetně sociálního chování. Vědci doporučují povzbuzovat lidi k pozorování západů a východů slunce, které je nezbytné pro zlepšení jejich pohody, celkového „wellness“ z hlediska podpory duševního zdraví.
Odborníci podotýkají, že v životě si za takovou léčbu nemusíte vůbec připlácet. Stačí vstát brzy ráno, před východem slunce, nebo si naplánovat den tak, abyste nepromeškali čas západu slunce. Takový režim bude produkovat pravidelné a výrazné návaly pozitivních emocí a pocitů, které postupně, ale jistě zlepší duševní pohodu.
Sledování východu nebo západu slunce je skutečně osvědčený způsob zlepšení nálady, který mnozí lékaři radí proměnit ve zdravý návyk. Optimální je každé ráno s uznáním hledět na krásu východu slunce a na konci dne vidět západ slunce, který dává naději a inspiraci, dodává energii, přináší ladnost a klid. Slunce „maluje“ přirozený obraz, který žádný ani ten největší umělec nedokáže zopakovat.
Autoři studie podotýkají, že spatřit takové přírodní úkazy je bohužel někdy velmi obtížné nebo dokonce nemožné v závislosti na regionu, kde člověk žije. Pokud jsou problémy s pozorováním slunce, lze takové obrázky nahradit jinými - například uvažovat o tání sněhu, mihotající se obloze během bouřky a tak dále. Jeden z autorů studie poznamenává: "Většina přírodních jevů je rychlá a pomíjivá, málokdy na takové snímky upřeme zrak. Jak v přírodě, tak v městské krajině je však pozorování takových jevů stejně cenné z hlediska duševního zdraví.
Užitečný materiál v primárním zdroji pervoice