Pozorování východu a západu slunce je dobré pro vaše zdraví
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pro splnění východu slunce a západu slunce je dobré pro duševní stav, protože přírodní krása a nepřímý pocit „rytmů“ slunce působí na nervový systém uklidňujícím a relaxačním způsobem. To bylo uvedeno vědeckými zástupci University of Exeter, která je v jihozápadní Anglii.
Vědci použili nejnovější počítačovou zobrazovací technologii k ukázání městské a přírodní krajiny pro 2 500 dobrovolníků. V důsledku experimentu bylo zjištěno, že nejkrásnějšími a nejúžasnějšími obrazy byly obrazy východu a západu slunce. Trochu méně, ale stále příznivý dojem, vytvořil fotografie duh, bouřky a hvězdné nebe. Účastníci zároveň analyzovali nejen svůj vlastní emocionální stav, ale také cenu, kterou byli ochotni zaplatit za to, že jsou v tomto nebo tom obrázku sami.
Vědci se domnívají, že všichni lidé podvědomě zažívají úctu před přirozenou krásou a nesmírností. Jde o emocionální výbuch, který dramaticky a pozitivně ovlivňuje náladu a posiluje obecné nervové pozadí, které vždy a prospěšně ovlivňuje, včetně sociálního chování. Vědci doporučují povzbudit lidi, aby pozorovali západy slunce a východu slunce, což je nezbytné ke zlepšení jejich blahobytu, obecného „wellness“, pokud jde o podporu duševního zdraví.
Odborníci poznamenávají, že v životě nemusíte za takovou léčbu vůbec platit navíc. Stačí vstát brzy ráno, před východu slunce, nebo naplánovat svůj den, aby si nenechal ujít čas západu slunce. Takový režim vytvoří pravidelné a významné výbuchy pozitivních emocí a pocitů, které postupně, ale jistě zvýší duševní pohodu.
Sledování východu slunce nebo západu slunce je skutečně uznávaný způsob, jak zlepšit náladu, který mnoho lékařů doporučuje proměnit se ve zdravý zvyk. Je optimální hledat každé ráno oceněně na krásu východu slunce a na konci dne vidět západ slunce, což dává naději a inspiraci, přidává energii, přináší milost a klid. Slunce „maluje“ přirozený obrázek, který nemůže opakovat ani ten největší umělec.
Autoři studie poznamenávají, že bohužel je někdy velmi obtížné nebo dokonce nemožné vidět takové přírodní jevy v závislosti na regionu, kde člověk žije. Pokud existují problémy s pozorováním slunce, pak takové obrázky mohou být nahrazeny ostatními - například zvážit tavící sníh, třpytící se oblohu během bouře a tak dále. Jeden z autorů studie uvádí: „Většina přírodních jevů je rychlá a prchavá, jen zřídka upravujeme oči na takové obrázky. Avšak jak v přírodě, tak v městské krajině je pozorování takových jevů stejně cenné z hlediska duševního zdraví.
Užitečnější materiál v primárnímsourcepervoice