Nové publikace
Pozorování východu a západu slunce je prospěšné pro vaše zdraví.
Naposledy posuzováno: 29.06.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Setkání s východem a západem slunce je dobré pro duševní stav, protože přírodní krása a nepřímé vnímání „rytmů“ slunce působí na nervový systém uklidňujícím a relaxačním způsobem. Uvedli to vědečtí zástupci Univerzity v Exeteru, která se nachází v jihozápadní Anglii.
Výzkumníci využili nejmodernější počítačové zobrazovací technologie k zobrazení městské a přírodní krajiny 2 500 dobrovolníkům. Výsledkem experimentu bylo zjištění, že nejkrásnějšími a nejpozoruhodnějšími snímky byly snímky východu a západu slunce. O něco menší, ale stále příznivý dojem, zanechaly fotografie duhy, bouřek a hvězdné oblohy. Účastníci zároveň analyzovali nejen svůj vlastní emocionální stav, ale také cenu, kterou byli ochotni zaplatit za to, aby se na tom či onom snímku sami ocitli.
Vědci se domnívají, že všichni lidé podvědomě prožívají úžas před přírodní krásou a její nesmírností. Jde o emocionální výbuch, který dramaticky a pozitivně ovlivňuje náladu a posiluje celkové nervové pozadí, což vždy a blahodárně ovlivňuje i sociální chování. Vědci doporučují povzbuzovat lidi k pozorování západů a východů slunce, což je nezbytné pro zlepšení jejich pohody, celkové „wellness“ z hlediska podpory duševního zdraví.
Odborníci poznamenávají, že v životě si za takovou léčbu vůbec nemusíte připlácet. Stačí vstát brzy ráno, před východem slunce, nebo si naplánovat den tak, abyste nepromeškali čas západu slunce. Takový režim bude produkovat pravidelné a výrazné výbuchy pozitivních emocí a pocitů, které postupně, ale jistě zlepší duševní pohodu.
Sledování východu nebo západu slunce je skutečně osvědčený způsob, jak zlepšit náladu, a mnoho lékařů doporučuje proměnit ho ve zdravý zvyk. Optimální je každé ráno s uznáním pohlížet na krásu východu slunce a na konci dne sledovat západ slunce, což dává naději a inspiraci, dodává energii, přináší půvab a klid. Slunce „maluje“ přírodní obraz, který nedokáže zopakovat ani ten největší umělec.
Autoři studie poznamenávají, že bohužel je někdy velmi obtížné nebo dokonce nemožné takové přírodní jevy vidět, v závislosti na regionu, kde člověk žije. Pokud existují problémy s pozorováním slunce, pak lze takové obrazy nahradit jinými - například zvážit tající sníh, třpytivou oblohu během bouřky a tak dále. Jeden z autorů studie poznamenává: „Většina přírodních jevů je rychlá a prchavá, na takové obrazy jen zřídka upíráme zrak. Nicméně, jak v přírodě, tak v městské krajině je pozorování takových jevů stejně cenné z hlediska duševního zdraví.“
Další užitečný materiál na primarysourcepervoice