Posedlost sportem - fyzická závislost podobná droze

V moderní společnosti každý člověk, který vede zdravý životní styl, určitě navštíví fitness centrum. Každý ví, že je nezbytné a fyzicky fyzicky rozvíjet své tělo. Ale co se stane s člověkem, který se vyčerpá každodenním tréninkem, tráví 5-6 hodin v posilovně?

Výzkumní pracovníci na univerzitě v Tufts v Massachusetts zjistili, že posedlost se sporty vyvolává fyzickou závislost podobnou drogové závislosti. To bylo potvrzeno experimentálně při studiu chování laboratorních potkanů umístěných v kleci s kolečkem. Po několika týdnech byly hlodavci rozděleni do dvou částí: silně běhali v kole a pasivně. Potom byly dvě skupiny rozděleny na polovinu: první část dostala přístup k jídlu po dobu jedné hodiny denně, u druhé skupiny - konzumace jídla nebyla omezena. Později byly krysám zavedeny "naltrexon", blokující pocit euforie z drogy a způsobující vzhled lámání. Výsledkem toho bylo, že dřívější aktivně běžící jedinci měli zažívací teplo, kymáceli se a skřípali zuby. Krysy, které se při fyzickém cvičení nelíčily, reagovaly slabě na vstřikovanou látku.

Vědci se domnívají, že nadměrný zájem o sporty vede k produkci příjemných hormonů - endorfinů a dopaminu. Sportovci se mohou při užívání heroinu nebo morfinu cítit stejně jako narkomani. Lékaři označují tento fenomén za "sportovní závislost".

Většina z nás začne cvičit. Muži jdou do tělocvičny, aby vyčerpali svaly a ženy s nadějí, že ztratí váhu. A všechno by nebylo nic, ne-li jemná linka, na jehož dosažení jste začali zažívat extázi a už se nemůžete zastavit.

U takových lidí při přerušení zaměstnání dochází k fyzickému dyscomfortu a nervovým poruchám. Často se tyto symptomy vyskytují u těch, kteří kombinují program hubnutí a posilování fyzického tréninku. Specialisté představili termín "atletická anorexie", ve kterém se sportovní zátěž stává vášnivou vášní. Muž se dívá na vyčerpaný odraz v zrcadle, ale vidí tučné, ošklivé tělo. Problém je zde spíše psychologické povahy, když ze strachu z lepšího nebo ztráty získané úlevy se člověk vymaní ze sportovních zátěží.

Nejde o velký sport, kde někdy jsou všechny prostředky dobré pro dosažení výsledků. Pokud sportovec trénuje na pokraji nemožného, ne vždy užitečné doplňky, musí zapomenout na bolest a zranění. Ve světě peněz jsou pravidla.

Je to o nás s vámi. Podívejte se na sebe, své chování a blaho. Možná máte první příznaky "přetrénování": 

• rychlá únava; 
• bude těžké se zotavit před dalším tréninkem; 
• v klidu a ráno srdce rychle poráží; 
• po tréninku a po odpočinku neexistuje chuť k jídlu; 
• svaly a klouby; 
• hlavu bolí; 
• nauzea se objeví; 
• trpí nespavostí; 
• snížená imunita; 
• existují gastrointestinální poruchy.

Pokud se něco takového cítíte po tréninku, pak určitě potřebujete úplný odpočinek bez fyzické námahy.

Když jste snadno potěšeni a odmítal jíst, spát, chatovat s přáteli, pohlaví, sledování oblíbeného programu pro další cestu do posilovny, když tento sport se stává smysl života a vytěsňuje všechno v pozadí, je třeba bít na poplach.

Abyste se dostali do stavu posedlosti sporty, než začnete s tréninkem, kontaktujte odborníka a vytvořte si svůj individuální tréninkový program.

[1]