Posedlost sportem je fyzická závislost podobná drogové závislosti

V moderní společnosti každý člověk, který vede zdravý životní styl, jistě navštěvuje fitness centrum. Každý ví, že je nutné a důležité fyzicky rozvíjet své tělo. Ale co se stane s člověkem, který se vyčerpává každodenním tréninkem a tráví v posilovně 5-6 hodin?

Výzkumníci z Tufts University (Massachusetts) zjistili, že posedlost sportem vytváří fyzickou závislost podobnou závislosti na drogách. Toto zjištění bylo experimentálně potvrzeno při studiu chování laboratorních krys umístěných v kleci s běžeckým kolem. Po několika týdnech byli hlodavci rozděleni na dvě části: ty, které v kole energicky běhaly, a ty, které byly pasivní. Poté byla každá ze dvou skupin rozdělena na polovinu: první část měla přístup k potravě jednu hodinu denně, zatímco u druhé skupiny nebyl příjem potravy omezen. Později byl krysám podán naltrexon, který blokuje pocit euforie z drogy a způsobuje abstinenční příznaky. V důsledku toho dříve aktivní běžci pociťovali zimnici, vrtěli se a skřípali zuby. Krysy, které nebyly nijak zvlášť horlivé do cvičení, reagovaly na podanou látku slabě.

Vědci se domnívají, že nadměrná vášeň pro sport vede k produkci hormonů slasti - endorfinů a dopaminu. Sportovci jsou schopni při užívání heroinu nebo morfinu pociťovat stejné pocity jako narkomani. Lékaři tento jev nazvali „sportovní závislost“.

Většina z nás začíná cvičit jako módní doplněk. Muži chodí do posilovny, aby si nabrali svaly, a ženy s nadějí, že zhubnou. A všechno by bylo v pořádku, nebýt té tenké hranice, po jejímž dosažení začínáme prožívat extázi a už se nedokážeme zastavit.

Takoví lidé pociťují fyzické nepohodlí a nervové poruchy, když si dají pauzu od tréninku. Často se takové příznaky vyskytují u těch, kteří kombinují program na hubnutí a intenzivní fyzický trénink. Odborníci zavedli termín „atletická anorexie“, při které se sportovní aktivity mění v posedlou vášeň. Člověk se dívá na vyhublý odraz v zrcadle, ale vidí tlusté, neatraktivní tělo. Zde je problém spíše psychologického charakteru, kdy se člověk ze strachu z přibírání na váze nebo ztráty nabyté úlevy vyčerpává sportovními aktivitami.

Nemluvíme o velkých sportech, kde jsou někdy všechny prostředky dobré k dosažení výsledků. Kde sportovec trénuje na hranici nemožného, užívá ne vždy užitečné doplňky stravy, je nucen zapomenout na bolest a zranění. Svět peněz má svá vlastní pravidla.

Mluvíme o vás a o mně. Podívejte se blíže na sebe, své chování a pohodu. Možná právě vy zažíváte první příznaky „přetrénování“:

• rychlá únava;
• je pro vás obtížné se zregenerovat před dalším tréninkem;
• srdce bije rychleji v klidu a ráno;
• nedostatek chuti k jídlu po tréninku a během odpočinku;
• bolí svaly a klouby;
• bolest hlavy;
• objevuje se nevolnost;
• trpí nespavostí;
• imunita se snižuje;
• dochází k poruchám gastrointestinálního traktu.

Pokud po cvičení cítíte něco podobného, pak si rozhodně potřebujete pořádně odpočinout bez fyzické aktivity.

Když se snadno a s radostí vzdáte jídla, spánku, komunikace s přáteli, sexu, sledování oblíbeného pořadu kvůli další návštěvě posilovny, když se sport stane smyslem života a vše odsune do pozadí, je třeba spustit poplach.

Abyste se vyhnuli posedlosti sportem, poraďte se před zahájením cvičení s odborníkem, který vám sestaví individuální tréninkový program.

[ 1 ]