Nové publikace
Tři pravidla dlouhověkosti podle čínské medicíny se jmenují
Naposledy posuzováno: 01.07.2025

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Mnoho lidí hledá zdroj zdraví a mládí nejen s pomocí moderní medicíny, ale také v tajemstvích tradiční čínské medicíny. Čínská tradiční medicína je zahalena aurou záhad a tajemství, Číňané byli vždy známí svým zdravím a dlouhověkostí, takže je zřejmé - je se od nich co učit.
Prvním pravidlem zdraví v čínské medicíně je dýchání – dýchání snadné a rovnoměrné. Kdykoli se potřebujete vyrovnat se stresem a zachovat klid, pomůže vám měřené dýchání.
Druhé pravidlo pomáhá předcházet vráskám, často si masírovat obličej. Zdravá záda jsou zajištěna rovným držením těla, navíc zde existuje psychologický trik, s rovnými zády se člověk cítí úspěšnější a zdravější.
Dobrý zrak je pro zdravý a dlouhý život nesmírně důležitý, proto by oči měly být neustále pohyblivé a každý den byste měli provádět oční cvičení.
Pleť – měla by být neustále hydratovaná, měla by pít více vody, dobře spát, dlouho se neopalovat a pak budete mít sametově hladkou pleť až do stáří.
Poslední pravidlo vás možná překvapí – měli byste si častěji protahovat Achillovy šlachy (chodit po patách), podle čínské víry žije životní energie ve šlachách.
Číňané se k dietám staví docela negativně, jen vysušují tělo. Musíte jíst to, co dává příroda, pak je tělo harmonicky naplněno silou a energií. Taková jednoduchá pravidla podle názoru Evropana pravděpodobně nepřidají k životu další roky, ale celý čínský národ dokazuje jejich účinnost vlastním příkladem.