Nové publikace
Noční hlad je známkou psychických problémů
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Mnoho žen, stejně jako mužů, poměrně často zažívá velmi silnou touhu po svačině uprostřed noci nebo alespoň po vydatné večeři před spaním. Tento stav má speciální lékařský název - syndrom nočního spánku (NSS).
Tento stav poprvé identifikoval a popsal v roce 1955 vědec Stankard-Gress Wolf. Specialista zaznamenal špatnou náladu, podrážděnost a úzkost u lidí, kteří si rádi večer svačili. U takových lidí dochází k narušení hormonálního pozadí, biologických hodin a metabolických procesů, což má za následek emoční nestabilitu (hypoglykémii).
Podle statistik trpí syndromem noční chuti k jídlu 10 % světové populace, pohlaví zde nehraje roli, touto nemocí trpí stejně muži i ženy. Na první pohled na tom není nic zvláštního, ale NAS způsobuje vážné poškození zdraví a snižuje kvalitu života. V první řadě trpí trávicí systém, kvůli nesprávné stravě je člověk náchylný k nadýmání, zácpě. V noci se všechny procesy v těle zpomalují, včetně trávení, vydatná večeře před spaním neumožňuje tělu normálně se zotavit během nočního spánku, což vede k vyčerpání životních sil.
Existuje několik příznaků, které mohou pomoci identifikovat SNA:
- nedostatek chuti k jídlu ráno;
- zvýšená chuť k jídlu večer;
- množství snědené stravy není kontrolováno;
- v noci se objeví náhlý pocit hladu;
- časté probouzení, neklidný, úzkostný spánek.
Američtí vědci se v průběhu určitých studií snažili zjistit příčinu tohoto stavu. Všimli si, že SNA zvyšuje počet transportérů serotoninu v mozku, což vede k narušení funkcí zodpovědných za pocit sytosti. Zvýšený počet transportérů navíc zhoršuje chemické složení mozku, což způsobuje stav úzkosti, neklidu, deprese a nepřátelství. K tomu se přidává pocit viny samotného člověka za takové chování a neschopnost cokoli změnit. Takový stav je plný vážných psychologických problémů.
Podle statistik tento stav začíná po těžké stresové situaci v životě člověka. Příčinou SNA může být také vrozený pocit úzkosti, který po jídle mizí. Odborníci také nevylučují dědičný faktor a hormonální nerovnováhu. K tomuto stavu může vést velmi přísná dieta, po které dochází k rozpadu a člověk se doslova vrhá na vše jedlé. Nedostatečná, nesprávná výživa (rychlé občerstvení) atd. také vyvolává rozvoj SNA.
K vyřešení problému potřebujete pomoc specialisty, nejprve je nutné kontaktovat terapeuta. Dobrý specialista pomůže zjistit příčinu spánkové apnoe a předepíše vhodnou terapii. Také pomoc psychoterapeuta a nutričního poradce nebude zbytečná. Psychoterapeut pomůže zjistit psychologický problém, který způsobil spánkovou apnoe, a nabídne řešení. Nutriční poradce upraví váš jídelníček a stravovací režim, pokud byla spánková apnoe způsobena nesprávnou výživou. Terapeut provede vyšetření, určí stav hormonů a v případě jakýchkoli porušení předepíše léčbu, která pomůže tělu vrátit se k normálnímu životnímu stylu.