Nové publikace
Ženy s nedostatkem spánku častěji odmítají sex
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na soukromé výzkumné univerzitě Duke odborníci zjistili, že nedostatek spánku ovlivňuje sexuální touhu a produkci pohlavních hormonů.
V průběhu své práce vědci zkoumali asi 200 žen, které byly rozděleny do několika skupin. Během experimentu specialisté vytvořili účastnicím různé podmínky pro spaní a pozorovali reakci těla.
Vědci dospěli k závěru, že ženy potřebují kvalitní, plnohodnotný spánek (alespoň 7-8 hodin denně). U skupiny žen, které spaly požadovaný počet hodin, byla pozorována výraznější sexuální touha (odborníci provedli hormonální testy a použili metodu biologicky aktivní komunikace k určení psychického stavu žen).
Dr. David Kalmbach, jeden z autorů studie, poznamenal, že každá další hodina spánku (ale ne více než 9 hodin denně) zvyšuje sexuální touhu ženy o 15 %. Ukazuje se, že produkce ženských pohlavních hormonů přímo souvisí s hormonem spánku a podle Dr. Kalmbacha sexuologové při práci s pacienty množství spánku nezohledňují. Abyste si však mohli užívat sex, musíte spát ne více ani ne méně, než je potřeba, protože jak nedostatek spánku, tak i přespání jsou pro zdraví stejně škodlivé (experimenty ukázaly, že k poklesu sexuální touhy dochází i v případě, že žena spí více než 9 hodin denně).
Timothy Morgentaler, vedoucí Americké akademie spánkové medicíny, poznamenal, že je důležité věnovat pozornost tomu, jak se cítíte po probuzení. Pokud se po 7–9 hodinách spánku cítíte bdělí a váš životní harmonogram není narušen, pak nemá smysl snižovat ani zvyšovat počet hodin spánku.
V první řadě jsou všichni lidé individuální a stojí za zvážení genetické nebo kulturní charakteristiky a také nezapomínejte na pohlaví (ženy kvůli hormonálnímu metabolismu potřebují o 1 hodinu spánku více než muži).
Je známo, že nedostatek spánku narušuje mnoho procesů v těle, zejména ti, kteří spí méně než 5 hodin po dobu několika let, stárnou o 10 let dříve než jejich vrstevníci.
Odborníci z Bostonské univerzity také varují, že nedostatek spánku ovlivňuje citlivost na inzulín, který je důležitý pro normalizaci hladiny cukru v krvi. Chronický nedostatek spánku navíc vede k poruchám slinivky břišní, což s sebou nese metabolické poruchy a předčasné spuštění mechanismu stárnutí těla.
Nedostatečný nebo neklidný (s častým probouzením) spánek narušuje tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro udržení elasticity a pevnosti pokožky. Zdravý a úplný spánek pomáhá uvolnit obličejové svaly, vyhladit pokožku a zlepšit přísun živin do kožních buněk.
Pokud mluvíme o genderových rozdílech, pak kromě toho, že ženy potřebují v noci více odpočinku než muži, je u nich větší pravděpodobnost, že zažijí noční můry.
K tomuto závěru dospěli angličtí specialisté, kteří provedli pětiletý experiment. Ukázalo se, že ženy trpí nočními můrami dvakrát častěji (34 % dívek a 19 % mužů z řad testovaných).
Vědcům se také podařilo zjistit, že ženské noční můry se liší od mužských - jsou děsivější, s živými obrazy a zápletka snu je sofistikovanější. Odborníci naznačují, že je to kvůli vysoké emocionalitě žen, silněji prožívají denní události a nemohou se od problémů zcela odvrátit.