Nejpoužívanější letní nápoje jsou pojmenovány
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V letním slunci není nic příjemnějšího než osvěžující nápoj. Který z produktů, které si vyberou, a od žízně, aby se zbavil, a zdraví neublíží?
Odborníci na výživu nazývají kozí mléko a kravské mléko jako nenahraditelný letní nápoj. Kromě nutriční hodnoty pomáhá posilovat kostní systém, obsahuje maximálně užitečné látky a zabraňuje vzniku tukových ložisek. Ideální pro horké léto bude tonická syrovátka. Přírodní nápoj je bohatý na vápník, vitamíny skupiny B, fosfor a draslík. Sérum a nápoje z něj nejen dokonale potlačují žízeň, ale také normalizují funkce trávicího systému.
Užitným a velmi chutným nápojem je kakao, které je příjemně opilé, horké i chlazené. Podle odborníků může nápoj zpomalit proces stárnutí, snížit pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění.
Oblíbeným letním obdobím je zelený čaj, bohatý na vitamíny, mikroelementy a antioxidanty. Fanoušci tohoto nápoje mají nižší pravděpodobnost, že trpí diabetes mellitus a jejich metabolické procesy jsou rychlejší. Složky zeleného čaje - flavonoidy a polyfenoly posilují imunitní systém těla, zvyšují ochranné funkce.
Serotin - běžně známý jako "hormon štěstí", je přítomen v horké čokoládě. Spousta energie a síly, pocit radosti a zvýšení celkového tónu jsou vám poskytovány po šálku voňavého nápoje.
Znalec chuti kávy se může i nadále rozmazlovat s oblíbeným nápojem v horké sezóně. Nejdůležitější je, že množství kávy spotřebované denně nepřesahuje dva hrnky. A nezapomeňte obnovit vodní bilanci. Lékařské údaje ukazují, že kofein má preventivní účinek proti Parkinsonově a Alzheimerově chorobě, řadě srdečních onemocnění a rakoviny tlustého střeva. A použití kávy po aktivním tréninku snižuje bolestivý syndrom ve svalech o 50%.
Je těžké si představit léto bez zeleniny a ovoce. Tomatová šťáva, která podporuje zdraví srdce a cév, se doporučuje konzumovat bez soli. Nejsilnější antioxidační lykopen, bohatý na rajčata, zabraňuje vzniku rakoviny. Kromě protizánětlivého, antimikrobiálního účinku, rajčatová šťáva dokonale obnovuje tělo po stresovém stavu a fyzickém namáhání.
Šťáva z oranžové - zdroj vitamínu C - zvyšuje imunitu. Pomerančová šťáva má výrazný diuretický, protirakovinový a hematopoetický účinek. Je třeba poznamenat, že produkt má vysokou kyselost. Projíždějte slámou, abyste zabránili kontaktu se smaltem zubů.
Grapefruitová šťáva pomáhá zlepšovat chuť k jídlu, zmírňuje únavu a odstraňuje cholesterol z těla. Tento léčivý nápoj je nejlepším přítelem hypertenzních pacientů, kteří se vyrovnávají s tlakovými skoky a důsledky zkušeného nervového nadměrného zánětu.
Dávejte pozor na dostatečný příjem obyčejné vody. Lékaři mluví o nutnosti vypít alespoň dva litry čisté vody denně. Z udržování rovnováhy vody závisí na výkonu všech orgánů a systémů, zdraví kloubů a síle svalů. Použití potřebného množství vody přispívá k řešení problému nadměrné hmotnosti, urychluje výměnné procesy.