Nové publikace
Nedostatek spánku může vést k předčasnému stárnutí
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Ženy, které jsou po narození dítěte nuceny spát méně než 7 hodin denně, riskují předčasné stárnutí.
Vědci z Univerzity v Los Angeles zkoumali změny v DNA žen během těhotenství a během prvního roku života dítěte. Studováno bylo více než třicet účastnic ve věkové kategorii 23-45 let. Specialisté věnovali pozornost terminálním částem chromozomů zvaným telomery. Jejich délka je orientační pro určení biologického věku člověka: ve „starších“ buňkách jsou telomery relativně krátké.
Hlavním účelem telomer je zajistit proces buněčného dělení bez poškození genomu. Když se tyto části zkrátí na minimální možnou délku, buňka ztrácí schopnost dělení a odumírá. Existuje také speciální enzymová látka - telomeráza, která dokáže telomery prodlužovat. Tento enzym však funguje pouze ve stonkových a některých maligních strukturách. Pokud se zjistí, že telomery jsou v některých buňkách znatelně zkráceny, znamená to, že buněčný zdroj je vynakládán nadměrně aktivně.
Je také důležité vědět, že struktury se zkrácenými telomerami nemusí odumírat: jejich další existence je spojena s rozvojem chronických onemocnění, včetně onkopatologií.
Kromě telomer vědci studovali i další „senzory“ biologického věku – zejména epigenetické modifikace žen. Epigenetické změny mohou nastat v důsledku nejrůznějších událostí, včetně stresových situací, dietních omezení atd. V budoucnu tyto změny ovlivňují genovou aktivitu a celkový stav buněk. Ukazuje se, že v průběhu let se na DNA objevují specifické značky, které neumožňují genům pracovat na plný výkon. Tyto značky lze také použít k posouzení biologického věku.
Vědci si všimli, že mnoho mladých matek mělo jak první, tak druhý ukazatel biologického věku „předběhnutý“ a důvodem byl nedostatek spánku. Malé děti vyžadují hodně pozornosti a je velmi vzácné, aby si žena dovolila dostatek spánku. Podle pozorování specialistů byl biologický věk matek, které spaly méně než 7 hodin denně po dobu 10–12 měsíců v kuse, o 3–7 let vyšší než u matek stejné věkové kategorie, které měly dostatek spánku.
Nedostatek spánku negativně ovlivňuje cirkadiánní rytmy a spolu s nimi i metabolické procesy, imunitu a mozkové funkce. V budoucnu vědci hodlají studovat i další změny v tělech mladých matek. Mluvíme o možných fyziologických poruchách, metabolických poruchách a selhání imunity. Vzhledem k tomu, že tělo zažívá silný stres z nedostatku spánku, měly by se zkoumat jeho možné dlouhodobé důsledky.
Informace jsou popsány v publikaci Sleep Health (Zdraví spánku)