Nové publikace
Nadměrná fyzická zátěž nezhoršuje imunitu
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lékaři se dlouho domnívali, že přílišná fyzická aktivita, jako je namáhavý trénink, zhoršuje kvalitu imunitní ochrany, což může vést k častým infekčním onemocněním.
Vědcům se však tento mýtus podařilo vyvrátit: nadměrná fyzická aktivita imunitu nijak neovlivňuje.
Britští experti vysvětlili: trénink ovlivňuje lidskou imunitu následujícími způsoby:
- po počáteční zátěži se počet leukocytů zvyšuje 10krát (to se týká zejména imunitních buněk);
- Po hlavní zátěži se počet některých buněk snižuje – toto období lze nepřímo nazvat imunosupresí, která trvá několik hodin.
Lékaři spojovali poslední fázi s potlačením imunitní obrany. Informace získané během experimentů jim však umožnily dokázat, že leukocyty neumírají ani nemizí neznámým směrem, ale pouze se hromadí v jiných tkáních - například v plicní tkáni.
Buňky se vrátí na své předchozí místo během několika hodin - tato doba by nestačila na zrání nových leukocytů. Takové struktury, jako zvědové, "cestují" po celém těle a hledají potenciální hrozby. Vědci leukocyty cíleně označili, což jim umožnilo určit, že se buňky hromadí v jednotlivých orgánech a hledají infekční agens. Z toho lze vyvodit jeden závěr: dočasný pokles počtu zabíječských buněk není důkazem imunosuprese. Koncentrované imunocyty jsou jednoduše rozptýleny po celém těle.
„Stává se jasným, že nadměrná fyzická aktivita nečiní tělo bezbranným vůči infekčnímu procesu. Moderní věda nám ve skutečnosti umožňuje tvrdit, že intenzivní trénink aktivuje imunitní systém,“ vysvětluje profesor John Campbell, člen lékařské fakulty Univerzity v Bathu.
Takže se lékaři mýlili už dříve. Tato mylná představa vznikla v 80. letech, kdy byla ve Spojených státech provedena studie: specialisté dotazovali sportovce, kteří se zúčastnili maratonu v Los Angeles. Hlavní otázkou bylo: pociťovali účastníci po maratonu příznaky infekčních onemocnění? Protože mnoho sportovců odpovědělo kladně, právě zde byly učiněny chybné závěry. Od té doby začali lékaři sportovce varovat před škodlivostí příliš intenzivní fyzické aktivity.
Vědcům se dnes podařilo vyvrátit všechny pochybnosti o tomto tématu: analyzovali informace za několik desetiletí a dokázali opak. Odborníci jsou si jisti, že faktory jako špatné návyky, špatná výživa a stresové situace způsobují imunitnímu systému mnohem větší škody. A úroveň fyzické aktivity s tím nemá absolutně nic společného.
Podrobnosti o vědecké práci si můžete přečíst na stránkách časopisu Frontiers in Immunology.
[