Může zinek zkrátit dobu trvání nachlazení?

Užívání zinku na rýmu může zkrátit příznaky nachlazení o několik dní, ale není to zaručeno, naznačuje nový systematický přehled stávajícího výzkumu.

Přehled zahrnoval více než 30 studií, které se zabývaly lidmi užívajícími zinek jako prevenci nachlazení nebo jako léčbu jeho příznaků.

Autoři studie uvedli, že při přezkoumání těchto studií nenašli žádné důkazy o tom, že by zinek byl užitečný v prevenci nachlazení, ale přehled osmi studií zahrnujících téměř 1 000 účastníků o užívání zinku jako léčby příznaků nachlazení nalezl „důkazy s nízkou jistotou“, že tento prvek může zkrátit dobu trvání nachlazení o několik dní.

Zinek a běžné nachlazení

Teorie, která stojí za použitím zinku k léčbě nachlazení, spočívá v tom, že může přerušit replikaci viru nachlazení, podobně jako antivirotikum.

Přestože je zinek široce propagován v různých formách s tvrzením, že pomáhá léčit nebo předcházet nachlazení – od tablet po spreje, sirupy a pastilky – neexistuje shoda ohledně jeho účinnosti ani ohledně toho, která forma je lepší než jiná.

„Načasování podávání zinku ve vztahu k nástupu příznaků nachlazení může ovlivnit jeho účinnost, což ztěžuje design studie,“ uvedla Dr. Monica Amin, PharmD, farmaceutka v Marley Drug and Medicure, která se studie nezúčastnila.

„Rozdíly v imunitních reakcích a genetické faktory mezi jednotlivci mohou ovlivnit jejich reakci na léčbu, což přispívá k variabilitě výsledků studie,“ řekl Amin pro Medical News Today. „Kombinace těchto faktorů ztěžuje určení, zda je zinek účinnou léčbou běžného nachlazení.“

Odborníci však tvrdí, že tato studie by měla pomoci ukázat cestu k lepším budoucím studiím zinku, které by definitivně určily jeho účinnost.

„Důkazy o zinku zdaleka nejsou přesvědčivé: Než si budeme moci být jisti jeho účinky, potřebujeme další výzkum,“ uvedla v tiskové zprávě Dr. Susan Wieland z Lékařské fakulty Univerzity v Marylandu a hlavní autorka studie. „Budoucí studie by měly zavést standardizované metody pro podávání a hlášení léčby a také pro definování a hlášení výsledků. Další výzkum zaměřený na nejslibnější typy a dávky zinkových produktů a s využitím vhodných statistických metod k posouzení výsledků důležitých pro pacienta nám umožní pochopit, zda by zinek mohl mít své místo v léčbě nachlazením.“

Pak je tu otázka, jak vůbec definovat „běžné nachlazení“ v kontextu klinické studie.

„Neexistuje jednotná definice toho, kdo má nachlazení. A dokonce i lidé, kteří mají klasické příznaky nachlazení s horečkou, rýmou a bolestí v krku, mohou být nakaženi jedním z mnoha virů: adenovirem, rhinovirem, metapneumovirem, chřipkou, RSV nebo dokonce COVID-19,“ řekl Dr. David Cutler, lékař rodinné medicíny v Providence Saint John's Medical Center v Kalifornii, který se studie nezúčastnil.

„Bez znalosti toho, co léčíme, a bez zahrnutí pacientů s různými onemocněními je těžké dojít k závěru, že konkrétní léčba zlepšuje konkrétní onemocnění,“ řekl Cutler.

Měli byste užívat zinek, když máte nachlazení?

Rozhodnutí, zda užívat doplněk stravy s živinou, která může, ale nemusí pomoci v boji proti nachlazení, je tedy nakonec na jednotlivci, ale odborníci tvrdí, že je třeba zvážit určité faktory, včetně vedlejších účinků.

„Je možné, že zinek může někdy zlepšit průběh virového nachlazení, ale jeho potenciální přínosy je nutné zvážit oproti potenciálním rizikům,“ řekl Cutler. „Zinek může dráždit žaludek a způsobovat nevolnost, bolesti břicha a někdy i zvracení. Chemické podobnosti mezi zinkem a mědí mohou způsobit, že zinek blokuje vstřebávání mědi, což vede k nedostatku mědi. Nedostatek mědi se může projevit neuropatií, anémií nebo zhoršenou imunitní funkcí.“

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) navíc varoval před rizikem používání zinkových nosních sprejů kvůli riziku snížení nebo ztráty čichu.

„Pokud pacient může začít užívat zinek při prvních příznacích nachlazení, aniž by se u něj projevila žaludeční nevolnost, je to pro něj pravděpodobně bezpečné,“ řekl Amin. „Pro jistotu by se pacienti měli před zahájením jakéhokoli nového programu doplňků stravy poradit se svým lékařem, protože doplňky stravy mohou potenciálně způsobovat nežádoucí účinky a interagovat s léky.“