Nové publikace
Mohou proteinové koktejly zpomalit stárnutí?
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Bílkoviny hrají v lidském životě velmi důležitou roli, protože jsou nenahraditelným stavebním materiálem pro všechny buňky našeho těla.
Aby tělo mohlo neustále obnovovat své buňky, potřebuje aminokyseliny, které jsou dodávány v bílkovinách.
Proteinové koktejly se v dnešní době staly velmi populárními. Pokud se dříve tyto nápoje daly koupit ve specializovaných obchodech pro kulturisty, nyní se díky reklamě staly široce konzumovanými.
A co inzerenti neslibují: proteinové koktejly vám pomohou zhubnout, udrží vás ve skvělé kondici až do vysokého věku a mohou dokonce působit jako prevence rakoviny. Výrobci proteinových nápojů tvrdí, že užívání jejich produktů pomůže udržet svaly v kondici a posílit kosti. A to se netýká jen sportovců, v moderním světě potřebuje proteinové doplňky každý – od mladého po starou.
Podle nich člověk od třiceti let ztrácí svalovou hmotu a užíváním syrovátkového proteinu nebo koktejlů mají lidé možnost udržet si kondici a váhu.
Takzvané „zdravé“ koktejly si již dokázaly získat přízeň hollywoodských celebrit. Desítky trenérů je doporučují svým hvězdným svěřencům. Jednou z příznivců těchto nápojů je slavná herečka Gwyneth Paltrow, která aktivně sportuje a pije je pro udržení svalového tonusu.
Ale jsou tyto proteinové koktejly skutečně všelékem na všechny neduhy? Britští vědci varují obyvatele Spojeného království před nebezpečím kombinování proteinových koktejlů s dietou bohatou na bílkoviny.
To je možné pouze pro ty, kteří denně cvičí.
Výzkum provedený před několika lety pracovníky Washingtonské státní univerzity potvrdil schopnost proteinových koktejlů snižovat krevní tlak, snižovat riziko srdečních onemocnění a používat nápoje jako prostředek prevence mrtvice. Výhody nápojů bohatých na bílkoviny byly zjištěny i u diabetiků - při konzumaci dochází k pozitivním změnám v krvi pacienta.
„Ve většině případů vysoce koncentrované proteinové koktejly nemohou lidskému zdraví uškodit, hlavní je dodržovat umírněnost. Konzumace bílkovin ve velkém množství může vést k přibírání na váze,“ uvedla vedoucí studie, biochemička Susan Fluegel.
Jennifer Lowe, sportovní dietoložka z Britské dietetické asociace, zastává opačný názor. Věří, že žádné nepřirozené směsi nemohou být a priori prospěšné.
Také nedoporučuje napodobovat hollywoodské celebrity, které tráví spoustu času v posilovnách, aby dosáhly výsledků, jež nutí obyčejné lidi hledat alternativu ke sportu.
[ 1 ]