Může nízkokalorická keto dieta pomoci zmírnit akné?
Naposledy posuzováno: 14.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V malé pilotní studii získaly některé mladé ženy, které se snažily zhubnout na nízkokalorické keto dietě, nečekaný bonus: jejich akné začalo mizet.
„Tato zjištění představují příležitost kontrolovat kožní onemocnění, které v určité fázi jejich života postihuje většinu dospívajících a mnoho dospělých, způsobuje jim stres, rozpaky, úzkost a nízké sebevědomí a okrádá je o kvalitu života,“ řekl hlavní autor studie. Luigi Barrea z Telematica Pegaso University v Neapoli, Itálie.
Jeho tým prezentoval své výsledky na Evropském kongresu o obezitě ve Vídni v Itálii.
Jak vysvětlila skupina Barrea, akné je považováno za chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje takzvanou pilosebaceózní jednotku: vlasový folikul, vlasový stvol a přilehlou mazovou žlázu. Přibližně 9 % světové populace trpí akné, většinou v období dospívání.
Akné je již dlouho spojováno s obezitou, možná proto, že oba stavy jsou podle italských vědců spojeny se zvýšeným zánětem a oxidačním stresem.
Může keto dieta bojovat s tímto zánětem a oxidačním stresem?
„Ačkoli je role stravy při akné kontroverzní, je známo, že nízkokalorická keto dieta pomáhá při hubnutí a vytváří protizánětlivé ketolátky, které poskytují energii, když jídlo obsahuje málo sacharidů, a také podporuje odolnost proti zánětu. A oxidační stres,“ vysvětlil Barrea v tiskové zprávě. "Rozhodli jsme se prozkoumat tuto potenciální léčbu akné."
Jejich studie byla malá: pouze 31 mladých žen (ve věku 18–30 let), které byly obézní a měly střední úroveň akné.
Všechny ženy začaly 45denní nízkokalorickou keto dietu (pouze 700–800 kilokalorií denně). Podle keto režimu pocházelo 44 % kalorií z tuku, 43 % z bílkovin a pouze 13 % ze sacharidů.
Všechny ženy úspěšně dokončily dietu a hlásily některé mírné „vedlejší účinky“, jako jsou bolesti hlavy a svalová slabost.
Výsledky hubnutí byly působivé. Za 45 dní ženy v průměru ztratily asi 8 % své tělesné hmotnosti, s podobným procentem zmenšení obvodu pasu, uvedl Barreův tým.
Akné se také zlepšilo: na standardní globální stupnici hodnocení akné se průměrné skóre zlepšilo o 41,5 % v průběhu 45denní diety.
Kromě toho „účastníci také hlásili významné zlepšení kvality života s průměrným zlepšením o 45 %,“ uvedli výzkumníci.
Barrein tým uvedl, že pro zlepšení akné existuje vědecký základ. Zjistili, že markery systémového zánětu, oxidačního stresu a zdraví střevního mikrobiomu se zlepšily. Zdá se, že zlepšení zánětu a oxidačního stresu koreluje se snížením závažnosti akné, uvedl tým.
"V této malé pilotní studii ukázala 45denní nízkokalorická keto dieta výrazné zlepšení závažnosti akné, které se zdálo souviset se známými antioxidačními a protizánětlivými účinky diety," uzavřel Barrea.
Zdůraznil však, že studie je velmi malá, a protože tyto výsledky byly prezentovány na lékařské konferenci, měly by být považovány za předběžné, dokud nebudou publikovány v recenzovaném časopise.
Pokud se však potvrdí ve větších a robustnějších studiích, nízkokalorická keto dieta by mohla být cennou alternativou k antibiotikům a místní léčbě, která by pomohla mnoha tisícům lidí trpících akné, řekl Barrea.