Modré osvětlení aktivuje mozek

Vědci se již poměrně dlouho snaží najít nový zdroj pro zvýšení výkonnosti těla, který by neměl žádné vedlejší účinky a pokud možno by byl přirozený. Takové studie provedli švédští specialisté, kterým se konečně podařilo najít přirozený zdroj stimulace mozkové aktivity.

Během svého výzkumu vědci zjistili, že osvětlení pracoviště modrým světlem pomáhá zlepšit funkci mozku. Pro účast v experimentu vybrali specialisté dobrovolníky, kteří byli rozděleni do dvou skupin. V první skupině byl jako stimulant použit šálek kávy, zatímco ve druhé skupině byla pracoviště účastníků osvětlena modrým světlem. Obě skupiny plnily testovací úkoly a v důsledku toho druhá skupina (ve které bylo pracoviště osvětleno modrým světlem) plnila své úkoly rychleji a lépe než dobrovolníci ze „kávové“ skupiny. Modré světlo pomohlo účastníkům zůstat déle soustředění a bdělí a jejich reakční rychlost a koncentrace na úkoly byly výrazně vyšší. Vědci dále zjistili, že ve skupině, ve které bylo použito modré světlo, byly výsledky testovacích úkolů lepší u lidí s modrýma a modrookými očima.

V současné době odborníci nemají jednoznačnou odpověď na to, jak přesně modré světlo podporuje mozkovou aktivitu. Tento jev zůstává neodhalen. Odborníci ze švýcarské univerzity však doporučují každému, kdo se chce během nebo po náročném dni v práci povzbudit, používat modré osvětlení. Odborníci navíc poznamenali, že kombinace kávy a modrého světla má silnější účinek.

Vědci předpokládají, že modré světlo aktivuje mozkovou aktivitu díky fotopigmentům, které se nacházejí v lidském oku a přenášejí do mozku data o denní době nebo ročním období. Tyto fotopigmenty vnímají modré světlo jako denní světlo, takže mozek přijímá signály o bdělosti. Tento objev je obzvláště důležitý pro profese, které vyžadují zodpovědnost v kteroukoli denní dobu.

Odborníci již dříve dospěli k závěru, že jogurt s prebiotiky má pozitivní vliv na aktivní činnost mozku. Vědci předpokládají, že existuje přímá souvislost mezi mozkovou aktivitou a stavem střev. Studie zkoumala speciální jogurt nasycený prebiotiky. Podle výsledků studie byla u skupiny dobrovolníků, kteří denně konzumovali fermentovaný mléčný výrobek nasycený prebiotiky, reakce na různé vnější podněty nižší, zatímco účastníci experimentu prokázali vyšší úroveň emočního klidu ve srovnání s kontrolní skupinou. Kromě toho u účastníků studie, kteří konzumovali jogurt bez přídavku prebiotik, odborníci zaznamenali smíšené výsledky. Tato studie prokázala skutečný vztah mezi střevní mikroflórou a výkonem mozku, což opět potvrzuje, že jogurt nasycený prebiotiky má dobrý vliv na celý organismus.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]