Moderní člověk se směje třikrát méně než před 50 lety
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Podle psychologů 5 minut smíchu za den nestačí pro dobré zdraví, píše Rossella Burattino v článku publikovaném v novinách Corriere della Sera.
„Zdravá, povzbuzující, bez smích pozitivně ovlivňuje nejen duši, ale i pro celé tělo před 50 lety jsme se smáli po dobu 15 minut denně, teď je čas snížen na 5 minut, odborníci z Ústavu psychosomatické medicíny Riza bezpochyby: .. Denní dávka dobrá nálada by měla být nejméně půl hodiny výhody snižuje stres, zlepšuje.? spát srdce, játra a plíce pracují lépe, když budeme bavit nemluvě o morálku „- .. V novinách píše.
„V pařížské Sorbonně mohou navštěvovat kurzy na významu smíchu jako nástroj pro zlepšení společnosti - pokračuje burattino - můžete také navštěvovat kurzy.“ Smích jóga „(Hasyayoga): tato praxe kombinuje nepodmíněného smích s hlubokým dýcháním.“ „V současné době, jeho přívrženci jsou miliony lidí v 75 zemích,“ - říká Laura Toffolo, zakladatel italské asociace „smích jógy“. Podle pařížské antropologky Laury Mario mohou takové aktivity způsobit radost a pohodu, které se mohou cítit ještě několik dní.
„Smích se zachránit naše životy - řekl Claudio Menkachchi, ředitel Fatebenefratelli psychologických věd v Milán - to potvrzují klinické praxi: pozitivní lidé mají větší schopnost uspět v práci a ve vztazích s ostatními smích stimuluje imunitní obranu a uvolňuje adrenalin a dopamin .. Aktivuje mechanismus uvolňování endorfinu a enkefalinu - našich přirozených "léků".
[