Nové publikace
Konzumace kávy může snížit riziko úmrtí při sedavém způsobu života
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Studie nedávno publikovaná v časopise BMC Public Health zjistila, že pití kávy může zmírnit negativní dopady sedavého životního stylu.
Součástí zdravého životního stylu je pravidelná fyzická aktivita. Americká kardiologická asociace doporučuje dospělým alespoň 150 minut týdně cvičit, aby si udrželi dobré zdraví.
Předchozí studie ukázaly, že sedavý životní styl negativně ovlivňuje zdraví a zvyšuje riziko onemocnění, jako je cukrovka 2. typu, hypertenze, obezita, osteoporóza, rakovina a srdeční choroby.
Chronická nečinnost je také spojena se zvýšenou úmrtností ze všech příčin a kardiovaskulárními onemocněními.
Nová studie vědců z čínské univerzity Soochow, publikovaná v časopise BMC Public Health, zjistila, že pití kávy může snížit škodlivé účinky sedavého životního stylu.
Výzkumníci ze Soochowské univerzity zjistili, že sezení déle než osm hodin denně bylo spojeno se zvýšeným rizikem úmrtí ze všech příčin a kardiovaskulárních onemocnění ve srovnání se sezením kratším než čtyři hodiny denně. Ti, kteří pili nejvíce kávy, však měli nižší riziko úmrtí ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili.
Studie analyzovala data o době sezení a konzumaci kávy od téměř 10 700 účastníků amerického Národního průzkumu zdraví a výživy (NHANES) v letech 2007 až 2018.
„V posledních letech vedlo zvýšené sledování televize a používání počítače, stejně jako méně fyzicky náročná zaměstnání, k tomu, že lidé v každodenním životě více sedí,“ řekl Dr. Bingyang Li, profesor na katedře výživy a potravinářství na Lékařské fakultě Univerzity Soochow a autor studie. „I když dospělí dodržují doporučení ohledně fyzické aktivity, dlouhodobé sezení může být škodlivé pro metabolické zdraví.“
„Sedavý způsob života se ukazuje jako důležitý faktor zdravotního rizika a je spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění a úmrtí ze všech příčin. Tyto nepříznivé zdravotní důsledky představují značnou finanční zátěž pro globální zdraví.“
„Káva je však jedním z nejrozšířenějších nápojů na světě. Rostoucí důkazy také naznačují, že pravidelná konzumace kávy může snížit výskyt a úmrtnost chronických onemocnění díky silným antioxidačním vlastnostem složek kávy,“ pokračoval Lee. „Proto i malé prospěšné účinky kávy mohou mít významný dopad na veřejné zdraví.“
Analýza dat zjistila, že sezení více než osm hodin denně bylo spojeno se zvýšeným rizikem úmrtí ze všech příčin a kardiovaskulárních onemocnění ve srovnání se sezením méně než čtyři hodiny denně.
Po započtení spotřeby kávy vědci zjistili, že účastníci, kteří vypili nejvíce kávy, měli nižší riziko úmrtí ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili.
Výzkumníci také uvedli, že u lidí, kteří nepijí kávu a sedí šest hodin nebo více denně, je přibližně 1,6krát vyšší pravděpodobnost úmrtí ze všech příčin než u lidí, kteří pijí kávu a sedí méně než šest hodin denně.
„Jedna studie zjistila, že dlouhodobé a nepřetržité sezení zhoršuje metabolismus glukózy a zvyšuje zánět,“ řekl Lee.
„Sedavé chování je důležitým a nezávislým prediktorem zánětu, protože indukuje prozánětlivé markery a snižuje protizánětlivé markery. Předchozí studie navíc ukázaly, že sedavé chování mění metabolismus kosterního svalstva, přičemž každá další hodina sezení nebo ležení během bdělého stavu zvyšuje metabolická rizika o 39 %.“
„Výhody pití kávy pro zlepšení celkového přežití u dospělých ve srovnání se sedavým způsobem života jsou četné. Pití kávy snižuje riziko metabolického syndromu, který zhoršuje záněty. Souvislost mezi pitím kávy a sníženou úmrtností ze všech příčin a kardiovaskulárními onemocněními byla potvrzena v mnoha studiích u dospělých.“
Po přezkoumání studie Dr. Yu-Ming Ni, atestovaný kardiolog a lipidolog z MemorialCare Heart and Vascular Institute v Orange Coast Medical Center ve Fontaně v Kalifornii, vyzval čtenáře, aby byli ohledně zjištění studie opatrní.
„Tato studie ukazuje souvislost a my se snažíme pochopit vztah mezi kávou a kardiovaskulárními onemocněními,“ vysvětlil Ni. „Při pohledu na souvislosti je však těžké určit, zda je káva příčinou snížení kardiovaskulárních onemocnění, nebo zda existuje nějaký jiný faktor, který člověk pije kávu a který snižuje jeho kardiovaskulární úmrtnost.“