Knihy jsou nejlepším lékem na depresi

V dnešní době je deprese považována za jedno z nejčastějších duševních onemocnění, které může postihnout lidi bez ohledu na věk, pohlaví, sociální postavení a prostředí. Každý z nás alespoň jednou zažil pocit útlaku a beznaděje. Pokud je tento stav spojen s nějakým vnějším podnětem, není třeba se příliš znepokojovat, ale pokud se pocit beznaděje v průběhu času pouze zesiluje a neodeznívá, pak jsou patrné příznaky klinické deprese.

Vědci ze Skotské univerzity již dlouhou dobu provádějí výzkum metod léčby klinické deprese a dospěli k závěru, že samoléčba s pomocí odborné literatury může být poměrně účinná. Lékaři z Glasgow se domnívají, že čtení knih zaměřených na poskytování psychologické pomoci a podpory může být pro pacienta užitečnější než užívání léků na depresi. Výsledky nedávné studie nepochybně potěší jak zastánce nefarmakologické léčby, tak i odpůrce antidepresiv.

K provedení experimentu byli pozváni lidé s dokumentovaným případem klinické deprese. Studie se zúčastnilo více než dvě stě lidí s lehkou a středně těžkou depresí. Vědci rozdělili pacienty do dvou stejných skupin a po dobu několika měsíců prováděli komplexní léčbu různými metodami. První metoda byla založena na léčbě pacientů antidepresivy, druhá na terapii rozhovorem a čtení speciálně vyvinuté literatury ze série „sebepomoc“.

Podle výsledků experimentu vykazovali mnohem lepší výsledek ti lidé, kteří bojovali s depresí pomocí čtení, mluvení a sebeanalýzy, než ti, kteří několik měsíců „seděli“ na antidepresivech. Literatura, kterou vědci doporučují jako terapii, je založena na principech léčby pomocí rozhovorů. Psychologové tvrdí, že člověk je schopen zvládat své problémy a změnit své vlastní myšlení s pomocí knih.

Terapie hovorem byla již dříve doporučována specialisty z University of Australia. Vědci ze Sydney poznamenali, že kognitivně behaviorální terapie (druh terapie hovorem) může mít příznivý vliv na lidi trpící duševními poruchami. Terapie hovorem byla doporučována jako doplněk k léčbě drogovou závislostí, ale problém je v tom, že mnoho pacientů se nedokáže otevřít prostřednictvím konverzace. Cílem nedávné studie lékařů ze Skotska bylo zkoumat možný vliv knih na vědomí lidí s různými stádii deprese. Pozitivní výsledek prokázal fakt, že v procesu čtení odborné literatury zaměřené na výuku samostatného myšlení a řízení vědomí má pozitivní vliv na duševní stav pacientů. Lékaři si nejsou jisti, zda terapie pomocí knih může být jedinou léčbou deprese, ale trvají na používání knih ze série „sebepomoc“ v procesu komplexní léčby, a to ne bezdůvodně.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]