Knihy - nejlepší lék na depresi
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Dnes je deprese považována za jednu z nejčastějších duševních onemocnění, která mohou být postižena lidmi bez ohledu na věk, pohlaví, sociální status a životní prostředí. Každý z nás alespoň pocítil pocit deprese, beznaděje. Pokud je takový stav spojen s vnějším podnětem, není třeba se obávat, ale pokud se pocit zoufalství časem zvyšuje a nezůstane pryč, existují příznaky klinické deprese.
Vědci z University of Scotland dlouhodobě prováděli výzkum léčby klinické deprese a dospěli k závěru, že samoléčba se specializovanou literaturou může být velmi účinná. Lékaři z Glasgow věří, že čtení knih zaměřených na poskytování psychologické pomoci a podpory může být pro pacienta výhodnější než užívání léků pro depresi. Výsledky nedávné studie budou nepochybně potěšeny příznivci léčby bez drog a oponenty antidepresiv.
Pro provedení experimentu byli pozváni lidé s zaznamenaným případem klinické deprese. Ve studii se zúčastnilo více než dvě stě lidí s depresí mírné a středně těžké formy. Vědci rozdělili pacienty na dvě stejné skupiny a několik měsíců provedli komplexní léčbu různými metodami. První metoda byla založena na léčbě pacientů léčených antidepresivy, jádro druhé metody - hovorová terapie, čtení speciálně vyvinuté literatury ze série "svépomoc".
Podle výsledků experimentu se ti lidé, kteří bojovali s depresí prostřednictvím čtení, mluvení a introspekce, vykazovali mnohem lepší výsledky než ti, kteří "seděli" na antidepresivách po dobu několika měsíců. Literatura, kterou vědci doporučují jako terapie, je založena na principu léčby pomocí rozhovorů. Psychologové tvrdí, že člověk je schopen zvládnout své problémy, změnit své vlastní myšlení pomocí knih.
Dříve byla konverzní terapie doporučena odborníky Australské univerzity. Vědci ze Sydney poznamenali, že kognitivně-behaviorální terapie (jeden druh hovorové terapie) může mít příznivý účinek na lidi trpící duševními poruchami. Konverzní terapie byla doporučena jako doplněk léčby drogami, ale problémem je, že mnoho pacientů není schopen otevřít mluvením. Cílem nedávné studie lékařů ze Skotska bylo studium možného vlivu knih na vědomí lidí s různými stadii deprese. Pozitivní výsledek dokázala skutečnost, že v procesu čtení speciální literatury zaměřené na výuku sebevědomí a kontrolu vědomí má pozitivní vliv na duševní stav pacientů. Lékaři si nejsou jisti, že terapie s knihami může být jedinou léčbou deprese, ale ne bez důvodu trvat na tom, že v procesu komplexní léčby budete používat "pomoci sami".
[