Nové publikace
Kdy může být sprcha nebezpečná?
Naposledy posuzováno: 29.06.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Někteří lidé se sprchují jen občas, když se zašpiní, zatímco jiní se sprchují několikrát denně. Jak často by se to mělo dělat, aby to bylo zdravé, a ne škodlivé? Hrozí nějaké nebezpečí pro lidi, kteří se sprchují denně?
Odborníci poznamenávají, že je nepravděpodobné, že by na tuto otázku bylo možné najít jednoznačnou odpověď, protože ignorování hygienických postupů je stejně nežádoucí jako nutkavé navštěvování sprchy. Není tak snadné určit optimální ukazatel, protože ve skutečnosti závisí na obrovském množství faktorů, včetně individuálních, jako je intenzita pocení, přítomnost fyzické námahy, zvláštnosti povolání, stravovací a špatné návyky, preference v oblečení, životní podmínky atd. Zvláštní roli hraje i geografická poloha. Například podle statistik se 80 % Australanů sprchuje denně, zatímco každý druhý Číňan tak činí pouze dvakrát týdně.
A přesto: jaká jsou nebezpečí příliš častého mytí? Ve skutečnosti to není tak užitečné, jak si mnoho lidí myslí. Povrch našeho těla je obýván velkým množstvím různých mikroorganismů, bakteriální, plísňové i virové povahy. Všechny mikroorganismy se spojují a tvoří náš mikrobiom a udržují obranyschopnost naší pokožky a těla jako celku. Příliš časté vodní procedury narušují stálost mikrobiomu, což oslabuje přirozenou obranyschopnost. V důsledku toho mohou bakteriální patogeny a alergeny téměř bez překážek pronikat do tkání, což vede k rozvoji dermatologických infekcí a alergických reakcí. Obzvláště negativní dopad mají speciální agresivně alkalické a antibakteriální šampony a mýdla, které zcela připravují pokožku o ochranu a hydrataci, což může přinést spoustu problémů, i když ne hned, ale za pár let. Dokonce i mnoho dětských lékařů nedoporučuje koupat děti každý den, což je dáno potřebou „seznámit“ imunitní systém s mikroorganismy a alergeny přítomnými v prostředí. To pomáhá rostoucímu dětskému tělu vytvářet protilátky a trénovat imunitní paměť.
Pokud se naopak sprchujete příliš zřídka, pak se v první řadě objeví nepříjemný zápach, kterého si ostatní se 100% pravděpodobností všimnou. Mezi další možné problémy patří lupy, pupínky a šupinatá kůže způsobená hromaděním přirozeného mazu, ucpanými póry a nadměrným růstem patogenních bakterií a plísní.
Stručně řečeno: většina odborníků se shoduje, že sprchování by se mělo provádět v závislosti na situaci a ročním období, nejlépe 2–3krát týdně. Optimální doba sprchování je 4 minuty. Voda by měla být teplá, ale ne horká. Jako čisticí prostředky by se neměly používat produkty s antibakteriálním složením, pokud k tomu neexistují zvláštní indikace. Je vhodné používat produkty pro citlivou pokožku, které obsahují rostlinné složky.
Informace zveřejněné na iFLScience