Nové publikace
Hypnóza může pomoci při návalech horka v menopauze
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Hypnóza může ženám pomoci vyrovnat se s návaly horka, které jsou spojeny s hormonálními změnami, jež se vyskytují v důsledku menopauzy. Podle vědců trpí přibližně 80 % žen příznaky menopauzy a perimenopauzy.
Výzkumníci z Indiana University provedli randomizovanou studii zaměřenou na pomoc ženám trpícím návaly horka.
Aby tento problém vyřešili, odborníci podrobili účastníky experimentu hypnóze neboli tzv. „strukturovanému programování“.
Ženy, které podstoupily hypnózní sezení, se jednou týdně po dobu jednoho měsíce řídily doporučeními lékařů a v duchu si vytvářely obraz chladu, odpočinku nebo bezpečného útočiště, podle toho, co bylo každé ze subjektů nejblíže. Také dostaly od hypnoterapeuta nahrávku, kterou měly poslouchat každý den.
Kontrolní skupina obdržela nahrávku, která obsahovala informace o přílivech a odlivech.
Účastnice studie byly požádány, aby si vedly záznamy a zaznamenávaly svůj stav: kdy pociťovaly návaly horka, jak špatně se cítily atd. Kromě toho ženy nosily speciální zařízení, která četla informace z jejich těla a zaznamenávala návaly horka.
O dvanáct týdnů později se zjistilo, že ženy v první skupině, které podstoupily hypnózu a samostatně se řídily doporučeními lékařů, se cítily mnohem lépe a návaly horka je trápily mnohem méně – v průměru ženy zažívaly o 75 % méně návalů horka než před experimentem. Kontrolní skupina vykázala výrazně nižší výsledek – jejich návaly horka se snížily pouze o 13 %.
Zařízení, která četla informace o přílivu a odlivu, ukázala, že hladina přílivu a odlivu v první skupině klesla o 57 % a v kontrolní skupině o 10 %.
Hypnóza navíc ovlivnila i celkový stav subjektů – zlepšil se jim spánek a celkové zdraví.
Přesný postup, jak hypnóza pomáhá snižovat návaly horka během menopauzy, není zcela jasný, ale odborníci naznačují, že to může být způsobeno zvýšenou funkcí parasympatického nervového systému, který hraje důležitou roli v kontrole návalů horka.
[