Hodně práce škodí zdraví

Vědci z Austrálie zjistili, kolik času týden člověk může pracovat bez toho, aby poškodil své zdraví.

Specialisté z Australské národní univerzity provedli dlouhodobé sledování 8 000 lidí s různými rozvrhy pracovního dne a pracovního týdne. Jejich závěry sdílely s časopisem Sociální věda a medicína.

Vezmeme-li v úvahu přijaté výsledky, vědci doporučili, aby nepracovali více než 39 hodin týdně, aby zachovali své zdraví, což téměř odpovídá osm hodinovému pracovnímu dni pětidenního pracovního týdne.

Je-li pracovní plán sestaven jiným způsobem a prodloužen, bude mít velmi negativní dopad na lidské tělo - fyzicky i duševně. Rušný týden vyčerpá člověka, zbavuje ho příležitosti plně se stravovat a dát mu čas na jeho zdraví.

Tyto informace by měly být užitečné nejen pro standardní zaměstnance, ale i pro zaměstnavatele. Koneckonců, v mnoha evropských zemích není v posledních letech vůbec marné praktikovat flexibilní pracovní plán.

Právo volby vlastního pracovního plánu přijímá řada zaměstnanců od vedení jako povzbuzení. Vědci také tvrdí, že tento přístup také pomáhá zvýšit produktivitu - a několikrát. Všichni lidé jsou jiní - a pokud je s nimi jednodušší pracovat ráno a večer, druhá raději se probudí na večeři, ale funguje bez dnů volna. Vzhledem k těmto rozdílům můžete "vyjednávat" se zaměstnanci a umožnit jim pracovat, když jsou pohodlnější.

Například v zemích jako Švédsko, Spojené království a Norsko je zákon o volném pracovním dni stanoven. To platí zejména pro ženy - koneckonců kromě hlavní práce často musí dělat spoustu domácích věcí. A to také ovlivňuje stav nervového systému a celého organismu jako celku.

Zaneprázdněná osoba může v průběhu času získat různé problémy. Nejdříve jsou to onemocnění srdce a cév, peptický vřed a chronická gastritida. Navíc takoví lidé trpí nedostatečnou imunitou: oni mohou bolest běžet několikrát ročně.

Fyzické a morální vyčerpání se projevuje i nadměrnými náladami, podrážděností, úzkostí. Tato situace může zanechat svůj dojem na osobním životě: skandály, konflikty a dokonce i rozvody jsou časté v rodinách workaholic.

Je to jiná věc, pokud zaměstnanec tvrdě pracuje z důvodu, že se mu líbí. Osoba, která je v lásce k jeho práci, si to původně užívá - a v takové situaci se doporučení ohledně pracovního omezení vyjádřeného vědci nezohledňuje.

Psychologové podporují vědce v této věci. Vzhledem k tomu, čas strávený na osobu dělá práci převládá nad přestávkou, pak dříve nebo později nevyhnutelný výskyt nervové a fyzické přetížení, poruchy spánku, což vede k rozvoji onemocnění.

[1], [2], [3],