Nové publikace
Příliš mnoho práce škodí zdraví
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci z Austrálie zjistili, kolik hodin týdně může člověk pracovat, aniž by si ublížil na zdraví.
Odborníci z Australské národní univerzity provedli dlouhodobé pozorování 8 000 lidí s různým pracovním dnem a týdnem. Své závěry zveřejnili v časopise Social Science & Medicine.
S ohledem na získané výsledky vědci doporučili pracovat pro udržení zdraví maximálně 39 hodin týdně, což se téměř rovná osmihodinovému pracovnímu dni v pětidenním pracovním týdnu.
Pokud je pracovní rozvrh sestaven jinak a prodloužen, bude to mít velmi negativní dopad na lidské tělo - fyzicky i psychicky. Nabitý pracovní týden člověka vyčerpává, připravuje ho o možnost dobře se najíst a věnovat čas svému zdraví.
Tato informace by měla být užitečná nejen pro běžné zaměstnance, ale i pro zaměstnavatele. Koneckonců ne nadarmo řada evropských zemí v posledních letech často praktikuje systém flexibilní pracovní doby.
Mnoho zaměstnanců má od vedení jako pobídku právo zvolit si vlastní pracovní rozvrh. Vědci tvrdí, že tento přístup také pomáhá zlepšit produktivitu práce – a to několikanásobně. Všichni lidé jsou jiní – a pokud jednomu vyhovuje pracovat od rána do večera, jiný raději vstává v poledne, ale pracuje sedm dní v týdnu. Vzhledem k těmto rozdílům se lze se zaměstnanci „dohodnout“ a umožnit jim pracovat, kdy je to pro ně pohodlnější.
Například v zemích, jako je Švédsko, Velká Británie a Norsko, je flexibilní pracovní doba stanovena zákonem. To platí zejména pro ženy – koneckonců, kromě svého hlavního zaměstnání musí často vykonávat poměrně dost domácích prací. A to také ovlivňuje stav nervového systému a celého těla jako celku.
Člověk přetížený prací si může časem přivodit různé problémy. V první řadě se jedná o onemocnění srdce a cév, peptický vřed a chronickou gastritidu. Kromě toho tito lidé trpí nedostatkem imunity: mohou několikrát do roka onemocnět nachlazením.
Fyzické a morální vyčerpání se projevuje také nadměrnou popudlivostí, podrážděností a úzkostí. Tato situace může zanechat stopy v osobním životě: v rodinách workoholiků nejsou skandály, konflikty a dokonce i rozvody neobvyklé.
Jiná věc je, pokud zaměstnanec pracuje hodně, protože ho to baví. Člověk, který je do své práce zamilovaný, si ji zpočátku užívá – a v takové situaci se doporučení vědců ohledně pracovního limitu nebere v úvahu.
Psychologové v této záležitosti vědce podporují. Vzhledem k tomu, že čas strávený člověkem vykonáváním práce převažuje nad dobou odpočinku, je dříve či později nevyhnutelný výskyt nervového a fyzického přetížení a poruch spánku, což následně vede k rozvoji nemocí.
[