Full Moon může ovlivnit trvání a kvalitu spánku
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Specialisté ze Švýcarska konečně dokázali prokázat vztah mezi lunárním cyklem a trváním nočního spánku. Dlouho se mnozí lidé stěžovali na špatné zdraví a příliš citlivý spánek během celého měsíce. Nedávné studie vědců z univerzity v Basileji ukázaly, že vztah mezi úplným měsícem a kvalitou spánku skutečně existuje.
Několik měsíců švýcarští vědci studovali možné účinky měsíčního cyklu na pohodu a chování dospělého. Vedoucí výzkumné skupiny řekl tisku, že v době, kdy je měsíc ve fázi úplného měsíce, je průměrná doba spánku snížena o 25-30 procent. Tato skutečnost vědci vysvětlují četné stížnosti na špatný spánek během celého měsíce.
Studie provedená na univerzitě v Basileji (Švýcarsko) spočívala v tom, že čtyři měsíční specialisté se za pomoci třiceti dobrovolníků zabývali studiem vlivu lunárního cyklu na chování lidského těla. Během několika měsíců byli účastníci experimentu nuceni usnout v laboratoři, aby vědci mohli stanovit nejen dobu spánku, ale i chování během spánku. Do experimentu se zapojili dobrovolníci různých pohlaví a věku. Také během nočního spánku specialisté pozorovali činnost mozku, pohyby očí a změny hladin hormonů účastníků.
Výsledky experimentů potvrdily předpoklady vůdců výzkumné skupiny: fáze měsíce ve skutečnosti mohou mít významný dopad na kvalitu a trvání nočního spánku. Během celého měsíce a dokonce i několik dní před ním se průměrná délka spánku pro všechny účastníky snížila o 20-30 procent. Navíc téměř každý dobrovolník si stěžoval na neklidný spánek a potíže při spánku. Výsledky analýz ukázaly, že hladina melatoninu v těle během celého měsíce je výrazně snížena.
Melatonin je hormon, změna jeho koncentrace v těle ovlivňuje denní rytmy. Může být užíván v tabletách pro účely "vnitřního poplachu", například při dlouhých cestách a při změně časových pásem. Dříve evropské lékařské periodikálie zveřejnily informace, že kvalita spánku během celého měsíce může záviset na stupni jasu měsíčního světla. Nedávný experiment v Basileji tuto teorii vyvrátil, protože při studiu vlivu lunárního cyklu na lidský spánek byly pokusy prováděny v místnostech, které byly uzavřeny ze slunečního světla a měsíčního světla.
Vedoucí studie uvedl, že během celého měsíce všichni účastníci experimentu spali o 15 minut méně, než jakýkoli jiný den. Hlavním důvodem snížení nočního spánku je okamžik, kdy během celé fáze měsíce tráví více času spí. Také všichni účastníci hlásili, že se během úplňku probudili uprostřed noci.
V astronomickém konceptu trvá úplný měsíc jen několik minut a je takovou fází měsíce, během níž je rozdíl v ekliptické délce Měsíce i Slunce 180 stupňů. Vědci z Basilej se zmínili o úplňku v jejich studiu, znamenají několik dní, během nichž je měsíc v nejbližším stavu k úplnému měsíci.
[