Existují produkty, které pomohou sladkému zubu zbavit se závislostí
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Každý ví, že nadměrná konzumace cukru a potravin obsahujících cukr je neslučitelná se zdravým životním stylem a vyváženou stravou. Mnoho zdravotních problémů vznikají z důvodu příliš velkého množství cukru, který vstupuje do krve s jídlem.
Navzdory skutečnosti, že v minulém století byl cukr aktivně používán v medicíně, nedávno se specialisté naklonili tomu, že použití cukru může negativně ovlivnit stav lidského zdraví. Vědci se domnívají, že konzumace cukru a cukrovinek může způsobit mnoho onemocnění vnitřních orgánů.
Pravidelné užívání sladkých potravin může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, což narušuje metabolické procesy v těle, provokovat obezitě přispívá k rozvoji nebezpečných chorob nervového a kardiovaskulárního systému. Výše uvedené problémy se zdravím pomohou vyhnout se pouze vyvážené a zdravé stravě.
Američtí vědci uvedli, že existuje několik produktů, které mohou odradit od touhy jíst pouze sladkosti a nahradit potraviny obsahující cukr.
Prvním produktem na seznamu Američanů je jablko. Toto ovoce obsahuje velké množství fruktosy, vitamínu C a vlákniny potřebné lidským tělem. Vláknina z jablek snižuje riziko rakovinných buněk a stimuluje peristaltiku gastrointestinálního traktu. Dietní vlákna z jablek dávají pocit sytosti a přirozená sladkost ovoce může nahradit potraviny, které obsahují příliš mnoho cukru.
Dalším produktem, který Američané nazvali cukrová kukuřice. Po tepelném zpracování získala zelenina jedinečnou sladkou chuť, která může nahradit sladkosti a sladké sirupy. V alternativní medicíně se kukuřičné stigmy používají při onemocněních jater, žlučníku a pankreatu. Mastný olej, vitamin K, sitosterol, které se nacházejí v kukuřici cukru, mají diuretické a choleretické vlastnosti. Při vaření je také často používán nerafinovaný kukuřičný olej, který se doporučuje pro prevenci cukrovky a obezity.
Sladké brambory - sladká zelenina se sladkou chutí, připomínající obyčejné brambory, se mohou stát vynikajícím přídavným místem a nahrazují dezert. Jako každý produkt obsahující velké množství škrobu, sladké brambory jsou velmi výživné. Chuť pomůže zbavit se myšlenek na sladkosti a vysoký obsah železa a vitaminu D zajistí žádné problémy s cirkulací krve.
Skořice je koření, které může poskytnout dezertům sladkou chuť bez použití cukru nebo sirupu. Lékaři doporučují použití skořice při přípravě teplých nápojů, pečení z ovoce. Denní užívání skořice zabraňuje onemocnění mozku a nervového systému a normalizuje hladinu glukózy v krvi. V létě výzkumníci doporučují věnovat více pozornosti sezónním bobulím a ovoce, čerstvě vymačkaným šťávám a ovocné marmeládě.