Nové publikace
Hodina spánku navíc nahradí léky proti bolesti
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Američtí vědci tvrdí, že hodina spánku navíc zlepšuje bdělost člověka a snižuje citlivost na bolest.
Výsledky výzkumu vědců byly publikovány na stránkách vědecké publikace „Spánek“.
Odborníci z kliniky Henryho Forda v Detroitu pod vedením Dr. Timothyho Roehrse zjistili, že deset hodin spánku v noci místo doporučených osmi až devíti hodin může bolest zmírnit. Zejména tvrdí, že je to účinnější než „utlumení“ bolesti léky proti bolesti, jako je kodein.
Studie se zúčastnilo 18 zdravých lidí. Dobrovolníci byli pozorováni po dobu osmi dnů, z nichž čtyři dny spali osm hodin a zbývající čtyři deset.
Získané výsledky naznačují, že nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit bolesti, nebylo užívání léků proti bolesti, ale spíše spánek alespoň deset hodin denně.
Citlivost subjektů na bolest byla hodnocena specialisty pomocí zdrojů tepla. Podle odborníků přispěl celonoční odpočinek po dobu deseti hodin ke zlepšení reakcí účastníků, jejich denní aktivity a snížení citlivosti na bolest.
Ti, kteří spali déle, vykazovali o 25 % vyšší práh bolesti při kontaktu se zdrojem bolesti v těle.
Navíc je úroveň tohoto snížení citlivosti na bolest větší než účinek kodeinu, který vědci zkoumali v předchozí studii.
„V kombinaci s výsledky předchozího výzkumu nám nyní získaný výsledek umožňuje dojít k závěru, že citlivost na bolest do značné míry závisí na stavu člověka, tedy na nedostatku spánku a únavě,“ komentují vědci. „Můžeme tedy dojít k závěru, že u různých chronických stavů a onemocnění, které jsou doprovázeny bolestí, je pro pacienta důležité se dobře vyspat. Vědci navíc doufají, že výsledky jejich práce budou užitečné pro zmírnění bolesti během chirurgických zákroků.“
[