Lékařský expert článku
Nové publikace
Chůze na čerstvém vzduchu zabraňuje vzniku krátkozrakosti
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Čím déle dítě nebo teenager tráví venku, tím menší je pravděpodobnost, že se u něj vyvine nebo progreduje do krátkozrakosti.
Krátkozrakost (také známá jako myopie) je zraková vada, při které obraz nedopadá na sítnici oka, ale před ni, a to v důsledku zvýšené optické síly refrakčního systému oka a následně nadměrného zaostřování. V tomto případě člověk vidí dobře na blízko, ale špatně na dálku. Hlavním rizikovým faktorem krátkozrakosti dítěte je špatný zrak obou rodičů. Pokud se včas neprovedou opatření, onemocnění postupuje, což může vést k nevratným změnám na oku a významné ztrátě zraku.
Vědci z Univerzity v Cambridgi (Spojené království) provedli přehled 23 studií a metaanalýzu výsledků 7 simultánních studií. S přihlédnutím k nezávislým proměnným zjistili, že každá další hodina venku týdně snižuje pravděpodobnost krátkozrakosti u dětí o 2 %.
Data ze tří prospektivních kohortových studií poskytla odhady rizika krátkozrakosti v závislosti na množství času stráveného venku. Kromě toho tři studie (dvě prospektivní kohortové studie a jedna randomizovaná kontrolovaná studie) zjistily, že prodloužení doby trvání venkovních aktivit významně snižuje progresi krátkozrakosti.
Celkově zjištění naznačují, že pravidelné a dlouhé období venkovních aktivit může být jednoduchým způsobem, jak snížit pravděpodobnost vzniku a progrese krátkozrakosti u dětí a dospívajících, uzavírají vědci.
Počet lidí trpících krátkozrakostí v posledních desetiletích dramaticky vzrostl. Lidé nosící brýle se stali nedílnou součástí doby; na celém světě nosí brýle přibližně 1 miliarda lidí.