Nové publikace
Borůvky se zeleným čajem mohou pomoci zlepšit výkonnost mozku
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Přirozené procesy stárnutí, které probíhají v mozku, obvykle probíhají s určitým zhoršením kognitivních funkcí. Jedna z nejnovějších studií ukazuje, že všechny procesy lze do určité míry zmírnit užíváním určitých doplňků stravy s přídavkem zeleného čaje a borůvek.
Výzkumná skupina také zjistila, že trénink kognitivních funkcí mozku a fyzické cvičení mohou pomoci oddálit kognitivní pokles. Také biologicky aktivní doplňky (BAS), které byly v poslední době předmětem podrobného výzkumu vědců, mohou pomoci udržet jasnost myšlení a mládí mozku.
Brent Small a Paula Bickford, specialisté z jedné z floridských univerzit, provedli první studii doplňků stravy, jejichž hlavním účinkem je zpomalení nebo zvrácení hlavních problémů spojených s myšlením a pamětí u starších lidí.
Odborníci vyvinuli doplněk stravy obsahující extrakty z borůvek a zeleného čaje, esenciální kyseliny, vitamín D3, antioxidanty a karnosin.
Skupina dobrovolníků musela během studie užívat přírodní doplněk stravy. Věk účastníků experimentu se pohyboval od 65 do 85 let. Během studie dobrovolníci pravidelně podstupovali testy hodnotící jejich paměť, pozornost a schopnost učit se novým věcem.
Po dvou měsících studie se kognitivní funkce účastníků užívajících doplněk stravy zlepšily.
Jak sami vědci poznamenávají, po užívání doplňků stravy se u lidí zvýšila rychlost zpracování informací v mozku. S věkem se zpravidla rychlost zpracování informací snižuje, tj. mozek začíná stárnout. Profesor Brent Small poznamenal, že úspěšný původ testu je základem pro komplexní nervové funkce, jako je řeč nebo paměť. Hlavní složkou nového doplňku stravy jsou borůvky, které obsahují především polyfenoly (látky s antioxidačním účinkem).
Polyfenoly ve studiích na zvířatech podporují růst mozkových kmenových buněk, což vyvrací všeobecně známé přesvědčení, že nervové buňky nelze obnovit.
Výzkum ukazuje, že užívání léků, bylin a vitamínových komplexů ne vždy pomáhá předcházet kognitivnímu poklesu u starších lidí. Totéž se ale nedá říci o kognitivním tréninku, který může pomoci zachovat kognitivní schopnosti u starších lidí. Podle statistik trpí kognitivní poruchou až 25 % lidí starších 70 let.
Výhody kognitivních cvičení prokázala výzkumná skupina z Toronta. Během klinických studií vědci zkoumali vliv počítačových programů a intenzivního tréninku paměti na zlepšení mozkové činnosti. Některé studie ukázaly, že tento typ cvičení je poměrně účinný při zlepšování paměti a duševní aktivity.
[