Nové publikace
Balíček vlašských ořechů denně vás ochrání před návštěvou reprodukčního lékaře.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Konzumace 75 gramů vlašských ořechů denně zlepšuje životaschopnost, pohyblivost a morfologii spermií u zdravých mužů ve věku 21 až 35 let, uvádí článek publikovaný 15. srpna v časopise Biology of Reproduction's Papers-in-Press.
Přibližně 70 milionů párů na celém světě trpí subfertilitou nebo neplodností, přičemž v 30–50 % těchto případů je na vině muž. Některé studie ukázaly, že v industrializovaných zemích se kvalita lidského spermatu zhoršila a že na vině může být znečištění, špatné návyky a západní strava.
Dr. Wendy Robbins a její kolegové z Kalifornské univerzity v Los Angeles se rozhodli prozkoumat, zda by se kvalita spermatu u mužů, kteří dodržují západní stravu, zlepšila, kdyby zvýšili množství polynenasycených mastných kyselin, které jsou zodpovědné za zrání spermatu.
Pokud se držíte západní stravy, je důležité vědět, že nejvyšší množství polynenasycených mastných kyselin se nachází v rybách, doplňcích stravy s rybím olejem, lněném semínku a vlašských ořeších, přičemž vlašské ořechy jsou bohaté na kyselinu linolenovou, přirozený zdroj omega-3 mastných kyselin.
Tým Dr. Robbinse s podporou Kalifornské komise pro vlašské ořechy (California Walnut Commission) do studie zapojil 117 zdravých mužů ve věku 21 až 35 let, kteří se stravovali západní stravou. Rozdělil je do dvou skupin: na ty, kteří by nejedli ořechy (58 mužů), a na ty, kteří by jedli 75 gramů vlašských ořechů denně (59 mužů). Předchozí výzkum ukázal, že 75 gramů vlašských ořechů je dávka, která změní hladinu lipidů v krvi, ale nezpůsobí u zdravých mladých mužů přibírání na váze.
Před experimentem a 12 týdnů po něm byla kvalita spermatu mužů zkoumána podle obecně uznávaných parametrů mužské fertility, včetně koncentrace spermií, životaschopnosti, motility, morfologie a chromozomálních abnormalit.
Po 12 týdnech tým nezjistil žádné významné změny v indexu tělesné hmotnosti ani v úrovni aktivity v žádné ze skupin. Muži, kteří jedli vlašské ořechy, však měli výrazně vyšší hladiny omega-6 a omega-3 mastných kyselin a zlepšili životaschopnost, pohyblivost a morfologii spermií. Muži, kteří jedli vlašské ořechy, měli také méně chromozomálních abnormalit. Na druhou stranu ve druhé kontrolní skupině nedošlo k žádným změnám.
Přestože studie ukázala, že konzumace 75 gramů vlašských ořechů denně může mít pozitivní vliv na kvalitu spermatu mladého muže, stále není známo, zda bude toto zjištění využito k řešení problémů s plodností u mladých mužů a zda pomůže plodnost zvýšit.