Balení vlašských ořechů denně chrání od kampaně až po reproduktora
Naposledy posuzováno: 01.05.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Podle článku zveřejněného na 15. Srpna vydání Biology of Reproduction papírech-in-Press jíst 75 g vlašských ořechů denně zlepšuje vitalitu, pohyblivost a morfologii spermií u zdravých mužů ve věku 21 až 35 let.
Přibližně 70 milionů párů po celém světě trpí nedostatkem reprodukčních funkcí nebo neplodnosti, v 30-50% těchto případů je chyba člověka. Některé studie ukázaly, že v průmyslových zemích se kvalita lidského spermatu zhoršila a příčinou mohou být znečištění životního prostředí, špatné návyky a západní strava.
Dr. Wendy Robbins a jeho kolegové z University of California v Los Angeles se rozhodl zjistit, zda kvalita spermatu u mužů zlepšení, která následovala západní stravu, pokud si zvýšit množství polynenasycených mastných kyselin, které jsou zodpovědné za zrání semen.
Pokud se budete držet západní stravu, je důležité vědět, že největší množství polynenasycených mastných kyselin nalezené v rybách, doplňky, rybí tuk, lněné semínko a vlašské ořechy, druhý z nich je bohatý na kyselinu linolovou, přírodním zdrojem omega-3.
Dr. Robbins tým s podporou Kalifornie Walnut komisí vybráno 117 zdravých mužů ve věku 21 až 35 let, které následovaly západní stravu, a rozdělil je do dvou skupin: na ty, kteří nebudou jíst lískové ořechy (58 mužů) a ty, které budou vzaty jídlo 75 gramů vlašských ořechů denně (59 mužů). Předchozí studie ukázaly, že 75 gramů vlašských ořechů je dávka, při níž se změní hladina lipidů v krvi, ale u zdravých mladých lidí se nezvýší váha.
Před zahájením experimentu a o 12 týdnů později byla kvalita samčího semena zkoumána podle obecně přijímaných parametrů mužské fertility, včetně koncentrace, životaschopnosti, motility, morfologie spermií a chromozomálních abnormalit.
Po 12 týdnech nebyl tým zjištěn žádné významné změny v indexu tělesné hmotnosti nebo úrovni činnosti obou skupin. U mužů, kteří konzumovali ořechy, se však hladiny omega-6 a omega-3 mastných kyselin významně zvýšily a zlepšila se životaschopnost, pohyblivost a morfologie spermií. Také muži, kteří konzumovali ořechy, měli méně chromozomálních abnormalit. Na druhou stranu v druhé kontrolní skupině nedošlo ke změnám.
Navzdory tomu, že podle výzkumu jíst 75 g vlašských ořechů denně může pozitivně ovlivnit kvalitu mladíkova semene, bude to ještě neví, zda se má použít tento úspěch při řešení problémů s plodností u mladých lidí, a zda přispěje ke zvýšení plodnosti.