Argumenty pro suplementaci Omega-3 ke snížení agrese
Naposledy posuzováno: 14.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé, kteří pravidelně jedí ryby nebo užívají doplňky s rybím olejem, dostávají omega-3 mastné kyseliny, které hrají důležitou roli ve funkci mozku. Již dlouho bylo zjištěno, že agresivní a násilné chování je spojeno s procesy v mozku a špatná výživa je rizikovým faktorem pro problémy s chováním.
Neurokriminolog Adrian Raine z Pensylvánské univerzity po mnoho let studoval možnost snížení agresivního chování pomocí doplňků omega-3 a publikoval pět randomizovaných kontrolovaných studií z různých zemí.. Zjistil významné účinky, ale chtěl vědět, zda výsledky zobecňují mimo jeho laboratoř.
Rain nyní našel další důkazy účinnosti doplňků omega-3 tím, že provedl metaanalýzu 29 randomizovaných kontrolovaných studií. Tato analýza ukazuje mírné krátkodobé účinky – odhaduje se, že intervence snižuje agresivitu o 30 % – v různém věku, pohlaví, diagnostických skupinách a délce léčby a dávkování.
Rane je hlavní autorkou nového článku publikovaného v journal of Aggressive and Violent Behavior, jehož autorem je Leah Brodrick z Perelman School of Medicine.
"Myslím, že je čas zavést doplňky omega-3 ke snížení agresivity, ať už v komunitě, na klinice nebo v kriminálním systému," říká Raine. "Omega-3 není kouzelná hůlka, která zcela vyřeší problém násilí ve společnosti. Může ale pomoci? Na základě těchto údajů pevně věříme, že může, a na základě těchto nových poznatků musíme začít jednat."
Poznamenává, že omega-3 jsou také prospěšné pro léčbu srdečních onemocnění a hypertenze a jejich použití je levné a bezpečné. „Rodiče, kteří hledají léčbu agresivního dítěte, by měli přinejmenším vědět, že kromě jakékoli jiné léčby, kterou jejich dítě dostává, může také pomoci další porce nebo dvě ryby týdně,“ říká Raine.
Tato metaanalýza ukazuje, že omega-3 snižuje jak reaktivní agresi, která je reakcí na provokaci, tak proaktivní agresi, což je plánovaná akce.
Studie zahrnovala 35 nezávislých vzorků z 29 studií provedených v 19 nezávislých laboratořích v letech 1996 až 2024 s celkovým počtem 3 918 účastníků. Zjistila statisticky významné účinky bez ohledu na to, zda byly velikosti účinků zprůměrovány ve studii, nezávislém vzorku nebo laboratoři.
Pouze jedna z 19 laboratoří sledovala účastníky po ukončení suplementace, takže se analýza zaměřila na změny v agresivitě od začátku do konce léčby u experimentální a kontrolní skupiny, což bylo v průměru 16 týdnů. "Je důležité vědět, zda omega-3 snižuje agresivitu v krátkodobém horizontu," uvádí článek, "dalším krokem je vyhodnotit, zda omega-3 mohou snížit agresivitu v dlouhodobém horizontu."
Článek uvádí několik dalších možných cest pro budoucí výzkum, jako je zjištění, zda zobrazování mozku ukazuje, že suplementace omega-3 zlepšuje funkci prefrontálního kortexu, zda genetické variace ovlivňují výsledek léčby omega-3 a zda samovolná hlášení agrese poskytují silnější důkazy o účinnosti ve srovnání se zprávami pozorovatelů.
"Přinejmenším tvrdíme, že doplňky omega-3 by měly být považovány za doplněk k jiným intervencím, ať už psychologickým (např. Kognitivně behaviorální terapie) nebo farmakologickým (např. Risperidon), a že pečovatelé, potenciální přínosy o suplementech omega-3 by se mělo komunikovat,“ píší autoři.
Uzavřeli: „Věříme, že nastal čas zavést doplňky omega-3 do praxe a pokračovat ve vědeckém výzkumu jejich dlouhodobé účinnosti.“