Zlepšení zdravotního stavu dítěte: Masáže, stimulace pohybové aktivity

• Masáž

Správně provedená masáž má příznivý účinek na přímo zpracované oblasti těla a na celý organismus. Je to proto, že kůže je velmi složitý orgán. Masáž ovlivňuje nejen různé strukturální vrstvy, svaly, cévy, kůže žláz jednotku, ale také vliv na centrální nervový systém, se kterým je kůže spojené prostřednictvím nervů do značné množství obsaženého v jeho různých vrstvách.

Pod vlivem masáže dítě roste lépe a rozvíjí se. Zvyšuje metabolismus v tkáních, zlepšuje regulaci tvorby krve, zvyšuje krevní oběh, zlepšuje výživu tkání: kůže a svaly se stávají elastickými a elastickými. Zvyšuje odolnost těla před infekcemi. Extrémně užitečná masáž s předčasností a různými nemocemi: s vrozenou malformací muskuloskeletálního systému, hypotrofií, rachotem, pneumonií a dalšími onemocněními.

Vzhledem k tomu, že masáž má jiný fyziologický účinek na tělo, je velmi důležité zvolit správné masážní techniky, způsoby jejich aplikace a dávkování. V opačném případě může masáž poškodit. Proto před masáží dítěte se musí matka naučit provádět své techniky pod dohledem pediatra a lékaře v cvičeních fyzioterapie.

Při masáži dětí se používají následující metody: hladení, broušení, povrch a hluboké hnětení, výtok a vibrace.

Stroking. Jemné hladení má uklidňující účinek na nervový systém, podporuje relaxaci svalů při hypertenzi, zvyšuje tón cév, zlepšuje chuť dítěte. Dítě dodává váhu, normalizuje fungování nervového systému, pomalé dítě se stává živým a aktivní; vzrušivý - klidnější, rychle zaspí a doba spánku se zvyšuje.

Když provádíte tuto masáž, dlaň nebo zadní plocha rukou se sklouzne přes tělo dítěte a trochu se ho dotýká, jako by se hladil. Kontakt ruky s pokožkou dítěte na začátku a na konci recepce by měl být tak jemný, aby dítě sotva pocítilo dotyk a hladení nezpůsobilo zčervenání kůže. Stroke začíná a končí masáží.

Tření. Tato technika je považována za variantu hladení, ale má své vlastní vlastnosti a liší se od hladení: při tření masážní ruka neklouže po kůži a pokožka se pohybuje spolu s masážní rukou; masážní pohyby mohou být prováděny jak na cestách, tak proti proudu lymfy a krve.

Tření má pozitivní účinek nejen na kůži, ale také na podkožní tukové tkáni a na povrchově umístěných svalech. Zvyšuje pohyblivost tkání táhly jizev a srůstů se sraschevaniyah kůže na základové tkáni, zvýšení průtoku krve do tkáně, a tím zlepšení jejich výživy, zvýšenou pružnost a kontraktilitu. Energetické tření podél nervových kmenů nebo v místech, kde nervové zakončení opouští povrch těla, způsobuje snížení nervové excitability.

Tření se provádí současně rukojemí jedné nebo obou rukou. Oba ruce se otírají buď odděleně - obě ruce se pohybují v opačném směru, nebo společně - jedna štětka leží na druhé straně. Tření vždy předchází hnětení.

Mísení. Jedná se o jednu z nejsložitějších masážních technik. Skládá se z uchopení, zvedání a stlačení tkání: uchopení a střídavé stlačení, stlačení a tření, stříhání a protahování. Když je hnětení silnější než při mletí, zvyšuje se svalový tonus, jejich kontraktilní funkce. Tato technika je považována za pasivní gymnastiku pro svaly, takže je široce využívána pro jejich funkční nedostatečnost (snížení tónu).

Při hnětení se zvyšuje přívod krve masírovaného místa; svrbení pokožky je pozorováno, svalová výživa se zlepšuje, takže jejich hmotnost, síla a kontraktilita se zvyšují. Mísení je zvláště užitečné, pokud má dítě z nějakého důvodu nedostatečný vývoj svalů. Podporuje formování správného držení těla a včasný vývoj pohybů v rahici.

Hnětení se provádí jednou nebo oběma rukama. Oběma rukama se příjem provádí následovně: obě ruce jsou aplikovány na povrch palmatu, například na boky, takže palce leží na jedné straně a zbytek na druhé straně svalové hřídele. Pak s prsty, co nejvíce uchopte tkáně na obou stranách stehna, stlačte a postupně je vytlačte a pohybujte ve směru ke kufru. Při hnětení jednou rukou se používají stejné triky.

Masážní pohyby ve stejném okamžiku připomínají kývání houby impregnované kapalinou. Recepce se nejčastěji používá pro masáž končetin.

Začínají lehkými povrchovými pohyby a až později dochází k hlubšímu hnětení tkání. Masáž probíhá hladce, rytmicky, bez trhnutí a tahání svalů. Mísení by mělo probíhat pomalu: čím pomalejší je, tím silnější je jeho vliv. Po hnětení je třeba provést hladení.

Vibrace. Podstata přijímání spočívá v přenosu masivní části těla na oscilační pohyby. Působení vibrací se neomezuje pouze na místo jeho použití. Rozšiřuje se hluboko uvnitř a kolem periferie, což způsobuje celou řadu reakcí těla. Vibrace mohou například posílit nebo obnovit ztracené hluboké reflexy, mít výrazný analgetický účinek, zlepšit kontraktilní funkci svalů a výživu tkání.

Při provádění recepce ruka maséra, aniž by se oddělila od masážní části těla, vytváří různé oscilační pohyby, které musí být prováděny přísně rytmicky. Vibrace lze provádět buď stabilně - na jednom místě, nebo labilní - podél masírovaného povrchu.

Při nepřetržitých vibracích tvoří ruka maséra a masírovaná část těla jediný celek. Během provádění masér přerušovaným vibrací rameno je v kontaktu s masírované části těla, pokaždé pohybující se od ní, což má za následek vibračního pohybu se stane diskontinuální a převzít charakter jednotlivých, po sobě následujících otřesům. Oba typy vibrací lze provést na povrchu terminálové falance jednoho, dvou, tří nebo čtyř prstů (s výjimkou velkého); loket dlaně; s celou dlaní své ruky.

V dětství je vibrace neobvyklá, hlavně s masáží volných, nadlžitých dětí. To způsobuje mírné rytmické otřesy těla dítěte.

Plýtvání. Řada krátkých rytmických úderů střídavě aplikuje zadní plochu nejprve, pak dva, tři a nakonec čtyři prsty obou rukou. Prsty zlepšují krevní oběh, výživu svalů, aktivitu hlubších vnitřních orgánů. Tato masáž se doporučuje pouze dobře vyživovaným dětem.

Kromě klasických masážních metod se používá i akupresura: na některé reflexní zóny stiskněte jeden nebo dva prsty; současně se otáčejí prsty. Používá se jak pro oslabené natažené svaly, tak pro zvýšený svalový tonus za účelem zmírnění svalového napětí. Současně rychlý, trhavý a poměrně silný tlak způsobuje buzení a napětí svalů. Pomalu, měkký dopad na stejné zóny, první stoupá tlak, frekvence vibrace, pak po doraz a následné zpracování oslabení (aniž by došlo k odchýlení se od masírované oblasti), způsobí oslabení svalového napětí v jednotlivých svalových skupin.

Masáž dítěte je velmi snadná a jemná. Při masáži rukou a nohou dostanou nejvyšší míru - mírný poloviční ohyb. Když se masážní nohy vyhýbají otřesům v kolenním víčku, obejdete je zvenku a zezadu, nemusíte masírovat vnitřní stehna, protože je velmi citlivá. Při masáži žaludku je třeba ušetřit játrovou oblast (pravé hypochondrium), zadní část zad - oblast ledvin (spodní část zad).

Masáž je tedy nejúčinnější způsob přípravy pohybového systému dítěte pro budoucí fyzickou aktivitu. Nicméně, jako forma motorických funkcí, tento problém je stále více vyřešen kvůli nezávislým pohybům. Proto masáž jako prostředek tréninku by měla být aplikována až do šesti měsíců věku. Použití hygienické a terapeutické masáže je později opodstatněné. Masáž novorozenců a kojenců je nezbytně spojena s pasivní a pasivně aktivní gymnastikou, která je popsána dále.

• Stimulace motorické aktivity

Fyzické cvičení mají příznivý účinek nejen na činnost všech orgánů a systémů dítěte, ale také na jeho motorickou aktivitu a tedy na jeho psychomotorický vývoj. Obvykle se gymnastika s dětmi začíná angažovat ve věku od jednoho a půl do dvou měsíců. U novorozence však může být aktivita motoru stimulována různými způsoby. Hlavní je považován za studený, protože při nižší teplotě svalové kontrakce zahřejí dítě. Dalším způsobem je použití reflexů, se kterými se dítě narodilo a které mu bylo přiznáno, aby se přizpůsobil novým podmínkám života.

Třídy gymnastiky se konají každý den v době vhodném pro rodinu. Místnost, ve které probíhá třída, je dobře větrána, teplota vzduchu v ní by neměla překročit 22 ° C. Gymnastika začíná 30 minut před krmením nebo 45-60 minut po ní. Nemůžete dělat gymnastiku s dítětem a masírovat jej před spánkem.

Gymnastika v kombinaci s masáží a tvrzením je zvláště přínosná pro předčasné, fyziologicky nezralé děti, stejně jako pro děti s různými odchylkami ve vývoji. Díky gymnastiku a masáži je mnoho z těchto odchylek přizpůsobeno opravě nebo bez známky, jestliže lekce s dítětem začínají v prvních týdnech života. V opačném případě se zhoršují odchylky od vývoje a poškozují zdraví, tělesnou a duševní formaci dítěte. Pro tyto děti jsou vyvinuty speciální komplexy terapeutické gymnastiky. Jsou jmenováni lékařem. Než začnete pracovat s dítětem, potřebujete poradit od pediatra a lékaře fyzioterapie, a pokud je to nutné, pak jděte do posilovny v místnosti fyzioterapie. Povolání s dítětem je pravidelně pod dohledem lékaře.

U předčasně narozených dětí pod vlivem gymnastiky, masáže a kalení se normalizuje svalový tonus, obnovují se nepodmíněné reflexe. Vzhledem k tomu, že cvičení jsou doprovázeny vzdušnými lázněmi, jsou vycvičovány mechanismy ter a moře, zvyšuje se odolnost organismu dítěte před bakteriálními a virovými infekcemi. Předčasně narozené děti, s nimiž se účastní cvičební cvičení, rychle dojdou se svými pečovateli, a to nejen ve fyzickém, ale i v psycho-emocionálním vývoji. Začnou se usmívat, sledovat pohybující se objekty, což také naznačuje, že jejich zdraví se blíží normě.

Pro tělesnou výchovu zdravých nedonošených dětí začít s dvou až tří týdnů věku, ale pouze se souhlasem fyzioterapie neurologa a lékaře, kteří vzhledem ke stavu vývoje dítěte těla, věk, porodní hmotnost, předepsaná cvičení a masáže, a dále kontrolovat matku.

Doporučuje se zahájit cvičení s cvičením založeným na nepodmíněných reflexích. Na jedné straně jsou to aktivní cvičení, protože je sám vykonává. Na druhé straně to jsou jemné cvičení ve srovnání s pasivními cvičeními, které se dospělí chovají. Komplexy cvičení pro předčasně narozené děti zahrnují léčbu podle postavení, terapeutickou gymnastiku, techniky klasické a akupresury. Obecné požadavky na výkon gymnastických cvičení jsou stejné jako u dětí s plným nasazením. Teplota vzduchu v místnosti by však měla být vyšší - až do 24 ° C. V teplé sezóně se léčebná gymnastika provádí s otevřeným oknem nebo oknem. Některé cvičení, pokud to lékař doporučuje, jsou prováděny dvakrát až třikrát denně.

Během výcviku nezapomeňte dítě povzbuzovat láskyplnými slovy, povzbuzujte je. Nezapomeňte, že když jste se zabývali novorozencem, již ho vychováváte. Úspěch dítěte bude v mnoha směrech záviset na vašem úsilí, trpělivosti, dobročinnosti a něžnosti.

Zdravá plnoletá děti v druhé polovině života masáže, zpravidla již nečiní. Tento postup však není zrušen u dětí předčasně, oslabených, s hypotrofií, různými odchylkami ve vývoji.

V gymnastických souborech je dodržen zákon kontinuity: další, složitější cvičení, které bude dítě schopno vykonat, když je předchozí zvládnuto, jednodušší. V sedmém osmém měsíci života dítě začne (s vaší pomocí) vykonávat nové cvičení: zvedněte kufr z polohy na břiše nebo na zádech; dostat hračku do sedící pozice; aktivně se plazí k hračkám na kolenou a ruce roztažené. První cvičení se provádějí s větším zatížením.

Během devíti až deseti měsíců je dítě jistě sedí, vstává a snaží se jít do postýlky a držet se na stěnách. Proto se v tělocvičně objevují cvičení, které se provádějí v sedící a stojící poloze. Aby dítě mohlo posílit svaly rukou a předloktí, je při cvičení lepší použít kroužky, které drží. Pro rozvoj koordinace pohybů zavádějte cvičení s míčem. Dítě s láskou k němu sáhne, vezme ji do náruče, drží, odfoukne. Konečně dítě chodí s podporou dospělého. K tomu je lepší použít otěže, které mohou být vyrobeny z opasku z pláště. Prochází se podpaží. Řízení dítěte rukou se nedoporučuje, protože to může způsobit zakřivení páteře. Za jedenáct až dvanáct měsíců může dítě vykonávat jednoduché řečové příkazy: "Zvedněte panenku", "Zajistěte psací stroj" atd. Příslušné cvičení jsou součástí tělocvičny.

Díky zrání motorických center v mozku se rozvíjí koordinace pohybů a dítě se stává k dispozici tím, že provádí složitější cvičení - například "most". Svaly na krku, krku, kufru a nohou jsou posíleny.

V prvním roce života dítěte se rodiče musí starat o jeho budoucí držení těla. Vady v držení těla v latentní podobě se vytvářejí v dětství a objevují se již ve dvou nebo třech letech. Mohou vzniknout, pokud se dítě na jedné straně opotřebuje, brzy začne s rostlinami, naloží nohy, řídit, držet jednu ruku, nechat si dlouho sednout. Nedostatečně vyvinuté extenzní svaly se nesetří statickou zátěží, což způsobuje vadu kostního systému.

Aby posílily velké svalové skupiny, které drží tělo ve správné poloze, tělocvična se doporučuje zahrnout reflexní prodloužení zad, čímž někteří na břiše, napůl-kroucení trup odjíždění ramena dozadu, vyklenutí hřbetu, ZAKOPÁVÁNÍ k jejich uvedení do žaludku, přechod do sedu z polohy vleže, a back, back uklonil - „chlapa“, ohybové napětí na straně - „most“, se zaměřují na rukou se zdviženým kufru (podporuje dospělých) dostavanie míč s podporou břicha a dolní končetiny.

[1], [2], [3]