Těhotenství a počítač

Škodí počítač těhotným ženám? Lékaři a odborníci na tuto otázku zatím nemají jednotný názor. Existuje pro to několik důvodů. Zaprvé je obtížné v tak krátkém časovém období vyvodit závěry o vlivu počítače na těhotenství a zjistit, zda je počítač škodlivý pro nastávající matku a její dítě, či nikoli. Zadruhé, počítačové technologie se rychle vyvíjejí, neustále se objevují nové modely počítačové techniky a dnes lidé pracují na zcela jiných počítačích než například před deseti lety. Jak může lékařský výzkum držet krok s rychlým technologickým pokrokem?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vliv počítače na těhotenství

Dosud neexistují žádné spolehlivé informace o zvýšení rizika potratu v důsledku vystavení počítači, zvýšení frekvence vad při formování a vývoji dítěte, pravděpodobnosti patologií, odtržení placenty atd. Počítačový monitor sice vytváří elektromagnetická a elektrostatická pole, ale nijak neovlivňují genetický aparát a neexistuje mezi nimi žádný vztah a možnými mutacemi v lidských buňkách, alespoň to v současnosti tvrdí oficiální věda. Je docela možné, že tato data v procesu vývoje vědeckého myšlení neprojdou změnami.

Škodu práce u počítače však lze posuzovat nejen z hlediska možného záření, ale také z hlediska životního stylu a druhu činnosti. A v tomto případě lze odhalit i některé další aspekty, které ovlivňují ženské tělo během těhotenství. Tyto body budeme dále zvažovat.

Poškození počítače a těhotenství

Těhotenství se vyznačuje změnami v krevním oběhu, což přirozeně ovlivňuje oči a jejich fungování. To je plné změn na očním pozadí, může se objevit krátkozrakost nebo se začít zhoršovat, pokud již byla pozorována u nastávající matky. Zatížení očí ženy se během těhotenství již zvyšuje, takže práce na počítači může tyto procesy zhoršit.

Práce u počítače vyžaduje vsedě, což způsobuje stagnaci krve v pánvi. Orgány v břišní dutině, zejména děloha, jsou zásobovány méně krví a metabolické procesy se zpomalují. To vede k tomu, že krev hůře proudí k vyvíjejícímu se plodu, což není příliš dobrá situace.

Během těhotenství se hemoroidy často objevují nebo zhoršují. V důsledku formování a růstu plodu se děloha v průběhu těhotenství zvětšuje a zabírá většinu břišní dutiny. To obvykle vede k posunutí pohyblivých orgánů směrem nahoru a k přitlačení konečníku k pánvi. V důsledku stlačení žilních cév se řezná tělíska přeplní krví a v důsledku toho vznikají hemoroidy.

A sedící poloha při práci u počítače je významným rizikovým faktorem pro vznik hemoroidů i u běžného člověka, nemluvě o těhotných ženách, u kterých hrají roli i výše zmíněné stavy.

Během těhotenství se nevyhnutelně zvyšuje hmotnost, těžiště těla se posouvá dopředu a zátěž páteře těhotné ženy se výrazně zvyšuje. Nastávající matky navíc často trpí nedostatkem vápníku v těle. Sezení při práci s počítačem a ještě více nepohodlné držení těla v důsledku nesprávné organizace pracovního prostoru, což je poměrně běžné, představují hrozbu pro rozvoj osteochondrózy a dalších onemocnění, kterým může být páteř a klouby vystaveny. V tomto ohledu jsou obzvláště nebezpečné poslední týdny těhotenství. Jev, jako jsou bolesti zad a dolní části zad, znají téměř všechny těhotné ženy.

Práce na počítači, zejména v kanceláři, znamená, že nastávající matka bude muset trávit dlouhou dobu ve špatně větrané místnosti. A kyslík je velmi důležitý pro zdraví matky i jejího budoucího dítěte.

Psychický stav matky je během těhotenství také důležitý a práce, a to jak obecně, tak zejména na počítači, je plná neustálého stresu. Těhotné ženy by proto měly zhodnotit potenciál pro vznik stresu na pracovišti a rozhodnout se, zda budou během těhotenství pracovat, a to i na počítači.

Prevence poškození počítače během těhotenství

V ideálním případě by těhotná žena měla minimalizovat čas strávený u počítače. Pokud však taková potřeba nebo touha stále existuje, je vhodné si čas u počítače co nejlépe zorganizovat a přijmout preventivní opatření k minimalizaci škod způsobených počítačem pro těhotnou ženu.

• Správně si zorganizujte pracoviště, zajistěte si jeho pohodlné a pohodlné držení těla a dodržujte správné pracovní držení těla.
• Dodržujte režim práce a odpočinku. Trávte u počítače co nejméně času, dělejte si v práci přestávky alespoň na patnáct minut, během této doby je dobré dělat cvičení na krk, ruce, oči, protahovat se, kombinovat to se speciálními cviky pro těhotné ženy. Ideální variantou je chodit během přestávek na čerstvý vzduch. Při práci měňte polohu, hýbejte rameny, pažemi, hlavou.

Snažte se omezit čas strávený u počítače na minimum. Každou hodinu si dělejte 15minutové přestávky v práci, během těchto přestávek se nezapomeňte postavit, protáhnout se, projít se, udělat nějaké lehké fyzické cviky (náklony a otáčení hlavy, cviky na ruce, protahování). Pokud to prostředí dovolí, provádějte speciální sadu cviků pro těhotné ženy. Je velmi užitečné během přestávky opustit místnost, nadechnout se čerstvého vzduchu. A během práce co nejčastěji, každých 10–15 minut, měňte polohu, pohybujte rameny, nohama, hlavou.

Obecně platí, že samotný počítač nezpůsobuje žádnou újmu zdraví těhotné ženy a jejího budoucího dítěte. Pouze nesprávná organizace pracovního procesu může způsobit určité nepohodlí a přispět k rozvoji nežádoucích onemocnění. Aby se předešlo nežádoucím důsledkům práce u počítače, je důležité, aby těhotná žena dodržovala soubor preventivních opatření. Pak práce u počítače nebude moci nijak ovlivnit těhotenství.