Těhotenství: co musí muži změnit ve svém životním stylu?

Kromě výživy a cvičení existuje mnoho dalších věcí, které ovlivňují zdraví těhotné ženy. Kouření nebo pasivní kouření, pití alkoholu, užívání drog, včetně „nezakázaných“, zejména léčivých rostlin, může ovlivnit zdraví těhotné ženy a jejího dítěte. Jejich vyloučením muž ochrání svou ženu a dítě.

[ 1 ]

Kouření

Žena, která kouří během těhotenství, může vážně poškodit své nenarozené dítě. Výzkum ukázal, že riziko intrauterinní a kojenecké úmrtnosti se zvyšuje o více než 50 %, pokud žena, která poprvé otěhotní, vykouří více než 1 krabičku cigaret denně.

Tabákový kouř obsahuje mnoho škodlivých látek. Vdechovaný cigaretový kouř se dostává do placenty a může snížit přísun kyslíku k plodu o více než polovinu. Toxiny v cigaretovém kouři stahují cévy, což může poškodit placentu a snížit rychlost růstu dítěte. Tento problém je tak závažný, že varování pro těhotné ženy je na každé krabičce cigaret.

Látky, které žena vdechuje při kouření, také snižují schopnost jejího těla vstřebávat určité vitamíny a zvyšují riziko komplikací během těhotenství. Kouření může způsobit některé vrozené vady, včetně srdečních vad a vad neurální trubice, zejména spina bifida.

Závažné těhotenské patologie jsou nejčastější u kouřících žen. Zvyšuje se riziko vzniku odtržení placenty neboli placenta previa. Existuje také riziko předčasného porodu, předčasného protržení obalů a úmrtí plodu nebo dítěte krátce po narození.

Pokud žena kouří, muž by ji měl povzbudit, aby s kouřením přestala hned teď. Měla by být v jejím úsilí podporována, ale ne k tomu nucena. Muž jí může nabídnout léčbu závislosti na nikotinu nebo podpůrnou skupinu. Další možnosti naleznete v rámečku níže. Muž by měl své ženě pomoci pochopit, že její kouření může poškodit dítě.

DŮSLEDKY PASIVNÍHO KOUŘENÍ. I když žena nekouří, pasivní kouření může způsobit problémy. Vdechování kouře z cigarety někoho jiného zvyšuje riziko narození dítěte s nízkou porodní hmotností, což pro dítě není dobré.

Pokud kouří muž nebo někdo z jeho blízkého okolí, jsou nutné významné změny. Kouření mimo domov nemusí být dostatečným řešením problému. Cigaretový kouř obsahuje mikroskopické částice, které jsou karcinogenní (způsobují rakovinu). Tyto částice se mohou usazovat na vlasech, kůži a oblečení kuřáka a uvolňují se při každém jeho pohybu. Vznášejí se ve vzduchu a může je vdechnout kdokoli v okolí. I když člověk jde ven kouřit nebo kouří jinde, tyto částice se mohou dostat do domu.

Kvůli zdraví dítěte, ženy i muže by se měl muž pokusit přestat kouřit hned teď. Není správné nechat někoho kouřit a pak přijít k páru domů. Pokud muž nemůže přestat kouřit, měl by podniknout některá neobvyklá opatření, aby ochránil svou ženu a později i novorozené dítě před škodlivými účinky cigaretového kouře. Mezi opatření patří sprchování, mytí vlasů a převlékání pokaždé po cigaretě, aby muž ochránil svou ženu a vyvíjející se dítě před škodlivými účinky pasivního kouření.

Užívání léčivých rostlin během těhotenství

Dnes je k dispozici více než 400 léčivých rostlin – mnoho z nich slouží jako prevence proti různým nemocem. Prodávají se v tabletách, kapslích, tinkturách, čajích a extraktech v prodejnách zdravé výživy, lékárnách a dalších obchodech.

Mnoho lidí se domnívá, že jelikož jsou tyto látky „přírodní“, jsou bezpečné k užívání za všech okolností. To není tak úplně pravda. Některé bylinky jsou bezpečné a jiné ne. Než vaše partnerka začne některou z nich užívat, měla by se poradit se svým lékařem. I když si oba můžete myslet, že bylinky pomohou s ranními nevolnostmi, zabrání předčasnému porodu nebo jiným problémům souvisejícím s těhotenstvím, ve skutečnosti mohou samy o sobě problémy způsobovat.

Vliv většiny bylin na těhotenství nebyl plně studován a jejich bezpečnost během těhotenství nebyla prokázána. Některé mohou být pro těhotnou ženu nebo její rostoucí dítě velmi nebezpečné, proto se před užíváním vaší partnerky ujistěte, že je bylina bezpečná.

Jak může muž pomoci své ženě přestat kouřit

Pro nikoho není snadné přestat kouřit. Pro těhotnou ženu je to ještě těžší, protože se ve svém životě obává mnoha věcí a kouření pro ni může být způsobem, jak se uvolnit. Kouřící matka ale škodí svému nenarozenému dítěti. Zde je několik tipů, jak může muž pomoci své ženě přestat kouřit.

Zaměstnejte si prsty něčím, například kuličkou, a ústa něčím, například žvýkačkou nebo nízkokalorickým jídlem.

Požádej manželku, aby si cigarety nekupovala, ale aby si je od někoho „vypálila“ (pokud žena musí každou cigaretu „vypálit“, mohlo by ji to zastavit).

Peníze, které ušetříte za cigarety, si můžete dát do prasátka a použít je na společný oběd nebo na nákup něčeho pro své dítě.

Muž by mohl dát své ženě pletenou dětskou botičku nebo kopii ultrazvukového snímku dítěte a požádat ji, aby si ji nosila s sebou jako připomínku, proč by neměla kouřit.

Muž by měl svou ženu povzbuzovat, aby mu nebo někomu z jejích blízkých zavolala, kdykoli má pocit, že si potřebuje zapálit.

Bylinné čaje

Bylinné čaje jsou považovány za bezpečnější než jiné bylinné přípravky, protože jejich aktivní složky jsou přítomny v nižších koncentracích. Mnoho bylinných čajů se prodává v obchodech s potravinami; jiné je těžké najít a měly by být zakoupeny v prodejnách zdravé výživy.

Některé bylinné čaje mohou pomoci zmírnit různé nepříjemnosti spojené s těhotenstvím. Díky tomu jsou bylinné čaje dobrou alternativou ke kávě nebo běžnému čaji. Následující bylinné čaje jsou bezpečné k pití během těhotenství:

• heřmánek - pomáhá trávení
• pampeliška - proti otokům a zmírňuje bolesti žaludku
• zázvorový kořen - proti nevolnosti a ucpanému nosu
• listy kopřivy - bohaté na vápník, železo a další vitamíny a minerály
• Máta peprná - zabraňuje nadýmání a zklidňuje bolesti žaludku
• červené maliny - dobré proti nevolnosti

Pití alkoholu během těhotenství

Kdykoli těhotná žena pije alkohol, pije ho i její dítě – čím více žena pije, tím více dítě „vypije“. I množství alkoholu, které by dospělého jen mírně opilo, je pro nenarozené dítě škodlivé. Plod nedokáže alkohol zpracovat tak rychle jako dospělý, takže alkohol v jeho krvi zůstává déle. Pití alkoholu během těhotenství představuje pro plod značné riziko. Mírná konzumace alkoholu může vést k potratu nebo předčasnému porodu a rozštěpu páteře.

Nejlepší rada, kterou můžeme těhotným ženám dát, je nepít žádný druh alkoholu. Zní to drsně, ale je to jediný způsob, jak si žena může být jistá, že chrání své rostoucí dítě před účinky alkoholu. Pití pouhých 2 sklenic denně může způsobit dva stavy: expozici plodu alkoholu a fetální alkoholový syndrom. Oba vedou k abnormálnímu vývoji plodu.

Užívání léků s alkoholem zvyšuje riziko poškození plodu. Nejnebezpečnější jsou analgetika, antidepresiva a antikonvulziva. Jiné léky, o kterých si myslíte, že neobsahují alkohol, ho mohou obsahovat. Mnoho „lidových“ léků proti kašli a nachlazení a některé ústní vody obsahují alkohol – až 25 %!

Muž by měl přesvědčit svou ženu, aby během těhotenství neužívala žádné drogy obsahující alkohol. V případě potřeby se jich muž může také vzdát. A spolu se změnou stravy a cvičením bude dosažení tohoto cíle prospěšné pro manželský vztah i pro oba z manželů. Měli byste si uvědomit, že jde o zdraví dítěte.

[ 2 ], [ 3 ]

Užívání drog

Drogy mohou mít významný vliv na těhotenství. Žena, která aktivně užívá drogy během těhotenství, se potýká s řadou problémů. Patří mezi ně nutriční nedostatky, anémie, preeklampsie a abnormality růstu plodu.

Pokud žena užívá jakékoli drogy, byť jen příležitostně, muž ji musí přesvědčit, aby s nimi okamžitě přestala. Je ohrožen život jejího dítěte. Níže jsou uvedeny látky, které jsou pro rostoucí dítě nebezpečné.

Užívání marihuany během těhotenství může způsobit problémy u nenarozeného dítěte, včetně špatné bdělosti, problémů s pamětí a problémů s rozhodováním.

Stimulanty centrálního nervového systému, jako je amfetamin, zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění, známek závislosti, podvýživy, záchvatů a dalších problémů.

Trankilizéry, jako jsou benzodiazepiny (Valium a Librium), zvyšují riziko vrozených vad.

Drogy, zejména morfin, demerol, heroin a kodein, mohou u novorozence způsobit preeklampsii, předčasný porod, abnormality růstu plodu a drogovou závislost. Riziko syndromu kojenecké úmrtnosti (IMS) u dětí, jejichž matky užívaly drogy během těhotenství, je 10krát vyšší než u dětí, jejichž matky drogy neužívaly.

Předpokládá se, že drogy ovlivňující mysl, jako je LSD, meskalin, hašiš, peyotl a ataxiapin (andělský prach), způsobují abnormální embryonální vývoj.

Užívání kokainu je škodlivé pro těhotenství, protože uživatelka může jíst a pít příliš málo, což může mít vážné následky pro plod. Užívání kokainu může být spojeno s potratem, předčasným porodem, krvácením, poškozením placenty a vrozenými vadami. Kokain může poškodit dítě, i když je užíván již 3 dny po početí!

[ 4 ], [ 5 ]