Přírůstek hmotnosti v těhotenství

Aby byla šťastná, měla by se jí žena líbit. Proto se konstantní boj s nadbytečnými kilogramy nebo jejich nedostatkem provádí s neustále se měnícím úspěchem. Ale jakmile žena vstoupí do období, kdy očekává dítě, lékaři začnou kontrolovat její váhu. To není zbytečná zvědavost. Po přírůste těhotenství v těhotenství je jedním z indikátorů zdravotního stavu těhotné ženy a následně jejího budoucího dítěte.

Přírůstek hmotnosti v týdnech těhotenství

V průběhu let byl vypracován plán optimálního přírůstku hmotné hmoty budoucí matky. To neznamená, že těhotenství, které získalo o 50 gramů více, spadá do rizikové zóny. Výpočet týdenního doplňování je individuální a má vycházet z charakteristik ústavy, zdravotního stavu těhotné ženy. Některé průměrné čísla však stále existují. Ale než se obrátíte na údaje, které odrážejí přírůstek hmotnosti v týdnech těhotenství, je třeba zhodnotit index tělesné hmotnosti (BMI) ženy. Vzorec je jednoduchý a neměl by způsobovat potíže.

BMI = tělesná hmotnost těhotné ženy / (výška ženy v metrech) ². To znamená, že hmotnost v kilogramech je dělena čtvercem výšky v metrech.

Například: výška = 1,6 m, hmotnost = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Analyzujeme získaný výsledek. Pokud vypočítané číslo spadne do oblasti <19,8, pak má žena nedostatečnou hmotnost, od 19,8 do 26,0 - norma,> 26,0 - nadměrná tělesná hmotnost.

Ve většině případů se v prvním trimestru začne zotavovat matka, začínající od třetího měsíce. To ovlivňuje časnou toxikozu a závislost těla na novém stavu. V průměru to je jeden až dva kilogramy (výjimkou je poctivý sex, dříve dodržovaný přísná strava).

Intenzita náboru v druhém trimestru se začíná zvyšovat a doporučuje se v rozmezí 250-300 g týdně. Například 23 týdnů těhotenství může přinést ženu do 8 kg (od začátku těhotenství), přičemž ovoce váží asi 480 gramů.

Obvyklé přípustné zvýšení tělesné hmotnosti z počáteční hodnoty pro 29. Týden je osm až deset kilogramů.

Je nutné začít ovládat hmotnost od okamžiku, kdy se žena dozvěděla o své "zajímavé pozici" - to bude počáteční bod měření. Pozorování těhotenství porodník-gynekolog doporučuje své "oddělení" začít notebook nebo notebook, kde těhotná žena zapíše své indexy.

Během celé doby trvání dítěte by budoucí matka neměla shromažďovat více než 10 - 12 kilogramů.

Zvýšení tělesné hmotnosti při 20 týdnech těhotenství

Během devíti měsíců trvání dítěte by měla tělesná hmotnost ženy pod normálním průtokem růst o 8 - 12 kg. Ale to neznamená, že v prvních měsících žena může jíst pro dva, a před narozením jít na dietu a nakonec v době porodnictví získat 12 kg potřebné. Je nutné dodržovat doporučený časový rozvrh časového harmonogramu hromadného příjmu.

Během těhotenství je váha budoucí matky:

• Z hmotnosti dítěte: hmotnost samotného plodu, plodové vody a placenty.
• Z hmoty samotné ženy se musí pamatovat, že děloha a mléčné žlázy rostou. Zvyšte objem cirkulující krve, tukové vrstvy, tělo zpomaluje vodu.

Během celého těhotenství dochází k nerovnoměrnému růstu tělesné hmotnosti. S nárůstem gestačního věku se tempo růstu zvyšuje. V první polovině období (až do 20 týdnů) plod roste mírně a druhá polovina je indikována růstem rychlosti růstu - dítě začíná vážit.

20. Týden je středem těhotenství a špičkou v růstu tělesné hmotnosti dítěte a matky. V průběhu času vzroste váha plodu a placenta klesá. V polovině období je objem plodové vody asi 300 ml (v 30. Týdnu se toto číslo zvyšuje na 600 ml a o 35 - na litr, pak se tempo růstu poněkud sníží). Budoucí budoucí člověk váží asi 300 gramů a má délku 25 cm.

Zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu 20 týdnů těhotenství způsobuje zvýšení hmotnosti dělohy v první polovině těhotenství, pak bude sbírat objemy pouze protahováním vláken svalové tkáně, hmotnost zůstane beze změny.

Objem krevního oběhu se po celou dobu těhotenství stále zvyšuje. Při přípravě na krmení začínají mléčné žlázy získat objem v důsledku reprodukčních vlastností žlázové tkáně a růstu tukových depozit.

Zvýšení tělesné hmotnosti by mělo být v normálním případě od 3 do 6 kg (v závislosti na ženském BMI).

Zvýšení tělesné hmotnosti v 23. Týdnu těhotenství

Od počátku uplynulo více než 5 měsíců. Břicho výrazně zaoblené. Plody během této doby přidaly a v růstu (až 30 cm) a v hmotnosti - asi 0,5 kg. Mozok se zvýšil desetinásobně (jeho hmotnost je 20-25 g), takže je důležité neustále dodávat potřebné množství kyslíku do placenty plodu. Do 23. Týdne je plod zcela utvořen a prakticky vyvinutý.

Během tohoto období začne matka očekávat její váhu, což vyvolává určité fyzické a emocionální nepohodlí:

• Existují bolesti hlavy.
• Puffiness.
• Existuje nespavost.
• Zvýšený stres na páteři a kloubech, což vede ke vzniku bolesti.
• Dýchavičnost.

Zvýšení tělesné hmotnosti v 23. Týdnu těhotenství je normální, pokud žena získala od okamžiku početí 4 - 7 kg. Větší odchylka v tomto nebo tom směru by měla varovat jak budoucí ženu při porodu, tak i jejího lékaře. Je naléhavé nalézt a odstranit příčinu takové odchylky.

Zvýšení tělesné hmotnosti při 26 týdnech těhotenství

Při normální prenatální gestaci je denní přírůstek hmotnosti ve 26 týdnech těhotenství 150 gramů. V této době se tedy žena může stát těžší o 5 - 9 kg. K těmto údajům vyplývá v podstatě fetoplacentrální systém. Je to díky tomu, že žena klidně zbaví získané hmotnosti ihned po porodu.

Hmotnost fetoplacentálního systému je:

• Hmotnost budoucího dítěte je od 2,5 kg do 4 kg.
• Místo pro děti - 0,5 - 0,6 kg.
• Plodová kapalina je 1-1,5 litru.
• Proliferace svalové tkáně dělohy a široká vaskularizace se přidá do kilogramu na celkovou hmotnost.
• Růst mléčné žlázy mateřského prsu je až půl kilogramu.
• Nastává nárůst objemu čerpané krve (s porodnicí, těhotná žena ztrácí 0,3 až 0,5 litru).

Tyto kilogramy představují fyziologickou normu přírůstku hmotnosti, která je nezbytná pro plný rozvoj plodu plodu, ihned po porodu.

V případě patologického případu (pokud je váha psána příliš rychle nebo naopak, je nedostatek), tělo matky není schopné vytvořit harmonické podmínky pro normální průběh těhotenství. Z toho nejprve trpí dítě, pak sama žena.

Hromadná nábor v 26. Týdnu může hovořit o velkém plodu (novorozence váží 4 kg nebo více) a nahromadění přebytečné tekutiny (edému) v tkáňových vrstvách.

Velké dítě, hrdina. Při plodové hmotnosti vyšší než 4 kg narůstá riziko poranění při procházení rodným kanálem pro novorozence a matka při porodu trpí. V tomto případě je pravděpodobnost císařského řezu vysoká. Proto by mělo být číslo zobrazené váhami 26. Týdne zvlášť kontrolováno. Závisí na tom, zda těhotná žena porodí nebo se uchýlí k pomoci chirurgů.

Časté otoky a masivní přebytky však naznačují patologickou komplikaci těhotenství, kterou může určit pouze odborník. Jedna z komplikací:

• Gesta (pozdní toxikóza). Nebezpečná patologie, jejíž nejhoršími důsledky může být ztráta dítěte a dokonce i smrt ženy při porodu.
• Zvýšená hladina arteriálního tlaku, která je schopna vyvolat mrtvici.
• A další.

Při výrazném zvýšení objemu by těhotné ženy měly sledovat dny vykládky (denní objem kapaliny - až 2 litry, snižují příjem soli), ale musí být podávány na základě lékařského příkazu a pod jeho stálým dohledem. S touto symptomatologií je nutné sledovat krevní tlak několikrát denně. Ženy této rizikové skupiny mají větší pravděpodobnost vyšetření moči než jiné těhotné ženy.

Při nedostatku hmotnosti může dojít ke zpoždění nebo úplnému zastavení tvorby plodu. Příčinou nízké hmotnosti je nízká voda (snížené množství plodové vody), stejně jako chronické onemocnění vnitřních orgánů ženy. Zjistěte příčinu selhání, pokud je to možné, přijměte odpovídající opatření.

Při vyvození závěrů z výše uvedeného je třeba si uvědomit, že by měla být hmotnost měřena průběžně od prvního do posledního dne těhotenství.

Zvýšení tělesné hmotnosti v 29. Týdnu těhotenství

V době 29 týdnů je váha dítěte asi jedna a čtvrtina kilogramu. Délka dítěte je přibližně 37 cm. Rozměry těla se liší. Kostní část je zesílena, objevuje se podkožní tuková vrstva. Přírůstek hmotnosti v 29. Týdnu těhotenství je již významný a pohybuje se v rozmezí od 6 do 10 kg (s normálním průběhem těhotenství). Zároveň matka už cítí tuto váhu sama.

• Objeví se dušnost.
• Těhotná i při mírném zatížení se rychle unavuje.
• Zvýší se zatížení kloubů, pojivových tkání a páteře, bolest se objeví v dolní části zad.
• Problémy s "záchodem": zácpa a časté nutkání močit.
• Během spánku dochází k chrápání.

Pokud je zisk přílišný - symptomologie se zhoršuje. K minimalizaci těchto následků musí těhotná žena přizpůsobit každodenní rutinu a výživu. Další odpočinek, ale neležte na gauči, ale navštívit venku, kombinovat fyzickou aktivitu s čerstvým vzduchem.

Chcete-li spát budoucí maminka na tomto pojmu by měla jen na straně. V této poloze jsou vnitřní orgány těhotné ženy nejméně zatížené.

Ze stravy je třeba tyto produkty odstranit:

• Fazole.
• Celé mléko.
• Tukové jídlo.
• Hrozny.
• Čerstvé zelí.
• Omezte ostrý a slaný pokrm.
• Sladkosti a pečivo.

Odstraňte vše, co může způsobit zácpu a pálení žáhy.

Výrobky číslo jedna pro normální přírůstek hmotnosti v 29. Týdnu těhotenství:

• Strouhaná syrová mrkev s jablkem.
• Kyselé mléčné výrobky.
• Sušené ovoce, zejména sušené švestky.
• Olivový, kukuřičný, lněný olej.
• Dostatečné množství čisté vody.

Míra přírůstku hmotnosti v těhotenství

V počátečních deseti týdnech obvykle nedochází k nárůstu budoucí mamy v množství. Toto je období, kdy se tělo ženské "asimiluje" s novým statusem. Časté případy včasné toxikózy, která pravděpodobně pracuje na pokles, spíše než na počet kilogramů. A teprve později těhotná žena začne růst. Přibližná rychlost přírůstku hmotnosti během těhotenství během prvního trimestru je jeden až dva kilogramy. Maximální růst objemu budoucí matky přichází v druhém a třetím trimestru. Na jejich délkách ukazují každý týden číslo o 250-300 g větší než předchozí sedm dní.

Zejména pozorování těhotenství porodník - gynekolog má zájem o poslední trimestr. Prikidochno, doktor určuje týdenní nárůst hmotnosti porodní ženy ve výši: za každých 10 cm její výšky - 22 g doplňků. Například výška ženy je 160 cm. Míra přidání není větší než 352 gramů, výška 185 cm - 400 gramů.

Každá žena je proto individuální, aby "držel ruku na pulsu", váha těhotné ženy je kontrolována při každé návštěvě lékaře a zapsala na její výměnnou kartu. Nebude nadbytečné, pokud bude jeho váha kontrolována a nezávisle doma. Pro čistotu měření byste měli stát na váhu ráno, na prázdném žaludku a ve stejném oblečení.

Ovlivňuje tento parametr a věk ženy při porodu: čím je starší, tím je vyšší pravděpodobnost získání více. Důležité je počáteční masa těhotné ženy, její genetická konstituce: záludnost k chudoku nebo tlustosti. Není paradoxní, tím horší bylo před počátkem, čím je schopnější psát o těhotenství, tělo, jako by bylo, doplňuje "nedostatek" kilogramů. Ovlivňuje konečné číslo a počet plodů, které těhotná žena nese: dvojčata, trojčata, popřípadě přidávají své gramy k mateřským kilogramům.

Celkový přírůstek hmotnosti v těhotenství

Změny čísel na stupnicích každé ženy jsou přísně individuální. Nicméně normativní obecné zvýšení těhotenství se pohybuje v rozmezí 7 až 16 kg. Pokud je žena ústavně související s astenickými (tenkými), pak může snadno přidávat z 12 na 16 kg během celé těhotenství, zatímco ona a její dítě se budou cítit skvěle. V případě tendence ke vzniku svěžích forem (hypertenze) se rychlost přidávání pohybuje v rozmezí 7 až 10 kg. Pokud je těhotná žena normostenická, může být její hmotnost v ideálním případě větší pro celou dobu nesení dítěte o 10-14 kg.

Kilogramy jsou distribuovány přibližně takto:

• Samotné dítě je asi 3 kg 500 gr.
• Placenta je přibližně 0,7 kg
• Plodová kapalina je o něco méně než kilogram (≈0,9 kg).
• Děloha ≈ 1 kg.
• Zvýšení objemu prsních žláz - 400 - 500 g.
• Růst objemů krevní plazmy je 1,2 - 1,5 litru.
• Zvýšení objemu buněčné tekutiny - 1,4 - 2,7 litru.
• Růst tukové tkáně je 2,2 - 3 kg.

Samozřejmě jsou to průměrné statistické hodnoty a mohou se měnit v povolených mezích. Schopnost vypočítat potřebnou hodnotu růstu je pro těhotnou ženu vynikající příležitost sledovat její váhu nezávisle a v případě potřeby ji upravovat (výživa, mírná fyzická aktivita, denní režim).

Není zbytečné objasnit, že se jedná o váhu vyjádřenou předpisy, která bude nejlépe resetována po dodání. Stačí jen správná výživa a komplex gymnastiky pro zlepšení zdraví.

Patologický přírůstek hmotnosti v těhotenství

Proč, pozorování těhotenství, porodník-gynekolog přikládá takovou důležitost přidávání tělesné hmotnosti? Dokonce i teď můžete slyšet rady matek, babiček a přítelkyní, že pokud jste těhotná - pak nyní musíte jíst pro dva (nebo tři - pokud dvojčata). Lékaři kategoricky nesouhlasí. To jsou tyto kilogramy a nejtěžší ztráta ženy po porodu po porodu dítěte. Ale nechodí do druhého extrému, kdy, aby zachránil postavu, žena je prostě podvyživená. Patologické zvýšení těhotenství v jakémkoli projevu je nepřijatelné.

Pokud těhotná žena ovládá šňůry manévrovací šupiny a naruší se výživou, pak i její dítě dostane méně vitamínů, mikroživin. Celkový pokles síly budoucí matky vyvolává nedostatek kyslíku v plodu, což může vést k hypoxii, abrupci placenty a potratu (předčasnému porodu). V nejlepším případě se dítě narodí slabé, malé.

V případě zvýšeného patologického přírůstku hmotnosti během těhotenství žena ohrožuje cukrovku, nadměrné zatížení páteře a kloubů, časté křečové žíly, bolesti v dolní části břicha a křížení, které také nezhoršují zdraví. Nadměrná váha může hovořit o nezdravém stavu budoucího mateřského organismu a být indikátorem možného pozdního toxikózy.

Těhotným ženám, které se v rozumných mezích uzdravily, je mnohem snazší tolerovat období těhotenství dítěte a porodnictví také prochází jednodušším způsobem. Procento mrtvě narozených dětí a potraty u těchto matek je výrazně nižší než u jiných kategorií.

Větší přírůstek hmotnosti v těhotenství

Patologie hmotnosti je v každé situaci spíše nebezpečným problémem. V případě nesení dítěte se rozšiřuje nejen na matku, ale i na nenarozené dítě. Velký nárůst váhy během těhotenství může být signálem toxikózy, která je plná předčasného porodu nebo potratu, je také ohroženo zdraví a život ženy.

Některé sdružují nadměrnou hmotnost s přítomností plnosti nebo otoku, velká nadměrná hmotnost může sloužit jako impuls k počáteční fázi diabetu, s problémy se svalovou aktivitou, začíná nafoukat dušnost, je nedostatek vzduchu. Edém zachycuje nejen dolní končetiny, ale i ruce, spodní břicho, kříženec. Existují další problémy:

• Zvýšená únava.
• Podrážděnost.
• Vysoký krevní tlak.
• Objevují se nejen otoky, ale také bolest v lýtkových svalech a zádech.
• Tam jsou stagnační jevy v nohách, které zhoršují nebo vyvolávají vývoj křečových žil.

S obzvláště složitou patologií začíná předčasně odlupovat placentu, což vyvolává vyblednutí plodu nebo potrat.

Zvýšená hmotnost může být určena nejen kvůli růstu tukové tkáně, ale také kvůli odtoku tekutiny z krevního řečiště tkáňových vrstev, který je vizualizován jako edém, který se zpočátku ani nezaznamená.

Často se otvírá bližší k porodu, což mnozí matky vnímají jako normu, ale tato odchylka může být určena v 23. Týdnu. Příčinou patologie je fyziologická restrukturalizace mateřského organismu a jestliže žena před těhotenstvím trpěla na renální dysfunkci a srdeční problémy, otok je reakcí těchto orgánů na novou zátěž.

Kombinace výše popsaných charakteristik může signalizovat závažnější onemocnění - gestózu (toxokozu pozdního těhotenství). Toto cévní onemocnění je charakterizováno poruchou funkce ledvin, kardiovaskulárního systému, mozkových cév budoucí matky. Proto i při nejmenším podezření na gestózu těhotná žena podstupuje naléhavou hospitalizaci. Léčba a rehabilitace mohou trvat déle než jeden týden.

Při zjišťování velkého zvýšení těhotenství musí porodník-gynekolog nejprve vyloučit gestózu a pak se vypořádat s dalšími příčinami přírůstku hmotnosti. Tělesná hmotnost se může zvýšit a na úkor tukové tkaniny, která může komplikovat chování dítěte.

• Páteř a tak je vystaven zvýšené zátěži a dodatečná hmotnost pouze zhoršuje tuto polohu. Současně se obvyklé těžiště posunuje a přináší další problémy. V zadní části jsou bolesti.
• Osteochondróza se zhoršuje.
• Existují bolesti hlavy.
• Protruzí meziobratlových kotoučů je pozorováno.
• Zvýšené riziko trombózy.

Proto, jestliže respondent plánuje otehotnit dítě a je nositelem svěžích forem, stojí za to zvážit to, co bylo přečteno a odhodit pár - tři kilogramy. Takže se budoucí matka zbaví mnoha problémů během porodu dítěte a v procesu porodu.

Pokud problém s nadváhou existoval před těhotenstvím, nemyslete si, že musíte dělat všechno, abyste již nedostali kilo. Koneckonců, složení a indexy tukové vrstvy "získané" během těhotenství se výrazně liší od úspor žen v poloze. V každém případě těhotenství není čas na experimenty a tento problém by měl být vyřešen společně s odborníkem na výživu.

Je nutné odstranit z vaší stravy mastné potraviny, majonézy, rychlé občerstvení. Potraviny by měly být méně kalorické, ale nikoli podřadné ve výživě a plnosti vitamínů a minerálů. Je třeba revidovat a své každodenní rutinu: zvyšovat motorickou aktivitu, dělat delší procházky v přírodě.

Proto porodník-gynekolog pečlivě řídí přidání svých oddělení.

Malý přírůstek hmotnosti v těhotenství

Všude je upřednostňován "zlatý průměr". Nejen velké problémy vznikají u žen s příznaky obezity, ale malé zvýšení hmotnosti během těhotenství nevěří dobře.

Malý nárůst je indikátorem toho, že fetální organismus neobdrží dostatečné množství živin pro jeho vývoj, což omezuje všechny procesy. Když nenajdeme potřebné množství živin, plod začne je tahat z těla matky. Proto je nutné poradit se specialistou (porodníkem a výživou). Možná bude stačit pouze upravit potraviny, vložit do nich produkty s vysokým obsahem kalorií, zvýšit spotřebu tuků - zdroj energie. V potravinách je třeba zavést produkty stimulující chuť k jídlu (například klíčenou pšenici - silné složení vitamínů, minerálů a stopových prvků). Jídlo by mělo být rozděleno a často (pět až šest jídel denně).

Během celého těhotenství by taková žena měla získat nejméně 11 kg, jinak by riskovala porod předčasného dítěte o hmotnosti nižší než dva kilogramy. Proto je nutné vše učinit pro zvýšení hmotnosti v rozmezí od 11 do 16 kg.

Je velmi důležité určit důvod, proč těhotná žena roste pomaleji, než doporučuje norma. Může to být nejen podvýživa, ale i dědičná predispozice, nemoci fyzické a duševní povahy.

Výpočet přírůstku hmotnosti v těhotenství

Zvýšení tělesné hmotnosti těhotné ženy závisí přímo na počátečních fyzických parametrech. Jak bylo napsáno výše, pro výpočet přírůstku hmotnosti během těhotenství a stanovení doporučeného schématu přírůstku hmotnosti v závislosti na období těhotenství je nejprve nutné najít individuální index tělesné hmotnosti. Vzorec je dostatečně jednoduchý: počáteční hmotnost těla by měla být rozdělena na čtverec růstu, měřený v metrech. V ideálním případě by tato hodnota měla klesnout v intervalu od 20 do 26 let.

• Pokud je BMI pod 18,5 - vyčerpání - to signalizuje významné problémy.
• BMI ve výpočtu byl mezi 18,5 - 19,8 mírným stupněm vyčerpání.
• ITM 19.8 - 26 je normou.
• BMI - 26 - 30 mírná obezita.
• Index tělesné hmotnosti přes 30 let je obezita.

Jako příklad zvažte parametry: hmotnost = 79,6 kg, výška = 1,82 m.

Proto BMI - 79,6 / 1,822 = 23,5 - norma. Nyní zůstává obrátit na tabulku doporučení. Je vidět, že čím nižší je index těla budoucí matky, tím více kilogramů může získat během všech devíti měsíců.

[1], [2]

Tabulka zvýšení hmotnosti v těhotenství

V moderní technologické společnosti je otázka nadváhy obecně a hledání nárůstu tělesné hmotnosti zvláště akutní. Abyste nepoškodili vývoj a zdraví budoucího dítěte, stejně jako nejrychlejší zotavení po porodu, stojí za to poslouchat doporučení lékaře a pečlivě sledovat zvýšení tělesné hmotnosti.

Níže uvedená tabulka o nárůstu tělesné hmotnosti během těhotenství vám umožní snadnou navigaci v normativních indexech a v případě potřeby přizpůsobit stravu.

Těhotenství, týdny	Míra nárůstu, kg
	BMI pod 19,8 asthenik	IMT 19,8 - 26,0 standard	BMI vyšší než 26,0, hypertenze
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6.	1.4	1.0	0,6
8.	1.6	1.2	0,7
10	1.8	1.3	0.8
12.	2.0	1.5	0,9
14. Místo	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18.	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10,0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Naplánujte přírůstek hmotnosti během těhotenství

Každé těhotenství je podobné sebe navzájem a stejně individuální. Ale v průběhu let byly vyvinuty kánony, které dovolují, aby se sama sebe sama těhotná a nezávisle určovala, kolik je její těhotenství v normě. Není to rozmar, protože každá odchylka může způsobit nenapravitelné poškození plodu. Proto, týdenní sledování tělesné hmotnosti - jeden z vážných ukazatelů zdraví a máma, a budoucí dítě.

Plán přírůstku hmotnosti během těhotenství plodu přímo závisí na tom, kolik jeho máma opravila. A váha těhotné ženy zahrnuje nejen zátěž nenarozeného dítěte, ale také placentu, plodovou tekutinu, růst dělohy a mléčných žláz.

Ze souhrnu těchto parametrů získáváme čísla o přidaných kilogramech:

• V prvním měsíci může docházet ke zvýšení tělesné hmotnosti (pokud těhotná žena nemá toxotický účinek) - 175 g týdně.
• V souvislosti s restrukturalizací těla se v druhém měsíci těhotenství míra růstu ženy mírně snižuje - 125 g během jednoho týdne.
• Třetí měsíc je vyznačen nejnižším nárůstem - pouze 75 g / týden.
• Čtvrtý měsíc - ostrý nárůst hmotnosti - 200 g / týden.
• Pátý měsíc - maximální tělesná hmotnost těhotné ženy - asi 600 g / týden.
• Šestý měsíc - tempo růstu je v příštích týdnech poněkud sníženo na 400 g.
• Od sedmého do devátého měsíce (před dodávkou) se stabilizuje hmotnostní přírůstek a činí 450 g po dobu jednoho týdne.

Tento průměrný růstový plán pro těhotenství a drobné odchylky od něj jsou přirozené a souvisejí s individualitou každé ženy, její konstitucí a fyziologií.

Přírůstek hmotnosti v těhotenství dvojčat

Jedním z důležitých kritérií pro plný vývoj plodu je normální přidání kilogramů jeho matky. K dnešnímu dni není problém najít grafiku nebo tabulky, které vám umožní odhadnout tělesnou hmotnost těhotné ženy, abyste vypočítali odchylku od normy. Ale je to s monotónním těhotenstvím. A co kdyby ultrazvuk ukázal dvojčata? Zde se názory lékařů poněkud liší.

Někteří věří, že v případě jednorázového nebo dvoukartistního těhotenství není žádný rozdíl a žena musí dodržovat klasický rozvrh přírůstku hmotnosti.

Podle názoru druhých může zvýšení hmotnosti v těhotenství dvojčat může a mělo by být větší a mělo by být 15 až 20 kg. Budoucí matka asthenického typu je žádoucí obnovit se o 20 kg, s hypertentickým typem - 15 kg. Výpočet je poměrně jednoduchý. Celková váha novorozence je asi tři kilogramy. Celkové přidané kilogramy ženy, která nosí dvě děti, tedy alespoň 3 kg, by měla být více z jediného těhotenství (ale neměli bychom zapomenout na množství další plodové vody a další "dětské sedlo").

Neměli byste povolovat úbytek hmotnosti v prvním trimestru a během druhého trimestru těhotenství udržovat týdenní zvýšení o 650 gramů. Není-li pozorován nárůst růstu, může se hovořit o podvýživě budoucí ženy v práci nebo o příliš vysokých výdajích na energii. Současně stojí za to posoudit vaši stravu tím, že zavedete více kalorických jídel a zvýšíte čas, který žena stráví na odpočinek. Pokud přidané kilogramy mírně překračují normu, je naopak třeba snížit obsah kalorií v potravinách (bez ztráty vitamínů a stopových prvků) a aktivovat režim dne.

Denní přírůstek hmotnosti v těhotenství

Žádný porodník-gynekolog vám neřekne, co je normální denní přírůstek hmotnosti během těhotenství. Koneckonců, život nemůže být nasměrován do jasného rámce. A pokud týdenní týden v normě může získat asi 450 gramů (v průměru asi 60 gramů denně), neznamená to, že každý den musíte tyto grafy vydržet zřetelně. Je-li položen sváteční stůl - proč ne, prosím, s něčím lahodným. Nejdůležitější je poté (na doporučení a pod dohledem lékaře) vykládací dny.

Vykládka během těhotenství neumožňuje přísnou dietu. Obsahuje snížení obsahu kalorií v pokrmech, aniž by došlo ke snížení jejich nutričního stavu a hojného pití. Proto se neubližujte při každodenním přírůstku kilogramů v průběhu těhotenství, bude postačující vážení jednou týdně. Výjimku lze učinit, pokud se budoucí matka "uvolní" a "dovolí si něco navíc".

Žena se chystá stát se matkou. Mnozí věří, že během tohoto období potřebuje jíst pro dva, takže jí i dítě budou stačit. To není správné. Nechoďte do jiných extrémů: přísné diety také nejsou povoleny v tomto období. Ale revize vaší stravy je možná nejen, ale také nezbytná. Koneckonců, přírůstek hmotnosti během těhotenství je ovládán snadněji než zastavit ty komplikace, které mohou vyvolat "abnormální" váhu. Od okamžiku počátku je budoucí matka zodpovědná nejen za sebe, ale i za život a zdraví svého nenarozeného dítěte.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]