Lékařský expert článku
Nové publikace
Může si kojící maminka dát v prvním měsíci meloun?
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Strava kojící matky je velmi důležité téma, protože novorozenec dostává všechny potřebné živiny s mateřským mlékem. Přestože v děloze měli společný „jídelníček“, jakmile se dítě ocitne v jiném prostředí, trávicí a imunitní systém je vystaven velké zátěži. Nezralá střeva nepřijímají všechny produkty, které jsou pro matku žádoucí, a v důsledku toho se objevují vyrážky na kůži dítěte, zarudnutí, olupování, řídká stolice, střevní kolika. Lékaři proto trvají na dodržování diety v prvním měsíci života dítěte a poté postupně zavádějí nové produkty a sledují jeho reakci. Léto s sebou přináší mnoho pokušení v podobě různé zeleniny, ovoce, bobulovin – chcete se vitamínů nasytit a předat je dítěti. Žena by měla dávat přednost produktům s nízkým obsahem alergenů. Má meloun během kojení místo?
Výhody melounu
Meloun je kontroverzní produkt, protože kromě výhod může také způsobit škodu. Tato melounová plodina je skutečnou zásobárnou užitečných prvků: organických, nenasycených mastných kyselin, vitamínů A, C, E, skupiny B, železa, draslíku, vápníku, hořčíku, sodíku, síry, fosforu, manganu, mědi atd. V lidovém léčitelství se používá jako lék na žaludeční onemocnění, jater, duševní poruchy, tuberkulózu, revmatismus, jako diuretikum a antihelmintikum. Všechny jeho užitečné vlastnosti jsou velmi užitečné pro rostoucí organismus, zejména kyselina askorbová a listová. První posiluje imunitní systém a chrání před nachlazením, druhá reguluje procesy krvetvorby. Vápník, na který je meloun bohatý, je nezbytný pro vývoj kosterního systému, jód a fosfor pro mozek. Přítomnost vysokého obsahu vody v něm má pozitivní vliv na metabolismus vody a soli a funkce gastrointestinálního traktu. Řada antioxidantů v jeho složení: zeaxanthin, cholin, beta-karoten - snižuje riziko mnoha onemocnění. Všechny tyto vlastnosti hovoří ve prospěch melounu v jídelníčku kojící matky. Ale není s ním všechno tak jednoduché. Při přejídání, a to se často stává díky jeho vynikající chuti, dochází k střevním poruchám a tíze v epigastriu. Tělo může být přesyceno vitamíny a hypervitaminóza se může projevit různými příznaky v závislosti na nadbytku toho či onoho vitamínu. Meloun je navíc velmi alergenní. Několik pravidel vám pomůže manévrovat mezi přínosem a škodou:
- nekupujte před srpnem - obdobím přirozeného zrání, kdy se v něm nahromadí všechny užitečné prvky;
- vědět, jak si vybrat - dobrou kvalitu indikuje příjemná výrazná vůně, tupý zvuk při poklepávání a absence prasklin a skvrn na povrchu;
- nejezte na lačný žaludek;
- nekombinujte s jinými produkty, zejména s těmi, které obsahují hodně škrobu;
- Používejte v malých porcích a po kojení dítě pozorujte. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete opakovat.
Velké plus pro ty maminky, kterým se podaří bezbolestně zpestřit svůj stůl touto pochoutkou. Dodá sílu, energii, posílí tělo, pomůže zbavit se deprese, protože mnoho žen po porodu trpí úpadkem a depresivním duševním stavem.
[