Množství mléka během kojení

Mateřské mléko kojící ženy není téměř nikdy stejné: může být tekuté nebo husté, namodralé nebo nažloutlé, s různým procentem tuku a bílkovin. Proč se to děje a existuje určitá norma mléka při kojení? Je nutné pravidelně sledovat jeho kvalitu a v jakých situacích se obávat?

Mateřské mléko totiž nikdy nevypadá stejně: jeho složení se může měnit nejen v průběhu dne, ale také během jednoho krmení a podle toho, jak dítě roste a vyvíjí se. Vše, co potřebujete vědět o těchto změnách a o složení mateřského mléka obecně, nastíníme v tomto materiálu.

Barva mléka při kojení

Mateřské mléko má nejčastěji nažloutlou nebo namodralou barvu, někdy i nazelenalou nebo růžovo-oranžovou barvu (pokud kojící matka používá potraviny s barvivy, čerstvé bylinky apod.). Takové změny vzhledu mléka neovlivňují jeho kvalitu a nejsou důvodem k obavám.

Barva se může změnit i během jednoho krmení - to je také normální, protože existují pojmy jako přední (blízké) a zadní (vzdálené) mléko:

• v přední části je vždy více vody v normální části, ale koncentrace živin je nižší;
• v zadní části je koncentrace prospěšných složek a tuků vysoká - a to je také norma.

Průhledné mléko se při kojení nachází nejčastěji právě v přední části, kterou dítě spotřebuje na začátku krmení. Ve skutečnosti tato část dítěte neuhasí ani tak hlad jako žízeň. Po pár minutách „pití“ začne mléko „přikrmovat“: je obzvláště výživné a dokonce husté, takže slouží jako plnohodnotná strava pro miminko. Pokud žena často přesouvá dítě z jednoho prsu na druhé, nemusí se dostat do zadní části a pije přední, méně koncentrované mléko. V důsledku toho může být přírůstek hmotnosti nedostatečný a dítě bude rozmarnější (zjednodušeně řečeno, bude mít neustále hlad).

Abyste tomu zabránili, musíte dbát na to, aby dítě nejen pilo, ale také jedlo: zadní nažloutlé mléko během kojení je nezbytné pro plný růst a vývoj dítěte, protože je koncentrovanější a výživnější. [1]

Vzácně si matky všimnou narůžovělé nebo nahnědlé mléčné barvy. Ve většině případů je tato situace také variantou normy, protože taková barva je způsobena pronikáním malého množství krve do produktu - například z poškozené kůže v oblasti bradavek. Při usazování takového mléka se částice krve zpravidla usazují na dně. Proto můžete své dítě krmit dekantovaným a usazeným produktem nebo jej krmit z prsu jako obvykle: tato změna barvy vašemu dítěti neublíží.

Nedostatek mléka při kojení vašeho dítěte

Jaká kritéria obvykle žena používá k závěru, že nedostává dostatek mateřského mléka? Nejběžnější příznaky jsou následující:

• Kojící matka necítí svá prsa plná;
• je téměř nemožné dekantovat mléko nebo je objem mléka velmi malý;
• dítě se dožaduje prsu příliš často;
• miminko prso "hodí", pláče, znovu si ho vezme a zase "hodí".

Stojí za zmínku, že žádné z výše uvedených kritérií není spolehlivým příznakem nedostatku mléka. Pro objektivní posouzení je třeba věnovat pozornost dalším znakům:

• správné kojení dítěte;
• frekvence a trvání krmení;
• Dostupnost krmného režimu nebo krmení na vyžádání;
• pravidelné používání lahví (s vodou, s umělým mlékem), časté používání dudlíků.

Pokud dítě neuchopí bradavku správně, má to přímý vliv na kvalitu sání a mléko se k dítěti dostane v omezeném množství: proto se zdá, že mléko je k dispozici, ale dítě má hlad.

Neustálé používání dudlíku nebo lahvičky může vést k tomu, že dítěti je tvar matčina bradavky méně pohodlný a sání z ní je obtížnější než z lahvičky. Výsledkem je neustálé vyplivování prsu, krátké epizody vstřebávání mateřského mléka až po odmítání kojení. Mnoho matek nechápe, o co jde, a myslí si, že dítě prostě nemá rádo mléko nebo není plné: proto existují otázky o normě mléka během kojení. [2]

Jiná věc je, je-li laktace skutečně nedostatečná: takový problém by měl a lze řešit.

Proč je při kojení málo mléka? Nejen specifika stravy, ale i další faktory mohou její produkci potlačit:

• strachy, úzkost, deprese, únava (vnitřní napětí a svalové křeče brání normálnímu toku mléka);
• dlouhé intervaly mezi krmením (více než 2,5 hodiny).

Některé ženy si myslí, že mléko bude lepší a výživnější, když se „uloží“ v prsu. To není pravda: tento přístup může vést pouze k postupné ztrátě mléka. Doporučuje se krmit často a mléko, které zůstalo v prsu, by se mělo slít. Vzorec je jednoduchý: čím více mléka vytéká, tím více ho přiteče.

Příznaky nedostatku mléka při kojení

Pokud máte pocit, že vaše dítě má neustále hlad, protože nedostává dostatek mléka, neměli byste panikařit. Za prvé, nadměrná úzkost může vést k ještě většímu nedostatku mléka. A za druhé, laktaci lze vrátit do normálu a dokonce ji obnovit po téměř úplném zastavení. [3]

Co je třeba udělat jako první? Je třeba dbát na to, aby kojenec opravdu neměl dostatek mléka. Chcete-li to provést, podívejte se na tato negativní znamení:

• počet močení u dítěte je méně než 10-12krát denně, přičemž moč má výrazný žlutý odstín a koncentrovaný zápach;
• dítě má sklon k zácpě - k defekaci dochází jednou za 2-3 dny nebo méně často;
• výkaly husté, tmavé, někdy s hlenem;
• dítě je mrzuté, špatně spí, může se probudit každých 15-30 minut;
• přírůstek hmotnosti za týden je nižší než 120 g (což znamená první měsíc života, pokud se dítě narodilo s hmotností vyšší než 3 kg);
• měsíční přírůstek hmotnosti je nižší než 600 g.

Všechny výše uvedené známky odchylky od normy platí, pokud je dítě výhradně kojeno, bez „dokrmování“ umělou mlékou a „dokrmování“ vodou.

Co dělat, když je při kojení málo mléka?

To hlavní, co ženě s nedostatečným mlékem poradí odborník, je zvýšit dobu klidu, snížit nervozitu a jíst pestrou stravu. Jídelníček můžete přidat i dostatečným příjmem tekutin.

Je důležité se tímto problémem nezabývat, zejména proto, že je často přitažený za vlasy. Čím méně je matka nervózní a úzkostná, tím lépe probíhá laktace. Není nutné se snažit neustále kontrolovat proces tvorby mléka a krmení, protože v důsledku toho tělo uvolňuje stresové hormony, které mohou snížit laktaci prakticky na nulu.

Není neobvyklé pozorovat, že zhoršení produkce mléka je spojeno s banálním nesprávným kladením kojence. Pokud miminko dostatečně neuchopuje oblast bradavek, saje poměrně málo mléka, přičemž saje dlouho. Pokud je aplikace správná, tak zaprvé miminko v krátké době nasaje dostatečný objem mléka a zadruhé dochází k dodatečné stimulaci bradavek, která potencuje funkci mléčných žláz. Výsledkem je více mléka.

Jak navíc stimulovat tvorbu mléka při kojení? Nejlepším způsobem, jak zajistit normu, je krmit dítě "na vyžádání". Dodnes snad všechny maminky vědí, co tento pojem znamená. Musíte jen dítěti věřit: řekne vám, kdy krmit, v jakém množství, jak dlouho atd., a tak dále. Nemyslete si, že se dítě bude přejídat nebo podvyživovat: pokud jde o výživu, tělo dítěte je od narození schopno kontrolovat své potřeby. A další věc: neměli byste se snažit okamžitě zbavit nočního krmení. Právě noční „přístupy“ nejvíce aktivují produkci mléka, protože právě v noci se syntetizuje laktační hormon prolaktin. [4]

Shrňme si, jak zvýšit mléko při kojení:

• Kdykoli je to možné, snažte se odpočívat, spát, relaxovat;
• ujistěte se, že kojení kojence je správné;
• Cvičte krmení "na požádání", nezapomínejte na noční období.

Pamatujte na následující fakt: čím častěji se vaše dítě krmí, tím lépe. Za určitých okolností můžete použít odsávačku mateřského mléka, například k odsátí mléka, které zůstalo v prsu po kojení.

Není těžké navázat laktaci a zvýšit produkci mateřského mléka: hlavní podmínkou je nebát se, a pak vše dopadne co nejlépe.

Jak zvýšit mléko při kojení lidovými prostředky?

Od pradávna se ženy uchylovaly k receptům lidové medicíny, aby zlepšily kvalitu a objem mateřského mléka. Na takové recepty teď nezapomínají. Nezapomeňte však: tyto prostředky můžete použít pouze tehdy, pokud jste si naprosto jisti, že matka a dítě nejsou alergičtí na použité složky.

• Odvar z kopru, infuze semene kopru nebo fenyklu, fenyklový olej - tyto prostředky jsou bezpečné a cenově dostupné, mají pozitivní vliv na složení mateřského "produktu". Za nejjednodušší a nejběžnější recept je považováno následující: semeno kopru rozemlejte v mlýnku na kávu, zalijte vroucí vodou (1 polévková lžíce semínek na 200 ml vroucí vody), nechte šest minut pod víkem, přefiltrujte a pijte po celou dobu den po malých doušcích.
• Vlašské ořechy jsou jednou z nejprospěšnějších potravin pro laktaci. Na ořechy je však třeba dávat pozor, protože mohou způsobit silnou alergickou reakci. Pokud nejsou nalezeny alergie (jak u matky, tak u dítěte), můžete použít tento recept: 300 ml mléka přivedeného k varu, nalijte do termosky, nasypte stejnou hrst nasekaných vlašských ořechů. Vydržte 2-3 hodiny, filtrujte a pijte po troškách jeden den. Pokud po užití tohoto léku u kojence byly zjištěny poruchy stolice, kolika, kožní vyrážka, červené skvrny na těle, kašel, přestaňte používat lektvar.
• Brokolice – tuto zeleninu se doporučuje přidávat do jídelníčku všech kojících matek. Brokolice poskytne mamince a miminku potřebné vitamíny a stopové prvky, pomůže ženám rychleji se zotavit po porodu, zlepší funkci endokrinního systému, stimuluje procesy laktace. Brokolici se doporučuje zařadit do jídelníčku ve formě polévek, dušené nebo pečené zeleniny.

Co by kojící maminka dělat neměla, je přejídání. Mnozí se mýlí a věří, že zvýšená konzumace potravin povede ke zvýšení produkce mléka. To není pravda, a dokonce i naopak: přejídání povede k porušení normálních metabolických procesů, užitečné látky nebudou plně asimilovány a kvalita mléka bude jen trpět. Je lepší jíst správně, v malých porcích, ale často - například každé 2,5 nebo 3 hodiny.

Jak zvýšit tok mléka při kojení? K tomu je potřeba dávat miminko častěji na krmení a také si zavést vlastní pitný režim. Optimální je samozřejmě pít běžnou pitnou vodu, bez plynu a přísad. Použití těchto nápojů je však také vítáno:

• sypaný zelený čaj;
• ovoce, bobulový kompot (může být ze sušeného ovoce), mors;
• speciální bylinné čaje pro zvýšení produkce mléka (s anýzem, melízou, kmínem, koprem atd.);
• čerstvé, domácí šťávy;
• ovesná pěna.

V každé lékárně si můžete koupit speciální bylinné sbírky a čaje - například čaj Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko zvyšuje produkci mléka. Kromě toho existují speciální doplňky stravy a multivitaminové přípravky pro kojící ženy: jsou vybírány výhradně na doporučení lékaře. Obzvláště oblíbené a homeopatické léky, které ovlivňují příčinu potíží, zklidňují nervový systém, odstraňují napětí a křeče. Mezi takové přípravky patří Mlekoin a Pulsatilla, známé mnoha maminkám. [5]

Jak zlepšit kvalitu mléka při kojení?

Odborníci na výživu se obrátili na kojící matky a identifikovali řadu produktů, které by měly být zahrnuty do stravy, aby bylo mléko užitečnější, nasycené vitaminovými a minerálními složkami. Jde o tyto produkty:

• obiloviny (ideální jsou pohanka a ovesné vločky);
• vejce, lososové ryby;
• vařené a pečené ovoce;
• ořechy (za předpokladu, že nejsou žádné alergie);
• med (při absenci alergií);
• bobule.

Majonéza a ocet, jakékoli uzené maso, většina koření a koření, křen a hořčice, bílý cukr, sycená voda, polotovary a syntetické produkty (svačiny, chipsy, sladkosti, margarín) negativně ovlivňují složení mléka.

Jak zvýšit obsah mléčného tuku při kojení?

Pokud máte pochybnosti o stupni tučnosti mléka, existuje způsob, jak si jeho procento zkontrolovat z pohodlí domova. Výsledný údaj nemusí být výjimečně přesný, ale poskytne obecnou představu o procentech přítomného tuku.

Je třeba hned poznamenat, že statistická norma obsahu tuku v mateřském mléce je uznávána jako rozmezí 3,6-4,6%. Ale ani překročení této normy - v jednom nebo druhém směru - neukáže skutečný obraz, protože, jak jsme již řekli, obsah tuku se může změnit i v procesu jednoho krmení. Každá maminka by měla pochopit: hlavním ukazatelem kvalitního mateřského mléka je miminko samo. Tedy pokud je miminko dostatečně zasyceno, přiměřeně přibírá na výšce i na váze, nepociťuje zdravotní problémy, znamená to, že mléko je normální, schopné poskytnout vše potřebné.

Pokud se maminka stále nemůže dočkat, až zjistí přibližný stupeň tučnosti kojenecké „výživy“, dá se to zvládnout i bez opuštění domova. Je nutné vzít obyčejnou zkumavku, nalít do ní trochu dekantovaného mléka (ne přední!) Tak, aby výška kapaliny byla 10 cm. Dále by měla být zkumavka ponechána 5-6 hodin v místnosti s pokojovou teplotou. Během této doby se produkt rozdělí na vrstvy, z nichž nejvyšší je tuk. Tato horní vrstva by se měla jednoduše změřit pravítkem nebo centimetrovou páskou: procento tuku v mléce bude odpovídat počtu naměřených milimetrů.

Co zvyšuje obsah tuku v mléce při kojení? Lékaři říkají, že nestojí za to starat se o normu a zkoušet různé způsoby, jak ovlivnit tento ukazatel, protože takové manipulace nemají žádný zvláštní význam. A nejde o to, že není možné zvýšit obsah tuku - číslo lze zvýšit na 6 nebo dokonce 7%, ale dítě z toho nebude výživnější, protože si z mléka nebude brát více než 4%. Zbytek zůstane „u ženy“, přesněji řečeno u její postavy.

Odborníci si jsou jisti: vše, co může zvýšená konzumace tučných jídel matkou poskytnout, je její vlastní nadváha a změny v tukovém složení mateřského mléka. V důsledku toho bude výrobek příliš hustý, zvýší se riziko laktostázy a dítě bude obtížněji sát (dokonce až do té míry, že odmítne kojit). [6]

Lékaři radí: neexperimentujte s normami a dietami, neposlouchejte stará doporučení jíst hodně tučných, mléčných a sladkých jídel. Jediný rozumný způsob, jak zvýšit množství a kvalitu mléka, uvést ho na normu - to je časté kladení dítěte a pravidelné stáčení. Pokud se budete držet této rady, mléko se bude častěji obnovovat a jeho tvorba se zvýší.

Potraviny, které zvyšují obsah mléčného tuku během kojení

Ať už jsou dobré nebo špatné, staré stereotypy pevně „sedí“ ve všech generacích rodičů. Dlouho se věřilo, že používání tučných jídel, kondenzovaného mléka atd. zlepšuje kvalitu a nutriční obsah mateřského mléka. „Mladá matka by měla jíst všechno a ve velkém množství, za dva“ takové věty slyšely snad všechny ženy. Nedávné vědecké studie však přesvědčivě dokazují, že kvalita mateřského mléka, pokud závisí na potravinových preferencích matky, pak velmi málo. Fakt, prezentovaný vědci, zní takto: všechny potřebné složky pro dítě, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy, nedostává ani tak z mateřské stravy, ale ze zdrojů ženského těla. A pouze vitaminová část je do značné míry závislá na konzumované potravě – do mléka jsou z potravy dodávány například vitaminy skupiny B, vitamin D a kyselina askorbová, dále železo, vápník a zinek.

Obsah tuku a množství mléka závisí především na potřebách vašeho miminka. Zní to nevěrohodně? Ve skutečnosti platí, že čím méně často maminka své dítě kojí a čím méně času dítě tráví u prsu (tedy čím méně mléka spotřebuje), tím méně mléka se tvoří. A naopak, čím častěji a více miminko jí, tím více se zvyšuje produkce důležitého produktu, a tím tloustne. Specialisté jsou ve svém názoru jednomyslní: pro zvýšení množství a obsahu tuku v mateřském mléce není třeba revidovat stravu matky.

Co tedy myslíte: žádné změny ve výživě nejsou nutné? Ano, protože jídelníček kojící matky by se měl skládat ze zdravé, hypoalergenní a lehce stravitelné stravy. Tyto cíle jsou sledovány následovně:

• jídlo matky by nemělo způsobit alergie u dítěte;
• dítě potřebuje dostat vitamíny a minerály v plném rozsahu;
• dítě by nemělo mít problémy s trávením a nervovým systémem.

Jak zvýšit nutriční obsah mléka během kojení, zlepšit jeho vitamínové a minerální složení? Do nabídky můžete přidat následující produkty:

• semena, vlašské ořechy nebo lískové ořechy (za předpokladu, že dítě není alergické);
• různé obiloviny, kaše (při zácpě u dítěte by měla být omezena na použití rýže kojící maminka);
• fermentované mléčné výrobky;
• losos;
• rozinky;
• zelenina;
• brokolice, mrkev, jiná zelenina dušená nebo dušená;
• Pečené a čerstvé ovoce (například jablka, hrušky), bobule (za předpokladu, že nejsou žádné alergie);
• rostlinné oleje;
• tvrdé sýry.

S celkovým denním příjmem tekutin kojící ženy souvisí i zvýšená laktace mléka s kojením. Tekutina je především voda. Mělo by být nesycené, čisté, bez přísad. Kromě vody je povoleno používat šťávy (zeleninové, ovocné, domácí), zelený čaj, kompoty. Pro zlepšení pohody a trávení dítěte si může kojící matka připravit čaj na bázi citronové verbeny, meduňky, fenyklových semen a kmínu. V souladu s tím je zakázána káva a silný černý čaj, kola a nápoje s barvivy a konzervačními látkami.

Pokud budete dělat vše správně, tedy pít dostatek tekutin, pokud možno odpočinek a spánek, pestrou stravu zdravých potravin, bude norma mléka při kojení optimální pro růst a vývoj dítěte.