Meloun stravy během těhotenství
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Dieta během těhotenství spočívá v důležitých dietních pravidlech, při dodržení toho, čekající matka bude schopna udržet svoji váhu pod kontrolou a po narození dítěte rychle obnoví formu. K dnešnímu dni hodně žen dává přednost použití mono-diety zaměřené na účinné vypalování nadbytečných kalorií a vyžadující minimální náklady.
Melounová dieta během těhotenství se týká tzv. "Čištění" mono-diety, protože je zaměřen na čištění lidského těla nahromaděné strusky, stejně jako přebytečné tekutiny, což je dosaženo jeho účinným diuretickým účinkem. Přirozeně se zapojte do takové stravy, zejména těhotné ženy, nemůžete. Tento systém výživy je krátkodobý a není delší než pět dní. Poté, během 10 dnů, abyste konsolidovali výsledek, můžete aplikovat stravu z melounu.
Podstata diety v těhotenství
Meloun stravy během těhotenství spočívá v použití výhradně zralých plodů, tk. časné plody mohou obsahovat dusičnany, které často způsobují intoxikaci těla. Pro kontrolu zralého melounu na přítomnost dusičnanů v něm doporučujeme provést následující test. V nádobě s vodou ponořte kus melounové buničiny a nechte na pár hodin. Pokud buničina melounu obsahuje dusičnany, trochu se rozpustí a voda se změní na růžovou. "Zdravý" meloun nebude barvit vodu a zachová si svůj tvar. Pro stravování doporučují odborníci na výživu vodní melouny s průměrnou hmotností 6-8 kg. Před konzumací by měly být ovoce důkladně omyty teplou tekoucí vodou pomocí mýdla. Je třeba vzít v úvahu ještě jeden fakt: dodržování vodního melounu je optimální v letním období, protože to je dobře tolerováno v suchém počasí.
Dodržování stravy z melounu spočívá v tom, že krmí výhradně s mýdlovou dužinou na základě výpočtu: 1 kg tohoto produktu na 10 kg lidské hmotnosti. Používání více než 5 kilogramů ovoce denně se však nedoporučuje. Těhotná žena by měla být velmi opatrná při sledování stavu jejího zdraví; existují případy, kdy tělo reaguje na výživu melounu s velmi nepříjemnými projevy: flatulence, střevní poruchy, nadýmání. Strava může pokračovat pouze v těch případech, pokud těhotná žena nemá žádné nežádoucí účinky. Při akutním pocitu hladu je dovoleno vzít 1-2 kusy černého chleba při konzumaci melounu.
Před použitím takového výživového systému by měla matka po porodu konzultovat lékaře mono dieta je pro člověka skutečným testem, protože když je pozorujete, musíte se všechno popřít. Při pozorování vodní diety těhotná žena může přidat ke snídani, sestávající z 2-3 plátků zralého melounu, 150-250 gramů tvarohu (bez tuku). Druhá snídaně by měla obsahovat 1-2 plátky melounu a v poledne můžete jíst misku rýžové kaše. Občerstvení se skládá z příjemného melounu a odtučněného tvarohu a večeře - od recepce hlavní složky s přídavkem rýžové kaše.
Po pětidenním vodním melounu se doporučuje "meloun", jehož hlavní menu vypadá takto:
- Snídaně. Ovesné vločky bez cukru, plátek tvrdého sýra.
- Oběd. Kousek vařené ryby, masa nebo drůbeže, salát z čerstvé zeleniny, pár plátků tvrdého sýra.
- Večeře. Meloun meloun (na základě výpočtu: 1 kg melounu pro 30 kg lidské hmotnosti).
Výhody stravy melounu v těhotenství
Výhody melounu jsou dlouhodobě známy. Nejprve je třeba vzít na vědomí jeho nízkokalorický obsah: 100 g výrobku obsahuje pouze 38 kcal. Meloun je schopen rychle nasytit člověka a dobře snižuje chuť k jídlu. Kyselina listová, obsažená v ní, příznivě ovlivňuje organismus ženy a normalizuje metabolické procesy. Meloun je magnéziová spíž. K uspokojení každodenní potřeby člověka v tomto nejdůležitějším prvku stačí jen 150 gramů melounové buničiny. Používání výživy vodního melounu se doporučuje u lidí s arteriální hypertenzí. Navíc je zjištěno, že vodní dužina účinně odstraňuje škodlivý cholesterol z těla a zabraňuje vzniku kardiovaskulárních chorob. Velmi užitečné a meloun džus: je schopen úplně rozpustit a odstranit toxiny a toxiny z jater.
Je však třeba si uvědomit, že dieta z vodního melounu během těhotenství by měla mít mimořádně příznivý účinek na zdraví ženy. Proto musíte vědět o těch případech, kdy je dieta z vodního melounu přísně kontraindikována. Především se týká lidí trpících chronickými nemocemi střev. Doporučuje se také abstinence z takového stravování pro cukrovku, stejně jako výskyt edému v posledním trimestru těhotenství.