Kořeněná jídla v těhotenství

Obecně se uznává, že kořeněná jídla během těhotenství mohou vyvolat předčasný porod, studie to však nepotvrdily a ženy, které během těhotenství jedly kořeněná jídla, porodily zdravé děti včas.

Během těhotenství se chuťové preference ženy často mění. Těhotné ženy zpravidla vyvinou sklon k slaným nebo sladkým pokrmům, ale v některých případech se objeví silná touha sníst něco pikantního.

Jak ukazují četné studie, zdraví nastávající matky závisí na výživě jejího dítěte.

Podle lékařů touha jíst něco pikantního nesouvisí s nedostatkem vitamínů nebo minerálů v těle ženy.

Pokud tento druh jídla nezneužíváte, je to docela užitečné, protože kořeněná jídla zlepšují krevní oběh, normalizují spánek a zvyšují odolnost vůči stresu.

Kromě toho pálivé papričky snižují riziko trombózy, hladinu cholesterolu a zlepšují funkci srdce.

Chilli papričky obsahují kopsaicin, látku, která snižuje riziko vzniku rakoviny, kurkuma (v malém množství) snižuje bolest při artritidě, zlepšuje hustotu kostí, což je pro nastávající matku nesmírně důležité, protože během těhotenství jsou kosti a klouby vystaveny maximální zátěži.

Kořeněná jídla, zejména v posledních třech měsících těhotenství, mohou v některých případech způsobovat silné potíže v trávicím systému (pálení žáhy, bolest atd.), ale tyto příznaky jsou striktně individuální a doporučuje se naslouchat svému tělu, zejména v této důležité době pro každou ženu.

[ 1 ]

Těhotenství a kořeněná jídla

Mnoho žen během těhotenství chce slaná nebo sladká jídla, což se vysvětluje změnou hormonálních hladin, která začíná v tomto období.

Kořeněná jídla během těhotenství, jak poznamenávají někteří odborníci, mohou být pro těhotné ženy dokonce prospěšná, ale pouze pokud se s nimi nepřeháníte.

Pikantní pokrmy stimulují vylučování žaludeční šťávy a zlepšují krevní oběh a tyto pokrmy mohou také podpořit produkci serotoninu, neboli „hormonu štěstí“, který pomáhá vyrovnat se s depresí, špatnou náladou a dalšími nepříjemnými projevy těhotenství.

V některých případech ženy poznamenávají, že po kořeněných jídlech se toxikóza, která ženy často trápí v prvních třech měsících těhotenství, snižuje.

Také pálivé papričky v malém množství mohou snížit riziko vzniku krevních sraženin.

Žena během těhotenství si může dopřát kořeněná jídla, pokud neexistují žádné kontraindikace, nicméně v každém případě stojí za to si uvědomit, že s takovými pokrmy byste neměli přehánět.

Pokud máte problémy s trávicími orgány, měli byste se vzdát chuti jíst kořeněná jídla. Kořeněná jídla mohou způsobovat pálení žáhy, které často doprovází těhotné ženy, nebo otoky.

Škoda kořeněného jídla během těhotenství

Kořeněná jídla během těhotenství mohou být škodlivá, zvláště pokud se s takovými pokrmy příliš pojídáte.

Kořeněná jídla a pokrmy mohou způsobit pálení žáhy, střevní potíže, nevolnost a nadýmání.

Ženy, které měly před otěhotněním problémy s trávicími orgány, by se měly zcela vyhýbat konzumaci kořeněných jídel (nebo je jíst s maximální opatrností).

Také kořeněná jídla způsobují silný pocit žízně a nadměrná konzumace vody zvyšuje zátěž srdce a ledvin, což vede k otokům, tíze v žaludku atd.

Co když máte během těhotenství chuť na kořeněné jídlo?

Těhotné ženy touží po kořeněném jídle téměř stejně jako po slaném nebo sladkém. Takové potřeby se vysvětlují změnami, které v tomto období v těle probíhají. Touha po kořeněném nebo slaném jídle vzniká v důsledku nedostatku žaludeční šťávy, ke kterému dochází v důsledku hormonálních změn v ženském těle.

Kořeněná jídla během těhotenství nejsou kontraindikována ani lékaři, ani vědci, protože neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by taková jídla mohla vyvolat kontrakce nebo nějakým způsobem poškodit vyvíjející se plod.

Všichni odborníci se však shodují na jedné věci: takové pokrmy byste neměli zneužívat, i když se žena cítí dobře a neexistují žádné kontraindikace.

V posledních dvou měsících těhotenství je nutné být velmi opatrný při konzumaci kořeněných jídel. Doporučuje se zcela se vyhnout pokrmům s octem, česnekem, cibulí, křenem, ředkvičkami, zázvorem atd.

Kořeněná jídla během těhotenství neškodí ani dítěti, ani nastávající matce, pokud je žena konzumuje s mírou. Taková jídla však, zejména pokud je žena dříve nejedla, mohou způsobit silnou tvorbu plynu, pálení žáhy a pálení žáhy.