Halva v těhotenství

Každá žena během těhotenství dbá na zdraví svého budoucího dítěte, takže její jídelníček by měl obsahovat pouze zdravé potraviny. Chalva je jednou z nich. Navzdory vysokému obsahu kalorií lékaři doporučují zařadit ji do jídelníčku těhotné ženy, protože obsahuje velké množství vitamínů a živin.

Můžete jíst chalvu během těhotenství?

Každý ví, že chalva je produkt s vysokým obsahem kalorií. Při její výrobě podle normy se používají tři hlavní složky - semínka, strouhané ořechy a přírodní med. Sladkost chalvy tedy nedělá cukr, ale produkt včelí produkce. Pokud nastávající matka není alergická na uvedené složky, může ji bezpečně jíst, když má chuť na něco sladkého. Pokud vezmeme v úvahu čokoládu se stejným množstvím živin, pak ji chalva z hlediska užitečnosti výrazně převyšuje. Samozřejmě ne všechny ženy v dobrém postavení si mohou dopřát orientální sladkosti. Těm, které mají chronická onemocnění a také jim byla diagnostikována cukrovka, je chalva během těhotenství přísně zakázána. Ženy s pankreatitidou, cholecystitidou a také s různými typy onemocnění jater a žlučníku se jí také budou muset vzdát, protože existuje riziko, že tělo nebude schopno tak těžký produkt strávit. Pokud se během těhotenství objevila nadváha, chalva může situaci jen zhoršit, stejně jako jiné sladkosti. Těhotná žena by měla dodržovat umírněnost v konzumaci všech produktů. V raných fázích je povolený objem 50/100 gramů, ale pak je lepší porci snížit na 30 gramů. Je důležité nezapomenout, že chalvu nelze kombinovat s mléčnými výrobky a sladkostmi, jinak to vytvoří další zátěž pro trávicí orgány a může to poškodit tělo.

Slunečnicová chalva během těhotenství

Nejběžnějším druhem chalvy, který najdete v regálech našich obchodů, je chalva vyrobená ze slunečnicových semínek. Je lídrem v přítomnosti užitečných vlastností. Obsahuje vitamíny skupiny B, které pomáhají udržovat pokožku nastávající matky svěží a čistou. Vlasy se stanou lesklými a proces vypadávání vlasů se zastaví. Slunečnicová semínka jsou také bohatá na vitamín D, který během zpracování neztrácí svou funkčnost a stále dokáže posílit kosti a zuby těhotné ženy a také pozitivně ovlivňuje kosterní systém dítěte. Pomůže zlepšit spánek a překonat depresi v tomto období. Prvek, jako je hořčík, bude mít pozitivní vliv na svalovou hmotu, ovlivní její posilování a růst. Jeho účinek se odráží ve funkci kardiovaskulárního systému. Díky hořčíku se krevní tlak těhotných žen vrací do normálu. Je také vynikající ochranou plodu před volnými radikály. Chalva se tak během těhotenství stane nejen zdravou pochoutkou, ale také způsobem, jak překonat mnoho nemocí.

Chalva v pozdním těhotenství

Pokud jídelníček nastávající matky zahrnoval chalvu po celou dobu těhotenství a v těle se neobjevily žádné problémy ani poruchy, pak se v posledních měsících budete muset této pochoutky vzdát. Vzhledem k tomu, že ořechy a med jsou alergeny, mohou u dítěte způsobit sklon k alergiím. Vyberte si produkty, které mohou chalvu během těhotenství nahradit, protože v sázce je zdraví budoucího dítěte a co by mohlo být důležitější.

Výhody chalvy během těhotenství

Chalva má mnoho druhů. Její prospěšné vlastnosti závisí na jejích složkách. Chalva vyrobená ze slunečnicových semínek, nejběžnějšího druhu, je tedy bohatá na vitamíny F1, PP a B1.

Arašídová chalva pomůže nastávající matce vyrovnat se se stresem a zlepší paměť, protože obsahuje kyselinu linolovou, vitamíny PP a B2.

Nejméně kalorická je mandlová chalva. Zároveň obsahuje hodně vitamínu D, který zabrání vzniku zubního kazu u matky, pomůže zvládat bolesti kostí a zabrání ztrátě vápníku. Je také nesmírně důležitá pro budoucí dítě, protože ovlivní správnou formu kostry.

Chalva ze sezamu je bohatá na zinek, fosfor, vitamíny skupiny B a vápník. S ní se nachlazení a bolesti hlavy nelekají.

V praxi se prokázalo, že chalva během těhotenství pomáhá zlepšit funkci gastrointestinálního traktu, udržuje hladinu hemoglobinu u matky i dítěte. A kyselina listová je nezbytná v raných fázích těhotenství, protože obnovuje genetický materiál buněk a zabraňuje malformacím plodu. A také pomáhá vyrovnat se se špatnou náladou.

[ 1 ]