20 nejlepších rad pro nastávající otce (od těch, kteří už otci byli)

1. Buďte součástí těhotenství od samého začátku. To vám pomůže cítit se zapojená do dění a dá ženě najevo, že její manžel bere těhotenství vážně a chce jí pomoci.
2. Zjistěte si informace o těhotenství a porodu. Přečtěte si tuto knihu a naše další knihy, navštěvujte prenatální konzultace a kurzy zaměřené na porod. To vám pomůže lépe porozumět tomu, co se děje, a budete moci více podporovat svou ženu. Pokud je muž informován, bude moci snáze klást otázky nebo vyjadřovat své obavy.
3. Buďte dobrým posluchačem. Muž by měl své ženě věnovat veškerou pozornost a naslouchat jí, když mluví. Někdy si chce jen probrat nějakou situaci nebo problém. Jindy si potřebuje dát průchod svým pocitům. Někdy potřebuje muže, který ji uklidní. Dejte jí to!
4. Žena by si měla být vědoma toho, jak může muži pomoci! I on potřebuje obdiv, podporu a pomoc. Je důležité jí to dát najevo.
5. Ptejte se a dostávejte odpovědi. Pokud má jeden z manželů nějaké obavy, nenechte se tím tlačit. Zjistěte, co chce vědět. Pokud lékař nebo tým lékařů na otázku neposkytne uspokojivou odpověď, měli byste se ptát, dokud se neobjasní. Přečtěte si naše další články o těhotenství, články v časopisech a další informace.
6. Neměli byste své partnerce říkat, aby se přestala bát, ani se jí snažit zabránit v projevování svých pocitů. Obojí je během těhotenství běžné. Místo toho ji naslouchejte a podporujte ji.
7. Měli byste být k ženě tolerantní: během tohoto období prochází mnoha změnami. Mužova trpělivost a pochopení jsou dobrým způsobem, jak jí pomoci se změnami, kterými prochází, vyrovnat.
8. Žena by měla být požádána o trpělivost s mužem – je to nová zkušenost, která může vytvořit pro něj neznámé situace. Muž ocení její trpělivost, když se setká s novými situacemi.
9. Ženě by se mělo říkat, že její tělo je během těhotenství krásné. Má nové křivky a jemnost, kterých si muž dříve možná nevšiml. Její měnící se tělo odráží změny uvnitř. Neříkejte jí, že zvětšila gramáž, ani si nedělejte legraci z toho, že přibrala.
10. J. Pokud má muž jakékoli známky těhotenství, zvané couvade (viz str. 86), nelekejte se. Není to příliš neobvyklý jev. Muž by měl dát své ženě vědět, co se děje, pak se do sebe budou moci navzájem vcítit.
11. Je nutné se snažit omezit množství stresu v životě na minimum. Manželé mohou společně cvičit proti stresu. To pomůže i muži.
12. Měli byste se snažit udržet romantiku při životě. Manželé mohou spolu chodit na oběd nebo večeři, večer se procházet, chodit do kina nebo do divadla. Můžete to dělat až do narození dítěte.
13. Pokud je to nutné, muž by měl změnit svůj životní styl, aby uživil svou ženu. Měl by přestat kouřit, cvičit a správně se stravovat. Společná práce na tom pomůže oběma manželům vést zdravý životní styl.
14. Muž by se neměl zapojovat do nových projektů, dalších povinností, nové pozice ani se účastnit čehokoli, co by vyžadovalo jeho dlouhou nepřítomnost. Muž by měl být své ženě co nejvíce k dispozici, aby s ní mohl sdílet těhotenské zážitky.
15. Muž by měl svou ženu ujistit, když to potřebuje. Může se obávat, že něco, co udělala před otěhotněním, by mohlo dítěti uškodit. Může mít pocit, že nedělá dost pro to, aby zajistila zdraví dítěte. Může se obávat, že nebude dobrou matkou. To jsou normální obavy, takže se z jejích starostí neposmívejte. Měla by být soucitná a ujistit ji, že je tu, aby ji vyslechl, pochopil a pomohl jí.
16. Pokud muž potřebuje útěchu, měl by to říct své ženě. Muž může být z toho, co se děje, nervózní. Pokud je upřímný ohledně svých obav a pochybností, pár bude společně pracovat na nalezení řešení a oba se budou cítit lépe.
17. Po narození dítěte by se muž měl pokusit vzít si nějaký čas na odpočinek. Muž může pomáhat své ženě s dítětem, zatímco se zotavuje z porodu, nebo se může dokonce rozhodnout zůstat s dítětem doma poté, co se matka vrátí do práce.
18. Stojí za to si o otcovství přečíst, přečíst si knihy, podívat se na videa a prodiskutovat ho s ostatními otci. Ačkoli se ženy často více podílejí na péči o své děti, není důvod, proč by se muži nemohli po narození dítěte podílet na rodičovských povinnostech.
19. Nesnažte se být dokonalí. Těhotenství je pro muže nová zkušenost, takže by si měl dovolit učit se za pochodu. Může dělat chyby, ale každý je dělá.
20. Manželé by si měli toto těhotenství užívat společně. Jakmile se dítě narodí, bude to vyžadovat od rodičů mnoho času a pozornosti. Manželé by měli těhotenství využít jako příležitost, která jim byla dána k tomu, aby se k sobě přiblížili.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]