Správná vakuová masáž: metodika

Masáž se stala nedílnou součástí našich životů, ať už jako léčba nebo preventivní opatření proti mnoha nemocem. Kromě toho je účinnou metodou k relaxaci, zmírnění stresu a obnovení vitality. Během své tisícileté historie se objevily různé metody a techniky a uchylovali se k ní léčitelé z různých kontinentů a zemí. Nebývalá svoboda pohybu a komunikace v poslední době otevřela další jedinečné způsoby ovlivňování těla, včetně vakuové masáže, kromě klasické masáže.

[ 1 ]

Indikace postupu

Rozsah použití vakuové masáže je poměrně rozsáhlý. Indikace pro její provedení jsou dosažení terapeutického účinku při onemocněních horních cest dýchacích, pohybového aparátu, osteochondróze, revmatoidní artritidě, bolestech hlavy, hypertenzi, neuritidě lícního nervu. Přesto je častější v kosmetologické oblasti. Vzhledem k tomu, že zlepšuje mikrocirkulaci krve v epidermis, urychluje metabolické procesy, saturuje tkáně kyslíkem a živinami, odstraňuje toxiny, má vakuová masáž pozitivní vliv na pokožku, činí ji pružnější. Používá se také k hubnutí, zlepšení kontur těla, zbavení se celulitidy a strií, jizevnatých útvarů, snížení svalového napětí po sportu a těžké fyzické práci.

Pro hubnutí

Vakuová masáž se často používá v kombinaci s jinými metodami hubnutí. Její účinek na hubnutí je založen na principu rozdílu vnitřního a vnějšího tlaku. Vzduch je vytlačován z nádoby nebo speciálního zařízení, v oblasti jeho aplikace se zvyšuje intracelulární tlak, díky čemuž kůže proniká do svého vakuového prostoru a dochází k protržení tukové tkáně. Současně se zvyšuje aktivita lymfatického toku, zlepšuje se metabolismus, urychluje se proces spalování tuků a odstraňování produktů rozpadu z těla. Kombinací vakuové masáže s dietou a cvičením je možné dosáhnout dobrých výsledků bez povadlé kůže.

Na křečové žíly

Přestože má vakuová masáž mnoho blahodárných účinků na tkáně a orgány, má také kontraindikace. Jednou z nich jsou křečové žíly. Vakuová masáž nohou s křečovými žilami je přísně zakázána, protože může poškodit křehké cévy končetin. Lze ji však provádět i na jiných místech, vzdálených od nohou.

Pro cervikální osteochondrózu

Cervikální osteochondróza je doprovázena závratěmi, nevolností, bolestmi hlavy, krku, zad, ramen a paží, vysokým krevním tlakem a řadou dalších nepříjemných příznaků. Léčí se komplexně: léky, terapeutickým cvičením a masážemi. Masáže by měly být velmi opatrné a měly by se vztahovat na zadní část hlavy, oblast límce a část zad. Vakuová masáž plechovkami působí šetrně a jemně, odstraňuje bolest, uvolňuje svalový systém, zlepšuje prokrvení a obnovuje průtok krve do mozku, aktivuje práci nervových zakončení.

Pro páteřní kýlu

Výhřez ploténky je pro moderního člověka skutečnou pohromou. Způsobuje silnou bolest, utrpení a neschopnost vykonávat profesní i každodenní povinnosti. Vzniká v důsledku posunutí obratlových plotének, úniku tekutiny při prasknutí jejich vláknitého prstence, v důsledku čehož dochází k skřípnutí nervových zakončení míchy. Spolu s konzervativní a někdy i chirurgickou léčbou se používá masáž. Provádí se pouze po dohodě s ošetřujícím lékařem zkušeným masážním terapeutem po úlevě od exacerbace nebo po určité době po operaci. Vakuová masáž se zpravidla střídá s tradiční masáží obden. Její průběh je 10-14 sezení. Aby se zabránilo vzniku výhřezu ploténky, je také nutné pravidelně se uchylovat k masážím.

Od strií

Strie na těle se objevují v důsledku těhotenství, náhlých výkyvů hmotnosti, hormonální nerovnováhy, špatné výživy a řady dalších důvodů. Jsou to vnitřní kožní trhliny, skládají se z pojivové tkáně, lokalizují se v oblasti boků, břicha a dalších oblastí a jsou pro ženy nepříjemné, zejména během plážové sezóny, protože se neopalují a na těle vynikají. Mnoho produktů v moderní kosmetologii je zaměřeno na boj s nimi: různé kosmetické přípravky, peelingy, broušení, mezoterapie, abdominoplastika a další, ale pokud jsou strie čerstvé a malé, můžete použít vakuovou masáž. S její pomocí se obnoví žilní a lymfatická výměna a vytvoří se nové kožní buňky. Díky tomu strie buď zmizí, nebo se stanou neviditelnými. Pro dosažení očekávaného výsledku můžete střídat manuální masáž (10-20 procedur) s vakuovou (6-10). Velmi účinná je hardwarová masáž, která kombinuje vakuovou a válečkovou masáž. Drží kožní záhyb a hloubkově ho propracovává.

Pro endometriózu

Endometrióza je onemocnění, při kterém dochází k růstu vnitřních stěn dělohy. Projevuje se bolestivou a prodlouženou menstruací, krvavým výtokem a bolestí v sakrovertebrální oblasti. V prvních dvou stádiích onemocnění se nepoužívají radikální metody, ale fyzioterapeutické procedury a zonální masáže, které uvolňují napětí v děloze a odstraňují přetížení. V tomto případě se vylučuje masáž v bederní oblasti těla a břicha, kde se nacházejí ložiska endometria. Masážní pohyby by měly být jemné, s menším tlakem a kratší než obvykle. S tím si poradí i vakuová masáž, ale pouze rukama odborníka. Počet sezení je 10-15.

Příprava

Vakuová masáž se provádí pomocí speciálních plechovek nebo přístroje. Bez ohledu na metodu je příprava následující: masírované oblasti se očistí a zahřejí třením. Poté se namažou mastným krémem, vazelínou nebo olejem. Pro vakuovou masáž lze použít jakýkoli základní olej: olivový, broskvový, kokosový, mandlový atd. Je lepší se zdržet agresivních hřejivých olejů (s přídavkem esenciálních olejů, s pepřem). Můžete začít s procedurou.

Vakuový masážní přístroj

Existuje mnoho různých vývojů vakuových masážních přístrojů. Jsou vybaveny potřebnými nástavci, některé z nich i magnetickými válečky, které spolu s vakuovou masáží poskytují magnetoterapii. Jedním z nich je přístroj MVT-01. Je účinný při aktivaci prokrvení problémových oblastí kůže, při vstřebávání jizev a srůstů, v boji proti celulitidě, při odstraňování otoků, svalové únavy a napětí, při normalizaci tlaku, při léčbě chronického zápalu plic. Kromě toho jeho použití zvyšuje imunitu, pomáhá zbavit se deprese a má blahodárný vliv na psychiku. Výkon takového přístroje je 50 W, frekvence střídavého proudu je 50 Hz, atmosférický tlak vytvořený v nádobě je 0,75. Součástí balení je 10 masážních nástavců s magnetickými válečky.

Sada pro vakuovou masáž

Ne každý si může dovolit salonní procedury hardwarové vakuové masáže, které také vyžadují dodatečný čas, který není vždy možné si vyhradit. Proceduru lze provádět i doma, k tomuto účelu se prodávají speciální sady pro vakuovou masáž, které se skládají ze silikonových, gumových nebo skleněných nádob různých průměrů. Liší se způsobem účinku: v prvních dvou se vakuum vytváří stlačením těla, ve skleněných je k tomu gumová tryska, třetí typ je vybaven vakuovou pumpou. Oblíbené skleněné nádoby z minulých let, které se umisťovaly pomocí ohně, zmizely kvůli své nepohodlnosti a nebezpečnosti.

Silikonové a gumové dózy

Gumové kalíšky jsou předchůdci silikonových kalíšků. Jsou vyrobeny z vysoce kvalitní lékařské gumy, jsou levné a snadno se používají. Sada obsahuje 4 kalíšky o průměru 22, 35, 50 a 65 cm. Nevýhodou je vlastnost materiálu absorbovat masážní krémy nebo oleje, které se pak obtížně smývají a vytvářejí živnou půdu pro patogenní bakterie. Silikonové kalíšky si právem získaly popularitu jako bezpečnější a hygieničtější. Prodávají se v párech nebo sadách po 4 kalíšcích různých velikostí, což je vhodné pro masáž různých problémových partií. Jednou z možností je vakuový kalíšek „Miracle“. Mezi vlastnosti „zázračných kalíšků“ patří jejich blahodárný vliv na pokožku, normalizace kožního dýchání, zlepšení svalových kontraktilních funkcí, úleva od napětí, nervozity a stresu. Sada obsahuje 2 kalíšky.

Skleněné vakuové dózy

Moderní skleněné vakuové masážní nádoby nevyžadují oheň, speciální nástavce umožňují vytvořit zředěný vzduch. Jejich pozitivní stránkou je možnost dobrého opláchnutí po použití a manévrovatelnost i přes zafixovaný stav. Nevýhodou je riziko rozbití a nepříjemné pocity při dotyku studeného skla s tělem. Prodávají se v sadách i jednotlivě, dodávají se v různých průměrech od 1,1 cm do 5 cm.

Sklenice s pumpičkou

Skutečným objevem pro vakuovou masáž jsou kalíšky s pumpičkou, pomocí kterých je možné regulovat intenzitu jejich působení na tělo. Jsou vyrobeny z ekologického plastu, prodávají se v sadách různých velikostí od 2 do 8 mm (6, 12, 24 kusů). Byly také vyvinuty speciální magnetické nástavce, které se instalují uvnitř kalíšku. Jejich magnetické pole je schopno proniknout do vrstev tkání do hloubky 6 až 9 cm. Účinek jejich použití je podobný akupunktuře, magnetoterapii a masáži v jednom zákroku. V důsledku toho se zvyšuje přísun kyslíku a živin do buněk a orgánů, zvyšuje se tok krve a lymfy na povrch z jejich hlubin, což pomáhá posilovat cévy, zmírňovat bolest a urychlovat metabolismus.

[ 2 ]

Technika vakuová masáž

[ 4 ]

Vakuová válečková masáž

Vakuová válečková masáž zahrnuje působení na pokožku nejen pomocí baněk, ale také speciálních válečků. V tomto případě vakuum vytvoří záhyb a váleček jej roluje, čímž ničí tukové buňky. Vakuová válečková masáž se používá k boji proti obezitě, celulitidě, ochabnutí, k odstranění otoků a vyhlazení kožního reliéfu. Délka procedury je v průměru 45-90 minut.

Existují různé modifikace tohoto masážního přístroje:

• Přístroj Starvac je skutečnou značkou ve světě vakuové válečkové masáže od francouzského výrobce. Je multifunkční, vybavený počítačovým programem a monitorem, pomocí kterého se volí provozní režim. Starvac je vybaven nástavci ve formě plechovek různých průměrů, které zajišťují kompresi a dekompresi tkání pomocí vakua, což vede k odstranění žilní kongesce, změkčení tkání, stimulaci regeneračních procesů a aktivaci vlastních rezerv těla pro zlepšení struktury buněk. Právě plechovky připravují povrch těla na hlavní proceduru, která se provádí pomocí válečkového nástavce. Vytvoří kožní záhyb, který prochází dekompresí. Jeho tloušťka závisí na vzdálenosti mezi válečky a je volena automaticky. Procedury se provádějí jednou za 3-4 dny. Výsledek je patrný již po prvním sezení: pokožka se stává hladší a získává tón. Ženy připisují relativní bezbolestnost procedury výhodám přístroje, které nelze srovnávat s manuální baňkovou masáží;
• „Nova 600“ – je určen pro profesionální použití v kosmetických salonech. Vyrobeno v Číně. Má software, který umožňuje působit na dvě zóny: obličej a tělo. Jednotlivé parametry se zadávají ručně. Včetně doby sání. Funkce zařízení jsou následující:
  • vakuová masáž obličeje, hrudníku a těla;
  • vibrace hrudníku a těla;
  • Tělo a čelní strana vakuového válce.

Přístroj je dodáván s 6 plastovými nástavci o velkém průměru, 10 malými a středními skleněnými nádobami a 3 vakuovými válečkovými nástavci o průřezu 3, 6 a 9 cm. Je možné pracovat se dvěma nádobami současně. Na pokožku je přiváděn studený a teplý vzduch. Jeho střídání spolu se změnou tlaku v nádobě zajišťuje příval krve na povrch, její nasycení kyslíkem a odstraňování odpadních látek a toxinů. Nova 600 je účinná v boji proti žilní kongesci, bolestem zad, bolestem bederní páteře a bolestem krku. Dobře napíná pokožku, zlepšuje její elasticitu, odstraňuje vaky pod očima, komedony a dvojitou bradu. Procedura trvá 10 až 20 minut;

• „Zhubnutí“ – zařízení je naprogramováno tak, aby korekce postavy probíhala pomocí následujících efektů:
  • RF (vysokofrekvenční) paprsky;
  • infračervené záření;
  • funkce vakuového válce.

Kombinace všech technologií poskytuje rychlý výsledek v odstraňování tukových usazenin, liftingu a zlepšení kontur těla bezbolestným a pohodlným zákrokem. První dva typy souvisí s populárním Elos-omlazením, kdy pod vlivem světelné energie a vysokofrekvenčních proudů dochází ke stimulaci produkce kolagenu v hlubokých vrstvách epidermis, vakuově-válcová masáž aktivuje lymfatickou drenáž, stimuluje průtok krve a urychluje odstraňování produktů metabolismu z těla. Celkově komplex poskytuje dlouhodobý účinek.

Vhodné pro vakuově-válcovou masáž

Procedura vakuové válečkové masáže si zaslouženě získala uznání jako alternativa liposukce, ale existovalo jedno malé „ale“ – rychlá dezinfekce nástavců. Za tímto účelem byly vynalezeny speciální obleky, které zabraňují přímému kontaktu přístroje s tělem. Má průsvitné vložky pro oblasti vystavené účinku a hustší vložky, které masáž nevyžadují. Dalším pozitivním aspektem obleků je jejich schopnost chránit před nadměrným nárazem manipulátoru na tělo. Oblek není jednorázový, po vyprání jej lze znovu použít.

Lékařská vakuová masáž

Vakuová masáž se používá nejen pro kosmetické účely, ale i pro lékařské účely. Lékařská vakuová masáž jako fyzioterapeutická metoda pomáhá zmírňovat bolest, řešit otoky, hematomy a regenerovat tkáně. Je součástí souboru opatření ve sportovní a rehabilitační terapii, neurologii a celkové terapii. Je účinná při léčbě osteochondrózy, artrózy, skoliózy, bronchitidy, pneumonie, bronchiálního astmatu, vegetativně-vaskulární dystonie a chronické kolitidy. Předepisuje se individuálně s ohledem na všechny indikace a kontraindikace; může být celková nebo lokální, zaměřená na konkrétní oblast.

Vakuová masáž obličeje

Obličej je část těla, která je vždy viditelná. Ne vždy je to věk, co způsobuje, že obličej ztrácí elasticitu, svěžest a vrásky. Často se tvoří v důsledku zvýšené mimiky, nesprávné péče, suché pokožky v důsledku nepříznivých povětrnostních podmínek atd. Správně a odborně provedená vakuová masáž pomáhá obnovit pokožku, dělá ji pevnější a svěžejší a zlepšuje její tonus. Pro procedury můžete použít baňkování nebo hardwarovou vakuovou masáž. Nejlepší je začít s procedurami v salonu, protože masáž obličeje vyžaduje určité dovednosti a znalost techniky. Nesprávné akce mohou natáhnout pokožku, poškodit cévy a způsobit modřiny. Je také třeba znát linie, podél kterých se pohyby provádějí. Vakuová masáž obličeje se provádí v poloze vleže nebo vsedě se zakloněnou hlavou pomocí baněk malého průměru v oblasti čela, tváří a spodní části obličeje. Kůže kolem očí se vůbec nemasíruje.

Vakuová masáž brady

Obličej často kazí nejasná linie kontur obličeje, vzhled dvojité brady. Abyste tento jev odstranili nebo jeho vzniku zabránili, uchýlejte se k vakuové masáži. Její účinek se zvyšuje, pokud je pokožka předem napařena. Po nanesení krému se provádějí pohyby od spodní části krku po obou stranách do středu brady. K tomu jsou vhodné plechovky o velikosti 22 a 33 mm. Další trajektorie je od jejího středu k ušnímu lalůčku podél spodní čelisti. Je také nutné propracovat oblast pod bradou a v jejím středu. U nasolabiálních rýh je třeba vzít menší plechovky (11 mm) a krouživými pohyby po nich přecházet od koutků očí, nezapomeňte na kruhový sval rtů.

[ 3 ]

Vakuová masáž rtů

Rty jsou pro ženy obzvláště zajímavé, podle jejich názoru plné a baculaté rty naznačují sexualitu a smyslnost a dodávají jejich majitelce kouzlo. Ti, kteří s tím nemají štěstí, se mohou místo drahých a nebezpečných plastických operací a injekcí uchýlit k vakuové masáži rtů. Kromě zvětšení jejich objemu umožňuje tato metoda odstranit vrásky kolem úst, upravit tvar rtů, získat jasnější barvu a dosáhnout omlazujícího efektu. Zařízení je vyrobeno ve tvaru trubice končící obloukem. Umístí se na rty předem namazané olejem nebo krémem a píst uvnitř trubice se pomalu vytáhne do mezního stavu, poté se také pomalu vrátí do původní polohy. Jedná se o bezbolestný a účinný zákrok, pokud jej provádíte 20 sekund dvakrát denně po dobu prvních dvou týdnů, další týden - až 5krát denně po dobu 5 sekund a poté stejný početkrát během dne. Existuje i jiný typ maséru - ve formě plastové krytky se širokými boky. Sada obsahuje 3 kusy různých průměrů. Jejich přisátím ke rtům lze zdvojnásobit objem za 2 minuty. Vypadá to docela organicky a vydrží to třeba na párty.

Vakuová masáž těla

Dovedně provedená vakuová masáž těla může přinést nejen kosmetický, ale i terapeutický účinek. Pojďme se zabývat tím, pro které zóny je nejúčinnější, jakými způsoby se používá a kolik času je dostatečné k dosažení výsledku:

• Vakuová masáž břicha — tato část těla se často vyznačuje přetrvávajícími tukovými usazeninami, striemi, je obtížné ji korigovat a je pro ženy předmětem velkého zklamání. Pokud k problému přistoupíte komplexně, zkombinujete pravidelnou (obden v sezeních po dobu 2 týdnů) masáž baňkami s fitness, saunou, anticelulitidovými zábaly, můžete se problému zbavit a také zlepšit funkci střev, překonat přetížení pánevních orgánů. Procedura se provádí 2 hodiny před nebo 3 hodiny po jídle s jedním nebo dvěma baňkami. Tělo dobře napařte ve sprše, bříško potřete žínkou. Pro snadné posouvání se používá olej. Baňka by měla být přisávána k tělu tak, aby se nezachytilo více než 1,5 cm kůže, pohyby jsou plynulé, nejprve kolem pupku ve směru hodinových ručiček, postupně se od něj vzdalujte, poté klikatě od středu k okraji v různých směrech;
• Vakuová masáž zad - provádí se k uvolnění zádových svalů, při bolestech zad, výronech, pro kosmetické účely při přítomnosti jizev. Procedura je také indikována k posílení imunitního systému, při poruchách spánku, nervových poruchách, některých gynekologických onemocněních. Po instalaci plechovek na obě strany páteře ve vzdálenosti 1-2 cm je třeba je plynule pohybovat v kruhu a spirálovitě ve směru lymfatických uzlin a od nich, aniž by byly ovlivněny samotné uzliny. Po sezení jsou možné stopy od plechovek, které časem mizí. Průměrná doba trvání procedury je 20-30 minut.

Vlastní vakuová dynamická masáž páteře se neprovádí, s výjimkou sedmého krčního obratle, křížové kosti, sakrokokcygeálního a sakrolumbálního kloubu. Pro jeho dobrý stav se svalový rám posiluje. Statická masáž umožňuje instalaci plechovek podél páteře (magneticko-vakuová metoda);

• Masáž krku pomocí vakuové banky je indikována při osteochondróze, neuralgii, neuritidě a myozitidě. Nejvhodnější jsou pro to banky o průměru 33 mm. Nejprve se provádí hlazení, tření a hnětení rukama v oblasti krku a límce, které trvá 5–7 minut, poté se banka umístí. Pohyby se provádějí diagonálně od středu krku u spodní části hlavy k ramenům v opačných směrech, klikatě, zachycujíc svaly ramenního kloubu a lopatek. Boky krku se nemasírují, protože jimi procházejí velké cévy. Můžete využít statického působení bank. K tomu stačí jeden nebo dva banky lehce nadzvednout, aniž byste je odtrhli od těla, ale také je dlouho nedrželi na jednom místě. Sezení trvá 15–20 minut, ošetření se provádí v kúrách 10–15 sezení;
• Vakuová masáž rukou se provádí k boji proti celulitidě a ke zmenšení jejich obvodu. Oblast aplikace plechovky je od ruky k lokti a od lokte k rameni, aniž by se dotýkala ohybu lokte a podpaží. Pohyby se provádějí zdola nahoru a opakují se na každé ruce po dobu 2-3 minut. Síla sání se upraví tak, aby nevznikaly modřiny a procedura byla příjemná;
• vakuová masáž nohou - vždy začíná od spodní části, ve směru od chodidel ke kolenům podél zadní a přední plochy nohou, popliteální jamka není ovlivněna;
• Vakuová masáž chodidel - provádí se vleže, nohy by měly být co nejvíce uvolněné. Používají se 2-3 malé plechovky současně, které se přikládají na měkké tkáně kolem hlezenního kloubu. Procedura trvá 5-7 minut a pomáhá při patních ostruhách, artróze a artritidě hlezenního kloubu, po různých úrazech;
• vakuová masáž hýždí - odstraňuje celulitidu, dodává jim pružnost a krásu. Abyste pochopili, jak probíhají masážní linie, musíte si v duchu nakreslit rovnoramenný trojúhelník, jehož vrchol je uprostřed dolní části zad, základna je pod hýžděmi. Oblast uvnitř trojúhelníku se masíruje ze stran dovnitř, vně - ze stran do stran. Tato oblast vyžaduje maximální sílu vakua, není však nutné ji přivádět k silné bolesti. Doba masáže - až 10 minut;
• vakuová masáž stehen - provádí se velkými plechovkami, pohyby mohou být podélné, kruhové, hadovité a další. V poloze na břiše se masíruje oblast od podkolenní jamky směrem nahoru vějířovitě, v poloze na zádech - vodorovně nad kolenem a pod mírným úhlem výše od vnější strany stehna k vnitřní. Každému stehnu je třeba věnovat 5-10 minut pozornosti;
• Vakuová masáž prsou - zvyšuje tonus prsních svalů, zabraňuje jejich ochabování, zvětšuje objem. Procedura se provádí se zvláštní péčí, síla vakua se přidává postupně. Velikost baněk se volí v závislosti na velikosti prsu, pohyby - od středu hrudní kosti do podpaží. V poslední době se objevily nové produkty, které jsou navrženy tak, aby výrazně zvětšily objem poprsí bez plastické chirurgie. Jedná se o dva košíčky ve tvaru podprsenky, do kterých se pumpuje vakuum. Nasazují se na hrudník a nosí se nejméně 10 hodin denně. Bezpečnost tohoto postupu nebyla prokázána;
• vakuová masáž dásní - tato metoda našla uplatnění i ve stomatologii, zejména při léčbě parodontitidy: posiluje dásně, snižuje jejich krvácivost, zlepšuje prokrvení tkání obklopujících zub a zmírňuje zánět. Používá se také jako preventivní opatření proti onemocněním parodontu. Procedura se provádí v ordinaci lékaře pomocí speciálních vakuových trubic;
• Vakuová masáž penisu je metoda pro zvýšení potence u mužů. Procedura se provádí pomocí speciálního zařízení, vakuového erektoru. Penis se umístí do baňky, zajistí se jeho těsné přilnutí k tělu a z něj se odčerpá vzduch, což vede k otoku orgánu. Po 1-2 minutách se tlak na stejnou dobu sníží. Střídání se provádí 7-8krát. Taková cvičení lze provádět doma, ale potřebujete kvalitní zařízení vybavené manometrem pro stanovení síly tlaku;
• Vakuová masáž vagíny - byla koncipována pro profylaktické účely, aby se zabránilo přetížení pánevních orgánů, ale častěji se používá v sexuálním styku. Do vaginální oblasti se zavádí plastový kalíšek, změnou tlaku v něm se zvyšuje průtok krve do genitálií, zvyšuje se jejich citlivost, vzrušení roste a pocity z orgasmu se stávají jasnějšími a déle trvajícími.

Techniky vakuové masáže

Existuje mnoho metod vakuové masáže: statická a dynamická, hardwarová a manuální, s použitím dlaní a kelímků, v kombinaci s dalšími metodami ovlivňování těla. Pojďme se podrobněji zabývat těmi populárními a žádanými, které si vysloužily pozitivní recenze od mnoha lidí.

Vakuová medová masáž

Používání medu při masáži není neobvyklé, používá se také při vakuové masáži. Tím, že se pomocí vakua zajistí nával krve na povrch kůže a urychlí se metabolické procesy, pronikají jeho živiny do epidermis. Med obsahuje komplex biologicky aktivních látek nezbytných pro dobré zdraví, včetně tonizované a zdravé pokožky. Masáž je nejlepší provádět v lázni nebo sauně před napařováním. Nejčastěji se tato technika používá na záda a hýždě. Na třené a suché tělo se nanese tenká vrstva medu. Vakuum se vytváří pomocí dlaní. Obě ruce se přitisknou k tělu a prudce se odtrhnou. Zpočátku procedura nepřináší silnou bolest, ale s každým dalším pohybem se bolest zesiluje. Abyste dosáhli účinku, musíte být trpěliví. Po uplynutí této doby jděte do parní lázně a předtím si vychutnejte vodu nebo zelený čaj.

Vakuová lymfatická drenážní masáž

Lymfa je tekutina v našem těle, která omývá všechny jeho tkáně a buňky. Přenáší různé látky z tkání do krve, je zodpovědná za ochrannou funkci proti mikrobům a virům a podílí se na formování naší imunity. Vakuová lymfodrenážní masáž podporuje její cirkulaci v celém lidském těle. Urychluje odtok krve a lymfy a urychluje metabolické procesy. Doporučuje se lidem s otoky, nadváhou, celulitidou a oslabenou imunitou. Měl by ji provádět odborník po vyšetření a souhlasu lékaře. Vakuové lymfodrenážní masáži obličeje nepředchází hnětení; jejími nástroji jsou speciální nádoby s nízkým tlakem uvnitř. Pro tělo se po zahřátí rukama používá hardwarová masáž s plechovkami, ve kterých pulzuje vzduch. Nejúčinnější procedura pro nohy: zmírňuje únavu, otoky a bolest. Oblast působení je od chodidel až po stehenní svaly.

Laserová vakuová masáž

Technika laserové vakuové masáže kombinuje dvě účinné metody pozitivního vlivu na pokožku: studený laser a nízký tlak. S pomocí tohoto zcela bezbolestného zákroku se zpevňuje pokožka, objem těla se zredukují, strie se zmírní, celulitida a ochablost mizí a zpomaluje se stárnutí pokožky. Laserový zářič je k plechovce připevněn nití. Poskytuje protizánětlivý, troficky stimulující a omlazující účinek na tkáně.

Čínská vakuová masáž

Vakuová terapie je jednou z metod tradiční čínské medicíny pro nelékové léčení těla. Používá se k odstranění bolestí hlavy, neuralgie, osteochondrózy, snížení krevního tlaku, zlepšení spánku a paměti a uvolnění nervového napětí. Věří se, že vakuum otevírá energetické kanály, pomáhá tělu uvolnit špatnou energii a naplnit ho pozitivní energií. Kromě běžných plechovek se při čínské vakuové masáži používají i bambusové plechovky. Umisťují se se zapáleným knotem, ale samotný bambus se nezahřívá, což je jeho výhoda.

Vakuová masáž s RF liftingem

Tato metoda, kromě působení vakua na tělo, využívá také radiofrekvenční záření. Trysky přístroje jsou vybaveny elektrodami, jejichž záření je směrováno na oblast zachycenou plechovkou. To umožňuje proniknout do hlubokých vrstev kůže a produkovat vlastní kolagen, posilovat dermis. Vakuová masáž s RF-liftingem umožňuje korigovat kontury těla, zbavit se přebytečných tukových usazenin a celulitidy, aktivovat tok lymfy a zesílit odstraňování toxinů z těla. Přístroj je vybaven tryskami různých velikostí, což umožňuje jeho použití k masáži obličeje, dekoltu a dalších oblastí těla. Software, který je v něm nainstalován, umožňuje nastavit tlak a ohřev pomocí radiofrekvencí.

Vakuová masáž a presoterapie

Presoterapie je hardwarová masážní metoda, která spočívá ve stahování a uvolňování svalů – simulaci svalových kontrakcí. Jiný název je kompresní masáž. Provádí se pomocí speciálního jednodílného obleku nebo jeho jednotlivých částí, které se nasazují na problémové oblasti. K nim jsou připojeny hadice, kterými se reguluje vhánění vzduchu. Režimy podtlaku a komprese se střídají s frekvencí 0,5–2 minuty. Procedura se provádí vleže jednou týdně, trvá 45 minut. Vzniká pocit, že někdo stahuje a uvolňuje části těla, což podporuje relaxaci a odpočinek a také zajišťuje lymfatickou drenáž, odvádění přebytečných tekutin a odpadních produktů, posílení cév. Kombinace podtlakové masáže s presoterapií dává dobré výsledky v boji proti celulitidě, nadváze, vegetativně-cévní dystonii a sníženému tonusu pleti.

Magnetická vakuová masáž

Progresivnější vakuovou masáží ve srovnání s tradiční je vybavení plechovek magnetem. Ten se nachází uvnitř nádoby, má tvar kužele, síla jeho magnetického pole je 2,5 tisíce Gaussů. Když je plechovka přisáta k povrchu těla, je do něj vtažena a dotkne se vrcholu kužele, dochází k akupunkturnímu efektu, zároveň magnetické pole proniká do hloubky 6-9 cm, čímž aktivuje krevní oběh a metabolické procesy. Plechovky jsou vybaveny dvěma typy magnetických pólů: některé jsou severní, jiné jižní. Severní řídí správnou funkci orgánů, jižní relaxační. Umístění plechovek má několik základních principů: podél meridiánových linií, na projekci vnitřních orgánů nebo na vnější problémové oblasti, ale v každém případě se střídavými póly. Čínští vědci tvrdí, že správně provedená magnetická vakuová masáž může zlepšit kardiogram, zvýšit aktivitu enzymu, který chrání tělo před aterosklerózou, rakovinou, hypertenzí a zabránit tvorbě krevních sraženin.

Kavitace a vakuová masáž

Kavitační procedura je ultrazvuková liposukce. Její princip účinku je založen na dopadu akustické vlny na mezibuněčnou tekutinu, tuk. Pod jejím vlivem se tukové buňky nasytí bublinkami a prasknou, čímž je vytlačí do tekutiny obklopující buňku, která je do týdne metabolickými procesy z těla odstraněna. V tomto případě kombinace kavitace a vakuové masáže urychluje metabolické procesy a odstraňování toxinů z těla, eliminuje celulitidu a zmenšuje objem boků v oblasti „kalhotek“.

Šoková vakuová masáž

Kombinace mírných úderů, tleskání a působení vakua, která vede k aktivaci buněčných prvků, normalizaci jejich obnovy a regeneraci - to je cílem šokově-vakuové masáže. Začíná lehkým hlazením, tlakem na tělo k určení zón bolesti, srůstů. Poté se střídá působení vakua a plácnutí rukama. Jejich síla závisí na prahu bolesti každého člověka. Kombinace vibračního účinku s hlubokým prohřátím přináší úlevu od bolestí zad, svalů, infekčních onemocnění, patologií gastrointestinálního traktu, plic, horních cest dýchacích a nervového systému. Masáž je bolestivá, zanechává na těle hematomy, ale po 3-5 sezeních přichází úleva, spouštějí se procesy obnovy stagnačních zón a odstraňuje se svalový křeč. Nepoužívá se pro kosmetické účely.

Vakuová gradientní masáž

Vakuová gradientní masáž dokáže mobilizovat a aktivovat biologicky aktivní látky, obnovit vitalitu, zbavit se bolesti, tukových usazenin, celulitidy. Je vhodná pro relaxaci, zvýšenou nervovou dráždivost, chronickou únavu. Od běžné vakuové masáže se liší tím, že se používá několik baněk různých průměrů současně, díky čemuž dochází k poklesu tlaku v oblastech jejich lokalizace. U velkých ploch je účinek vakua hlubší než u malých a liší se v místech sání těla a vně baněk. Horizontálně-vertikální pokles tlaku tkání zajišťuje terapeutický faktor procedury. Prvních 5 sezení vede k „mikroexplozi“ tkání (snižuje se cévní tonus, zvyšuje se lumen arteriol, zvyšuje se počet funkčních kapilár), dalších 7–8 je terapeutických (aktivují se regenerační procesy), následují regenerační (množství dle libosti).

Vakuová masáž a zábal

Účinnost boje proti nadváze a celulitidě se zvyšuje přidáním zábalu k vakuové masáži. Po masáži se na pokožku nanese speciální směs, nejčastěji sestávající z jílu, řas nebo mořské soli, tělo se zabalí do potravinové fólie a přikryje termodekou. Zábaly mohou být studené i teplé, například s nahřátým medem. Podstatou procedury je masáž, která odbourává tukové sloučeniny, zajišťuje příval krve na povrch a usnadňuje pronikání živin z léčivé směsi pro zábal. V takovém „kokonu“ můžete zůstat 20–30 minut, poté jej rozvinout a smýt pod teplou sprchou. To lze provést doma pomocí jogurtu, hořčice, medu, octa zředěného ve vodě.

Podvodní vakuová masáž

Pravděpodobně neexistuje člověk, který by neměl rád vodu. Koupání, plavání zmírňuje únavu, tonizuje pokožku a dodává silný energetický náboj. Kombinace vody a masáže nejen znásobuje příjemné pocity, relaxaci, ale také stimuluje metabolické procesy v měkkých tkáních, obnovuje mikrocirkulaci krve, snižuje objem tukových tkání, navrací pokožce elasticitu a pevnost. Podvodní vakuová masáž probíhá v teplé (35-38 ^° C) vaně o objemu 350-400 litrů, kam se přidávají různé léčivé látky: odvary a nálevy léčivých bylin, soli, extrakty. Pobyt v takovém prostředí uvolňuje svaly a cévy, snižuje krevní tlak, zrychluje krevní oběh a tok kyslíku. Masážní terapeut pomocí speciální trysky instalované na těle směruje silný proud pod vysokým tlakem, po kterém je kůže vtažena do trysky. Postupně se přístroj přesouvá do dalších oblastí a pokrývá celé tělo, přičemž zvláštní pozornost je věnována problémovým partiím. Procedura je také dobrým peelingem pro pokožku. Její průměrná doba trvání je 45 minut. Jedná se o jednu z mála procedur, která v sobě spojuje tolik užitku jako potěšení.

Vakuová masáž s mikroproudy

Mikroproudová terapie je působení bipolárních a monopolárních elektrických proudových pulzů určité frekvence a napětí na tělo. Provádí se pomocí speciálního zařízení vybaveného baňkou pro vakuovou masáž, kterou se procedura zahajuje, a nástavci s elektrodami pro mikroproudovou terapii. Intenzita účinku je regulována. Použití vakuové masáže s mikroproudy snižuje otoky obličeje a podbradek, zvyšuje svalový tonus, ošetřuje problematickou pleť, spevňuje ji, vyhlazuje a zpevňuje.

Vakuová reflexní masáž

Vakuová masáž využívá reflexní metodu ovlivňování povrchu kůže: pomocí baněk se vyvolává hyperémie, dráždí se kožní receptory, což umožňuje aktivovat průtok krve, pohyb lymfy a odstraňování metabolických produktů z těla. Vakuově-reflexní masáž je právem považována za jednu z nejúčinnějších fyziologických metod hojení těla.

Vakuová masáž pro muže

Potřeba používat vakuovou masáž je stále častěji spojována s ženským pohlavím, protože se mnohem více zajímá o svůj vzhled než muži, a taková zkouška, jako je celulitida, připadla na ženský úděl. Ve skutečnosti i muži poměrně často navštěvují masážní salony, aby zlepšili kontury svého těla, zbavili se stagnace, bolestivých syndromů, zabránili senilitě a ztrátě elasticity. Navíc pro ně byly vyvinuty speciální vakuové masážní přístroje, které se používají při nízké sexuální aktivitě a ke zvětšení penisu. Tato metoda je považována za nejbezpečnější, nejbezbolestnější a nejúčinnější pro dosažení cíle. S její pomocí si můžete nejen zpříjemnit intimní život, ale také prodloužit sexuální aktivitu o deset let v dospělosti.

Vakuová masáž během těhotenství a po porodu

Vakuová masáž je cenná, protože působí nejen lokálně, ale ovlivňuje i hluboké procesy v těle, které během těhotenství probíhají i bez ní. Proto se v prvním trimestru těhotenství nedoporučuje uchylovat se k vakuové masáži. V žádném případě by se neměla masírovat oblast břicha ani bederní páteře. Žíly v nohou jsou během těhotenství velmi zatěžovány, proto se nevyplatí baňkování zaměřovat ani na končetiny, zejména doma. Přijatelnými oblastmi působení jsou obličej, záda, hýždě, stehna. Používání přístrojů s radiofrekvenčním, magnetickým nebo elektropulzním působením by mělo být odloženo na lepší časy. Doporučuje se v boji proti celulitidě, nadváze, striím, které se mohou objevit v důsledku zvětšení břicha 2–3 týdny po porodu. Vyčleněním si hodiny volného času v nabitém programu kojící matky se můžete zbavit únavy, posílit přední břišní stěnu, odstranit bolesti páteře a zvýšit tonus kůže a svalů. K tomu nemusíte navštěvovat masážní salony, můžete si koupit baňky a provádět vakuovou masáž doma. Nejprve byste si ale měli prohlédnout video tutoriály, aby manipulace s kelímky byly prováděny správně a přinesly výsledky.

Kontraindikace k postupu

Vakuová masáž má své kontraindikace pro provedení. Překážkami pro zákrok jsou onemocnění kardiovaskulárního systému, křečové žíly a tromboflebitida, různé novotvary, horečnaté stavy se zvýšenou tělesnou teplotou, poškození kůže, krvácení. Vakuová masáž může způsobit újmu v případě onemocnění krve, včetně problémů se srážlivostí krve, hypertenze 2. a 3. stupně, akutních infekčních procesů, zvýšené citlivosti kůže, vyčerpání organismu, cukrovky a sklonu k epileptickým záchvatům.

[ 5 ], [ 6 ]

Důsledky po postupu

Navzdory nepochybným výhodám vakuové masáže se během prvních sezení procedury objevují některé nepříjemné následky, které se projevují zvýšenou hyperémií kůže, jejím otokem a tvorbou hematomů. Modřiny po vakuové masáži se objevují v důsledku mechanického působení na tkáně, což vede k prasknutí kapilár. Citlivá pleť se zvýšenou křehkostí cév je k tomu obzvláště náchylná. Majitelé takové pleti by měli masážního terapeuta varovat od samého začátku, aby se během prvních sezení snížil tlak v bankách.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Péče o proceduru

Nejdůležitější věcí v péči po vakuové masáži je dodržování pitného režimu. Celý mechanismus procedury je zaměřen na aktivaci metabolických procesů a odstraňování odpadních produktů z těla. K tomu je třeba hodně pít (alespoň 2 litry denně). Mezi další opatření, která podporují relaxaci, patří nutnost setrvat nějakou dobu vleže pod teplou dekou, vypít šálek aromatického bylinného čaje a poslouchat své oblíbené melodie.

[ 10 ]

Účinnost vakuové masáže

Shrňme-li vše, co bylo řečeno o vakuové masáži, pojďme se ještě jednou zabývat účinností tohoto postupu. Pod vlivem masáže dochází k:

• zvýšené prokrvení;
• aktivace metabolismu a kožního dýchání;
• odstranění dopravní zácpy;
• zvýšený svalový tonus;
• redukce podkožního tuku;
• ničení pojivové tkáně, která tvoří celulitidové „hrboly“;
• snížení syndromu bolesti;
• detoxikace těla;
• normalizace fungování vnitřních orgánů;
• zvyšování imunity.

Recenze

Přítomnost některých negativních poznámek v recenzích je spojena pouze s určitým nepohodlím a bolestivostí zákroku zpočátku. Pokud jde o očekávané výsledky, ve většině případů se zcela shodovaly s deklarovanými - převažují pozitivní hodnocení. Zvláště je zdůrazňována účinnost postupů prováděných specialisty.

[ 11 ]