Masáž žaludku pomocí vakuových bank

Řízení tukových usazenin z břicha není tak snadné. Každá žena to ví. Příroda je uspořádána tak, aby se ženské tukové zásoby začaly hromadit na břiše a zanechaly tuto zónu naposledy. Mezi postupy, které poskytují ploché břicho a nevyžadují tréninkové úsilí "před sedmým potem", obrovská popularita nyní získala vakuovou masáž břicha.

Předtím velmi běžný jako domácí fyzioterapeutický lék proti kašli, vakuové banky tento stav v dnešní době ztratily. Nicméně, oni byli pamatováni kosmetologists a oni používají vakuum vytvořené jimi k boji s tukem vklady v problémových oblastech, obzvláště v žaludku a v pásovém regionu.

Pokud někdo pochybuje o tom, zda je možné provádět vakuovou masáž na žaludku - odpověď je pozitivní. Samozřejmě, jako každý dopad na tělo, má tento postup řadu kontraindikací, o kterých budeme diskutovat níže. Většina z nich je dočasná. Účinek vakua na kůži a podkožní tkáň umožňuje odstranit nejen tukové usazeniny, ale také stagnaci kapaliny, což dává povrchu kůže vzhled kopcovité pláně. Masáž s vakuovými plechovkami podporuje její odtok z povrchových vrstev tkáně do lymfatického kanálu, odkud přirozeně opouští naše tělo. V důsledku toho, jak nás propagandisté této metody ujišťují, se očekává poměrně rychlé a patrné zmizení subkutánních zásob, hladina pokožky bude hladká, hladká a pružná.

Samozřejmě nejjednodušší je kontakt s odborníky v kosmetickém salonu. Bude probíhat postup vakuové masáže břicha. Při posuzování zpětnou vazbou je postup velmi účinný, nepředstavuje žádnou složitost a nevyžaduje dlouhou přípravu. Nicméně, prosperita může být provedena sama, bez opuštění vašeho domova, což nás nejen ušetří nejen penězi, ale také časem.

Doba trvání prvního kurzu konzervované masáže - měsíc a půl. Během této doby bude provedeno 10 až 12 zasedání. Výsledek by měl být již patrný. Následně můžete pravidelně udržovat formulář, který věnuje týden postupu dvou až tří měsíců. Ideální frekvence procedur je jednou za dva dny. Dlouhé a nepravidelnější přestávky jsou povoleny.

Chcete-li zvýšit účinnost masážní plechovky, pomůže to kombinovat s fyzickými cvičeními zaměřenými na posílení svalového korzetu peritonea, diety s nízkým obsahem uhlovodíků a dalších postupů. Nicméně je samo o sobě docela efektivní a co je nejdůležitější, jedná přímo na problémové oblasti těla.

Indikace postupu

Přítomnost nežádoucího tuku v oblasti břicha a pasu, nerovný, nezpevněném povrchu pokožky, v poslední době objevily strie, jizvy a jizvy, prohnutý bříško - některý z našich nespokojenosti s výskytem břiše v nepřítomnosti kontraindikací se může stát důvodem uchýlit se k tomuto postupu.

Majitelé kila navíc mohou také použít vakuové masáže, jak zhubnout v kombinaci s nízkokalorickou dietu, cvičení a jiných typů masáží - akupunktura, vodě, škubání, tepelných úprav. Tenké ženy nejsou výjimkou, ale také mohou mít na žaludku extra tuk, ze kterého by se chtěli zbavit. V tomto případě je tento druh masáže dobrý, protože má místní efekt na problémovou oblast.

Vakuová masáž břicha po porodu se doporučuje k odstranění přebytečného tuku, strií a poskytnutí žaludku počátečního stavu. Zvláště po císařském řezu, když se nenachází jenom kyčelní břicho a často ústy, ale i jizvy. Existuje nesrovnalost ohledně časového intervalu, který uplynul po porodu. Některé zdroje naznačují období dvou až tří týdnů, v jiných - minimálně dva měsíce. Nedostatek komplikací po porodu je zaznamenán u všech zdrojů. Zdá se, že žena by měla být vedena svým stavem a vydržet minimální dobu abstinence. Pokud má nějaké pochybnosti, můžete se obrátit na gynekologa. Po císařském pobytu musíte počkat dva až tři měsíce a doporučuje se provádět profesionální masáž hardwaru. Rekonstrukční postupy po porodu se provádějí opatrně, hladce.

Vakuová anticelulitida masáž břicha je považována nejen kosmetická, ale i léčebná. Terapeutickým účinkem tohoto postupu je normalizace střeva, aktivace metabolických procesů a eliminaci stojatých jevů v orgánech peritonea.

Chcete-li dosáhnout účinku utahování břicha a zbavit se tukových ložisek v této oblasti může být bez plechovek, vytváření vakua pomocí dýchacích cvičení. Vakuová masáž břicha s dýcháním se cvičí kulturisty. Nejjednodušší cvičení "vákuum" jeho příznivci považují za účinnější než masáž v konzervách. Nemá prakticky žádné kontraindikace, kromě husté večeře, těhotenství nebo nedávno přenesené operace. Fitness specialisté se domnívají, že je nutné začít s posilováním svalů břišního lisu, provádět banální stažení břicha a pak pokračovat v masáži. To pomůže zamezit zranění vnitřních orgánů, které se někdy vyskytují u zvláště pilných žen se slabým tiskem.

[1], [2]

Příprava

Když se rozhodnete pro masáž s vakuovými masážemi, v předvečer pro lepší účinek se doporučuje očistit kůži v sauně nebo v lázních. Pokud se žena vydá do rukou profesionálů, stačí to. Během celého kurzu je třeba dodržovat jednoduchá pravidla - vyloučit alkoholické nápoje, sladkou soda, cukrářské výrobky a cukrovinky, navíc - vypít asi dva litry vody denně.

Ti, kteří se rozhodli provést tento postup doma, musíte získat inventář. Koupit v lékárně speciální banky. Mohou to být skleněné lékařské sklenice (možná dokonce i jeden). Jejich výhodou je síla. Chytí dobře a drží vakuum, protože se neohnou v rukou. Abyste je však mohli používat, potřebujete mít nějaké dovednosti při vytváření vakua. Kyslík z plechovky je vypálen hořlavým bavlněným tamponem navlhčeným alkoholem na knotu.

Mnohem jednodušší použití masážních nádob z jiných materiálů: silikon - vakuum je vytvořeno stlačením nádoby (unclenching, je to naštvaná); pryž - pracují stejným způsobem, ale jsou ohřívány, snižují před použitím v horké vodě, takže kaučuk se stává pružnějším; plast - jsou prodávány kompletní s gumovou žárovkou pro odčerpávání vzduchu (z nich nejčastěji zůstávají modřiny).

Budete také potřebovat křovinu a olej, které mají vlastnosti proti celulitidě. Máslo může být připraven nezávisle na bázi oleje z hroznových jader, broskve nebo olivový, který v 30 ml buď instill pět kapek máty, grapefruitu, bergamotu, mandlové oleje (dva nebo tři různých modifikací vlastního výběru). Pro tyto účely je také vhodný esenciální jojobový nebo geranový olej. Báze přidávejte přidáním voňavých kapiček. Olej je připraven.

Není nadbytečné začít s tréninkem s několika cviky na posílení břišních svalů, pak se teplá sprcha. Po ohřátí, přímo v koupelně dáváme do žaludku keř, hromadíme se ve směru hodinových ručiček a umyjeme teplou vodou. Tělo navlhčujeme ručníkem, vezměme horizontální polohu, masážní olej aplikujeme na žaludek a pokračujeme přímo k masáži. Je třeba poznamenat, že olej by měl být dobře namazaný břichem, nikoli rukama. K těm bankám nevyklouznete z rukou, mohou být dobře otřeny předem připravenou suchou ubrouskou.

Při nedostatečném čase můžete zkrátit přípravný postup na minimum - otřete kůži na žaludek čisticím krémem nebo alkoholem a rozetřete je olejem.

[3], [4]

Technika vakuová břišní masáž

Vakuová válečková masáž břicha je procedura prováděná v salonu. Trysky, které plní roli plechovek, jsou opatřeny válečky, které ve vytvořeném vakuu dále masírují povrch těla. Tento postup zvyšuje cirkulaci krve v cévách pokožky, což přispívá k detoxikaci, zlepšuje drenáž a snižuje otoky. V důsledku toho budou některé úpravy určitě zlepšit vzhled pokožky, nicméně hardware vakuová masáž břicha nebude dávat požadovaný účinek, jak se zbavit „oranžové“ kůry sám o sobě, aniž by se zvýšila fyzickou námahu a sacharidů bez stravy shodu. Přinejmenším v salonu s dobrou pověstí to uděláte s dodržením všech pravidel, a i když ne všechna očekávání jsou oprávněná, pak bude pozoruhodný výsledek. Jak správně provádět vakuovou masáž žaludku nebo břicha? Profesionálové to vědí, na internetu je spousta klipů. Nicméně nechci se ublížit.

Na fórech sdílejí některé dámy následující zkušenost: předtím, než uděláte masáž sami, měli byste projít několik salonů v salonu, pečlivě sledovat činnost odborníka, zhodnotit své pocity a začít samo-masáž. V tom je racionální zrno, ale je to na vás.

Takže přístroj a tělo jsou připravené - začneme vakuovou masáž břicha doma.

Připojíme k mazanému břichu proti celulitidě nejprve jednu nádobku na levé nebo pravé straně pupku (ale ne na bílé čáře uprostřed břicha) a začneme jej popisovat pouze ve směru hodinových ručiček. Mělo by být zajištěno, že kůže v plechovce nesmí být větší než 15 mm. Zpočátku se banka oddělí od těla a vyklouzne z ruky, ale nakonec bude tento proces v pořádku. Během postupu by neměly být bolestivé pocity. Pokud se objeví, je nutné uspořádat nádobu.

Pak se můžete pokusit vytvořit kruhy ve stejném směru, ale se dvěma břehmi, které je vedou po obou stranách pupku.

Další pohyb - připevněním plechovek na obou stranách z bílé linie břicha, posunutím směrem k bokům, pak vyjměte a připevněte mírně vyšší pohyb opakujte. Na obou stranách bílé čáry můžete udělat cikcaky. Nemůžete pustit plechovku do veřejné oblasti, masírovat vnitřní stehna a popliteal oblast.

Celé zasedání by mělo trvat asi čtvrt hodiny. Po dokončení cvičení se musíte pokrýt přikrývkou nebo přikrývkou a ležet alespoň po čtvrtinu hodiny.

Alternativou k konzervační masáži je cvičení "Vacuum". Může být provedena bez předběžné přípravy. Vytvoření vakua s vlastním dýcháním a břišními svaly je pro tělo absolutně bezpečné. Čas potřebný k jejímu zavedení bude vyžadovat jen velmi málo a účinnost bude vyšší než u masáže. Tyto dva postupy můžete kombinovat.

Nejprve byste měli tuto cvičení provádět a stát na všech čtyřech. Úplně vydechujeme vzduch z plic a maximálně čerpáme břicho. Snažíme se udržet v tomto stavu co nejvíce (nejprve ne více než 20-30 let), s ohledem na sebe. Odpočiňte po dobu pěti až sedmi sekund, dýcháte a několikrát opakujte odtržení břicha, odpočívejte po každém zatažení.

Dalším krokem je cvičení v dalším držení těla: na kolenou, narovnejte, položte ruce na kolena, vydechujte a držte vakuum co nejvíce. Opakujte několikrát a odpočívejte mezi nimi.

Posledním krokem je udržet vakuum v sedící poloze. Postupně zvyšujte trvání a frekvenci opakování. Nicméně, nedělejte na bod absurdity, pokud máte závratě po cvičení nebo často vydechujete jako stonožený kůň, pak jste to přehnal a potřebujete zkrátit čas pro udržení dechu.

Kontraindikace k postupu

Absolutní: krtky a pigmentové skvrny na kůži v místech předpokládané masáže, hypertenze, duševní choroby, chronické systémové nemoci v těžké formě.

Relativní: těhotenství, menstruace, poporodní a pooperačním období, novotvary, porušení integrity kůže, akutní horečka, akutní a chronická onemocnění pánevních orgánů a pobřišnice, krvácení, křečových žil, tromboflebitida, zvýšené propustnosti cévních stěn.

Nedoporučuje se provádět masážní plech s nepohodou v břišní oblasti, dyspeptickými poruchami, akutním hladem nebo po jídle (musí být nejméně dvě hodiny).

Pokud máte pochybnosti o vašem stavu, poraďte se s lékařem.

Cvičení "vakuum" se nedoporučuje pro cvičení s akutními recidivami peptického vředu, během těhotenství a menstruace. S opatrností zvládnout velké velikosti břicha, slabost svalů břišního lisu; onemocnění dýchacího ústrojí, srdce, cévy; těla přiléhající k membráně; hernií v dutině peritonea.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Důsledky po postupu

Za předpokladu, že nemáte kontraindikace pro vakuové masáže, mohou být výsledky pozitivní pouze - odstranění přebytečné intersticiální tekutiny a mizí podkožní otoky, zvýšené dýchání pokožky, aktivuje krevní oběh, kůže se stává hladká a zdravá barva. Kromě toho se zvyšuje tón svalové tkáně a všech vnitřních orgánů, zlepšuje se práce střeva, velikost pasu klesá.

Nejčastějšími komplikacemi po zákroku jsou podkožní hematomy (modřiny). Příznivci metody konzoly, že jakmile kůže zvykne na tento typ expozice, modřiny zmizí. I zde by se měly řídit vlastními pocity, vakuová masáž není všelékem, existují další druhy masáží, které jsou jemnější, například voda nebo vytváří vakuum s vlastním dýcháním. U těchto typů masáží se neobjevují modřiny.

Skeptici tvrdí, že ženy se slabým tiskem mohou mít vnitřní zranění, nicméně takové případy nejsou s jistotou známy.

[11], [12], [13]

Péče o proceduru

Dodržování zvláštních pravidel péče po vakuové masáži se nevyžaduje. Hned po Doporučuje relace dát na břicho celulitidy krémem a ne skákat najednou začíná každodenní činnosti a teplé přístřeší, zahřát a namočte alespoň na čtvrt hodiny (může být i více).

Recenze týkající se vakuové masáže jsou většinou nadšené. Nespokojena s téměř žádnou, mnozí si povšimnou, že pas byl tenčí, kůže se stala pružnější, žaludek byl utažen. Je pravda, že ženy se obvykle neomezovaly pouze na masáž, ale pozorovaly dietu a cviky pro břišní svaly.

Vakuová masáž žaludku je příznivě přijata lékařem, který zaznamenává jeho terapeutický účinek a protiedémový účinek.

Stojí za to, a ještě jednou, aby se alespoň jednou doporučovala připomenout doporučení, aby se účastnila zasedání hardwarové masáže před vlastní praxí v domácnosti, to není bezvýznamné.

[14]