Chabá kůže na břiše

Problém chabé kůže na žaludku po celá desetiletí je přehnaný v časopisech žen a na webových stránkách. Mnozí si stále myslí, že ideální ploché břicho a hladká kůže po narození dítěte nebo rychlé hubnutí - od sféry fantasy. A ve skutečnosti je to od několika málo. Současně však existuje spousta příkladů, které ukazují, že nemožné je možné dokonce i v poměrně zanedbaných situacích. Pokud se vám to nepodaří, znamená to, že jednáte nesprávně. Kromě toho musíte naladit dlouhou práci: ošklivá kůže na žaludku bude docela těžká práce. Pomocí racionální kampaně, vyzbrojené trpělivostí, vytrvalostí, znalostmi, po několika měsících můžete být hrdý na výsledek: elastický lis s hladkou, utaženou kůží.

[1]

Příčiny bolestivosti kůže

Slabost se může objevit z mnoha důvodů, ale nejčastěji viny - jedna z následujících nebo kombinace:

• Těhotenství. Poškozená kůže na břiše po narození dítěte rozruší mnohé z poctivého sexu. Během těhotenství se ženské lůno mnohonásobně zvětšuje a silně vytlačuje a roztahuje svaly tisku. Kůže se svaly ztrácí svou dosavadní elasticitu a pokud bylo narození při císařském řezu, problém se zhoršuje.
• Rychlá ztráta extra kilogramů. Během rychlého úbytku hmotnosti ztráta hmotnosti přizpůsobuje pokožku pomaleji než tukové rezervy. Výsledkem je - prohloubení a chabá kůže na žaludku po ztrátě hmotnosti.
• Nedostatečná fyzická aktivita, kdy svalstvo atrofuje a metabolismus se zpomaluje.
• Nevyvážená nabídka. Sýrové nápoje, rychlé občerstvení, polotovary - taková strava je špatná pro zdraví a zdraví kůže. Stresující zátěže, které často způsobují silnou touhu jíst ne nejužitečnější produkty. Bohužel a s věkem kůže ztrácí svou pružnost.

Co když mám bláznivou kůži na žaludku? Určitě nezoufejte!

Sport je základem krásného břicha

Správné a pravidelné nakládání na lis je první a nejdůležitější krok na cestě k krásné břicho. Ne každý ví, že nejoblíbenější cvičení nejsou vždy nejúčinnější a účinek všech aplikovaných snah bude viditelný až po dlouhé době. Je nepravděpodobné, že 20 až 30 denních zkroucení způsobí, že žaludek bude perfektní, a obruč, který je milován mnoha příčinami, je jen příjemným úsměvem od zkušeného trenéra. Ale hlavní síla cvičení - bar, mrtvý vzestup, dřepy - dokonale vyřešit svalovou hmotu břicha.

Téměř vždy mizerná kůže naznačuje přítomnost určité vrstvy tuku, kterou tělocvična pomůže vyrovnat se. Vycvičené svaly vizuálně snižují objem žaludku a navrací pružnost pokožky.

Zdravá strava

Fitness trenéři se nenechávají říkat svým oddělením, že 10% tělesné krásy je výsledkem tréninku a zbývajících 90% je výživa. Samozřejmě, že to je přehnané, ale pod tím má půdu. Bez revize stravy je velmi obtížné otáčet vybledlé břicho do tvaru. Nejdůležitějším nepřítelem jsou nasycené tuky a rychlé sacharidy. Základy vyvážené stravy zůstávají po mnoho desetiletí nezměněny. Nasycení produkty se skupinou nabídky obsahu vitaminů E, C, A, B1 (ovoce, bobule, zelenina, obilniny, ořechy, sezamová semínka), polynenasycené mastné kyseliny (z mořských plodů). Pokud uvažujete o tom, jak se zbavit chabé pokožky na žaludku, budete se muset rozloučit s některými známými vzory. Pokud jste na cestě k dosažení svého cíle, v tuto chvíli se zřekněte některých výrobků, které jste uvedli v seznamu užitečných. V tomto řádku byly všechny mléčné výrobky a ovoce. Mléčné výrobky zadržují tekutinu, což způsobuje, že se tělo stane drobnější. Ovoce obsahuje hodně cukru, což nepomáhá zhubnout. Kromě toho takovéto potraviny způsobují nadýchání v střevách. Je lepší připravit si dietu na potravinách s vysokým obsahem bílkovin (nízkotučné maso, ryby, mořské plody), obiloviny, zelenou zeleninu. Jezte malé jídla 5-6krát denně a dlouhá cesta k krásnému břichu bude výrazně kratší. Pokud se rozhodnete jednat radikálněji a dodržovat nízkokalorickou dietu, nezapomeňte během tohoto období podporovat tělo komplexem vitamínů.

Kosmetická péče a procedury salonu

Kosmetika - příjemný doplněk k základním opatřením, ale není všelékem. Masky a zábaly pro břicho s jílem pomohou obnovit pružnost protažené kůže. Bílá nebo modrá hlína je nejvhodnější: složení těchto druhů je lepší než jiné při řešení úkolu. Aby bylo dosaženo výsledku, maska s hlínou musí být provedena týdně několik měsíců. Esenciální oleje z pomeranče, jalovce, neroli nebo fenykl mohou být použity pro vany. Přidá-li do jojobového základního oleje trochu esenciálního oleje, je připravena směs pro masáž. Pokud dáváte přednost použití hotových výrobků, vyberte si utěsňující krémy s obsahem kyseliny linolové a kyseliny hyaluronové, retinolu a kofeinu.

[2]

Salonní procedury a fyzioterapie

Vyvíjíte veškeré úsilí a na žaludku necháte další kůži, která se nepodrobí žádnému výcviku a kosmetickým prostředkům? Pak vám pomohou salonní procedury. Buďte však připraveni: za ně budete muset zaplatit hodně. A jdi do salonu, nebo má smysl jen tehdy, když se všechny ostatní metody vyčerpaly. Procedury salonu jsou účinné, ale pokud jste zanedbávali a dieta, jejich účinek bude krátkodobý.

Existuje mnoho pověstí a legend o zázracích fyzioterapie. Součástí toho je obviňovat výrobce nádherných a kosmetických salonů, což vyvolává zvláštní zájem o toto téma. Ale to je diktováno nejen finančními zájmy. Dobrý fyzikální terapeut může vytvořit téměř kouzlo s chabou kůží na žaludku, ale to bude trvat týdny nebo měsíce pravidelných procedur. Jak se zbavit klouzavé kůže na břiše pomocí fyzioterapie?
Fyzioterapie stimuluje metabolismus, zvyšuje výdaje na energii, urychluje metabolismus, přeměňuje ztrátu hmotnosti na jednoduchý a příjemný proces.

Fyzioterapeutické metody, které stimulují centra mozku, se nazývají metody obecného dopadu. Další skupinou jsou metody místní akce. Jsou určeny k aktivaci metabolismu v adipocytech a sousedních buňkách.

Centrální metody jsou rozděleny podle mechanismů nárazu:

• Metabolické metody (kyslíkové a ozonové koupele). Ve vodě je tělo ovlivněno mechanickými, teplotními a chemickými faktory. Bubliny kyslíku jsou snadná masáž, okamžitě vzrostou z vody a vstoupí do plic, takže krev je aktivně nasycena kyslíkem a aktivuje se metabolismus. Ozonové molekuly mohou působit na podkožní tuk, pronikající přes kůži. Výrazné zrychlení metabolismu způsobené ozonem nebo kyslíkem podporuje rychlé rozložení tuku.
• Metody hormonální korekce (uhličité a rhodonové lázně). Molekuly oxidu uhličitého snadno pronikají do respiračního traktu nebo epidermis a aktivují výměnu v buňkách. Díky tomu dochází ke stimulaci středů medulla oblongata, zvyšuje se zásoba orgánů kyslíkem a dilatační cévy. Rawdon se hromadí v tukových tkáních. To stimuluje nadledviny a v důsledku toho se změní aktivita tkáňových lipolytických enzymů. Kurs 10-15 lázní může zvýšit úbytek na 3-4 kilogramy, pokud je kombinován s nízkokalorickou dietou.

• Vakoaktivní metody (sprcha společnosti Charcot, kruhová sprcha, masáž pod vodou). Struks, které se liší v výkonu, teplotě a směru, způsobují krátkodobou deformaci pokožky a dráždí receptory, které reagují na mechanické působení a teplotu. Díky tomu se zvyšuje koncentrace vazoaktivních peptidů, které postihují cévy: výrazně se rozšiřují a kůže se zčervená.

Téměř všechny elektroprocesory nabízené v salonech pro snížení tělesné hmotnosti a pro zvýšení elasticity chabé pokožky břicha, stehen a dalších částí těla používají pulzní proud. Myostimulace, lymfodrenáž, lipolýza jsou známy mnoha lidem. Právě zde se používají impulzní proudy, když se svalové tkáně postupně stimulují a mikrotřískami působí na lymfatické uzliny.

LPG-masáž zesiluje krevní oběh, podporuje obnovu buněk, napíná kůži a snižuje tukovou vrstvu. Pro některé se může zdát příliš bolestivé a trvá několik zasedání.

Nano-perforace je laserový postup, když je oblast pokožky vystavena mikroskopickým paprskům. To způsobuje samoléčební proces buněk. Po nanoporfyraci je nutné umožnit tělu obnovit, ale výsledek může zapůsobit.

Také pro tento účel jsou používány tlakové a vakuové terapie.

Navzdory obrovskému množství fyzioterapeutických postupů mezi nimi neexistují žádné zázračné: poskytnou dobrý výsledek pouze v kombinaci s dietou a aktivním životním stylem.

Abdominoplastika je nejvíce extrémní opatření. Zahrnuje chirurgickou léčbu, kdy chirurg pro jednoduchou operaci odstraní přebytečnou kůži. V důsledku operace se můžete stát vlastníkem plochého a zastrčeného břicha s malou jizvou, která může být také odstraněna. Takový postup však má mnoho kontraindikací. Nejprve byste měli poradce chirurga o prognóze operace, zvážit klady a zápory a rozhodnout, zda operace stojí takové náklady - fyzické, psychologické a finanční. Nezapomeňte, že pokud jste tuto příčinu nezlikvidovali, žaludek se může znovu zavěsit a opravit ho i při opakované operaci abdominoplastiky bude mnohem obtížnější.

Alternativní recepty

Nákladné procedury v salonech nebo komplexy fyzioterapie ne každý si může dovolit, ale používají alternativní receptů může každá žena doma ztratit kůži na břiše, aby se více tónovaný a pružné.

Jedním z populárních receptů je ocot. Musíte zásobit obvyklým stolním octem a vzít ovoce. Vhodné jablko nebo hroznové víno. Ve sklenici vody je třeba rozpustit 1 polévkovou lžíci. Tkanina nebo gáza je složena do několika vrstev, důkladně impregnovaná roztokem a umístěna na břicho. Poté musíte tuto oblast zabalit obalem potravin a dát termoskopy nebo obyčejné vlněné kalhoty, dokonce i vlněný šátek. Po hodině ukončete zasedání kontrastní sprchou a naneste mastný krém. Film rozmnožuje účinek použitého prostředku a pomáhá mu vstřebat epidermis. Pro zábaly také používejte mumie, med, mořské řasy. Je žádoucí předehřát pokožku teplou sprchou nebo vanou a zabalit ji nejméně po dobu jedné hodiny a postup opakovat každý týden.

Je těžké najít dívku nebo ženu, která neví o kouzelném efektu na pokožce běžné mleté kávy. Káva tóny kůže, posiluje krevní oběh, pomáhá vyrovnat se s "pomerančovou kůrou". Ke křovinám můžete použít kávové zrno v čisté formě a lze je kombinovat se sprchovým gelem nebo ještě lépe s olivovým olejem. Po nanesení směsi na problémové oblasti se pokožka jemně masíruje.

Pokud se kvasinková maska aplikuje na slabou břišní pokožku 2-3x týdně, pomůže to obnovit ztracenou elasticitu. K tomu je třeba sušit droždí 20 g v mléce, přidat trochu medu a nechat směs půl hodiny vařit. Po nanesení na prohnuté břicho a po 15-20 minutách, cm ve sprše.

Recepty založené na rostlinách

Vany s vývarem bodláka - vynikající profylaxe ošklivosti pokožky. Mnozí se již ujistili, že je to nejlepší bylinný prostředek. 200 g suchého bodlák nalil 2 litry vroucí vody a vaří se při nízké teplotě po dobu 20 minut, poté se filtruje bujón byl přidán do lázně a její převzetí 15-20 minut, 1-2 krát týdně. Doporučuje se 10 procedur.

Bylinné zábaly dokonale tónují pokožku. Pro tyto účely je vhodný i běžný zelený čaj: obsahuje mnoho antioxidantů a kakhetinů. Můžete připravit odvar s heřmánkem nebo šalvějí, přidáním zázvoru nebo kardamomu.

Zmenšení protahování pomůže aloe šťávu. K tomu je třeba smíchat 100 ml šťávy se stejným množstvím olivového oleje, přidat 10 kapek vitaminu A a E. Složení skladované v chladničce a aplikováno na stripy dvakrát denně.

S problémem klesání kůže na žaludek, mnoho žen čelí. Taková je povaha žen: vždy chcete odstranit nadbytek a odstranit tvar. Musíte si vybrat: buď nedělat nic, starosti o vaše břicho je daleko od ideálu, nebo začít pracovat na postavě, která, koneckonců, není tak obtížná, jak by se mohlo zdát.