Zlepšená kvalita spermií

Jak lze zlepšit kvalitu spermií a jak toho dosáhnout? Faktem je, že ejakulát ovlivňuje mnoho faktorů. Může se jednat jak o zlozvyky, tak o užívání některých léků.

Prostředí a přítomnost zánětlivých procesů v mužském urogenitálním systému mají negativní vliv na spermie. V každém případě je nutné problém hledat lékařsky.

Pravidelný sexuální život má velký vliv na kvalitu spermií. Pokud muž nemá často sex, jeho ejakulát může stagnovat a houstnout. V tomto případě spermie obsahují více semenné tekutiny než spermií. To může vést k problémům s oplodněním. Koneckonců, spermie se mohou slepovat, když jich je hodně.

Vitamíny a správná výživa pomohou zlepšit kvalitu spermií. Pravidelné cvičení má také pozitivní vliv. Je nutné eliminovat všechny negativní faktory a pečlivě sledovat své zdraví. V tomto případě budou spermie vysoké kvality.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Co je dobré pro spermie?

Mnoho mužů neví, co je dobré pro spermie. Na tuto otázku se tedy dá odpovědět poměrně obsáhle. Protože téměř vše ovlivňuje pozitivní vlastnosti spermií.

Ekologie k celému tomuto procesu významně přispívá. V tomto případě se ale s tím pravděpodobně nedá nic dělat. Pokud však do svého denního zdravotního programu zařadíte fyzické cvičení, lze situaci napravit.

Nezapomínejte na správnou výživu. Vitamíny mohou mít pozitivní vliv na spermie. Doporučuje se konzumovat obiloviny a ovoce každý den. Tato dvě kritéria nejen pozitivně ovlivní spermie, ale také je zvýší.

Je nutné mít častější sex. V tomto případě spermie nebudou stagnovat a jejich kvalita bude mnohem vyšší. Kromě toho je nutné neustále podstupovat lékařské vyšetření, aby se sledoval celkový stav. Samozřejmě je vhodné zbavit se zlozvyků, protože negativně ovlivňují ejakulát. Pokud budete dodržovat tato jednoduchá pravidla, pak budou spermie vysoké kvality.

Vitamíny pro spermie

Jsou vitamíny dobré pro spermie a na které byste měli věnovat pozornost? Vědci prokázali, že obiloviny a ovoce mohou ovlivnit kvalitu spermií. Je nezbytné je zařadit do svého denního jídelníčku. To nejen pomůže zlepšit kvalitu ejakulátu, ale také napomůže oplodnění.

Faktem je, že obilné výrobky obsahují velké množství enzymů, sacharidů, stejně jako vitamíny B, PP a provitamin A. To jsou složky, které jsou pro spermie tak nezbytné.

Vitamín B1 se tedy nachází v hovězích játrech, obilovinách, chlebu, vepřovém mase a vaječném žloutku. Proto je nutné tyto produkty konzumovat. Pokud jde o vitamín B2, je ho poměrně dost v mléčných výrobcích, obilovinách, chlebu a špenátu. B6 se nachází v mase, banánech, rybách a ořeších. B3 lze nalézt v pivovarských kvasnicích, rybách, obilovinách, ořeších a drůbeži.

Všechny výše uvedené produkty by měly být součástí denního jídelníčku. Doporučuje se také užívat speciální vitamínové komplexy pro mužské zdraví. Tímto způsobem se zlepší kvalita spermií.

Produkty pro spermie

Existují speciální produkty pro spermie, které mohou zlepšit jejich kvalitu. Denní strava by měla obsahovat obiloviny a také ovoce. Obsahují mnoho užitečných vitamínů.

Doporučuje se konzumovat obiloviny, obzvláště užitečné jsou pohanka, oves, kukuřice a rýže. Mnoho vitamínů je přirozeně obsaženo i v hovězím a drůbežím mase.

Měli byste také dát přednost mořským plodům. Obzvláště důležité je často jíst ryby. Špenát má také pozitivní vliv na spermie. Samozřejmě ho mnoho mužů nemá rádo. Přesto však jeho konzumace bude mít na spermie pozitivní vliv. Banány a ořechy obsahují vitamín B6, který ovlivňuje kvalitu spermií.

Neměly by se zapomínat ani na přírodní produkty. Patří mezi ně omega-3 mastné kyseliny, L-karnitin, zinek a selen. První složka se tedy nachází v buňkách, které produkují spermie. Užívání tohoto prvku proto pomůže zvýšit počet spermií.

L-karnitin je zase živina obsahující mastné kyseliny. Právě ty produkují metabolickou energii spermatu. Díky tomu se zlepšuje koncentrace, množství a pohyblivost spermií.

Zinek. Užívání tohoto mikrominerálu umožňuje zvýšit počet spermií u mužů s nízkou hladinou spermií. Je však nutné si uvědomit, že nadměrné užívání tohoto produktu může vést ke snížení pohyblivosti spermií.

Selen zlepšuje pohyblivost spermií. Nemá však pozitivní vliv na všechny pacienty. Konzumací všech těchto složek se spermie stanou vysoce kvalitními a plně připravenými k oplodnění.

Sperma pilulky

Stojí za to užívat spermioplastické tablety a je to nutné? Faktem je, že v některých případech se bez léků neobejdete. Ale předepsat je může pouze ošetřující lékař, léky sami užívat nemůžete.

Spermactin je jedním z takových přípravků. Obsahuje fumarát, acetyl L-karnitin a fruktózu. SpermaPlant obsahuje L-karnitin L-tartarát, L-arginin, kyselinu citronovou, extrakt z kopřivy, fruktózu a aerosil.

Dobrým lékem je PROfertil, který obsahuje L-arginin monohydrochlorid, kyselinu listovou, selenan sodný, vitamín E a další složky.

Dobrým prostředkem pro zlepšení kvality spermií je bylinný přípravek Speman. Obsahuje prášek ze samčích hlíz vstavače, prášek ze semen hlávkového salátu, extrakt z kořenů argyreie, prášek ze semen dlouholistého hluchavky a další.

Tribestan obsahuje suchý extrakt z kotvičníku zemního (Tribulus terrestris). Za pozornost stojí také Tentex forte, stejně jako Viardo, Verona a Indigalplus. Všechny tyto léky mají velký vliv na množství a kvalitu ejakulátu. Užívání pilulek svépomocí je zakázáno. Problémy totiž mohou být různé a samoléčba může vést k tomu, že se spermie ještě zhorší.