Nové publikace
Zdravý životní styl snižuje riziko vzniku hypertenze o 2/3.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zdravý životní styl (mírná konzumace alkoholu, fyzická aktivita, zařazení zeleniny do jídelníčku, normální hmotnost) snižuje riziko hypertenze, tj. vysokého krevního tlaku, o dvě třetiny. K tomuto závěru dospěl v důsledku svého výzkumu profesor Pekka Jousilahti z Národního institutu pro zdraví a sociální péči. Výsledky studie byly prezentovány na kongresu Evropské kardiologické společnosti.
Podle Světové zdravotnické organizace je hypertenze nejčastější příčinou úmrtí na světě. Každý rok vede k úmrtí 7 milionů lidí (přibližně 15 % všech úmrtí na světě). Prevence rozvoje hypertenze je proto nesmírně důležitým lékařským úkolem pro snížení morbidity a mortality v rozvojových i rozvinutých zemích.
Cílem výzkumu profesora Jousilahtiho bylo studovat pět hlavních kardiovaskulárních onemocnění a jejich souvislost s životním stylem člověka - kouření, konzumace alkoholu, fyzická aktivita, obezita a konzumace zeleniny. Strategickým cílem výzkumu bylo najít způsoby, jak predikovat rozvoj hypertenze a potřebu její medikamentózní léčby, a také jak tomuto procesu předcházet.
Studie probíhala po dobu 20 let (1982–2002). Zahrnulo ji 9 637 finských mužů a 11 430 žen ve věku 25–74 let, kteří na začátku studie netrpěli hypertenzí. Zdravý životní styl byl definován jako nekouření, konzumace maximálně 50 g alkoholu týdně, fyzická aktivita ve volném čase alespoň třikrát týdně, denní konzumace zeleniny a normální hmotnost (index tělesné hmotnosti nižší než 25).
Údaje o vývoji hypertenze během sledovaného období byly zaznamenány s využitím informací poskytnutých Finským úřadem sociálního pojištění, který poskytoval zvláštní odškodnění osobám užívajícím antihypertenziva.
Během 16 let se u 709 mužů a 890 žen ve studii rozvinula hypertenze.
Při shrnutí výsledků bylo kouření z určujících faktorů vyloučeno. „Ačkoli je kouření jedním z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, v naší studii nebyla nalezena žádná souvislost s rozvojem hypertenze, což bylo v souladu s výzkumem našich předchůdců,“ vysvětlil profesor Jousilahti.
Zbývající čtyři faktory byly zohledněny při analýze získaných dat. Účastníci studie byli rozděleni do rizikových skupin na základě počtu škodlivých faktorů, které je ovlivňovaly (0, 1, 2, 3 nebo 4) a upraveni podle věku, roku zařazení do studie, vzdělání a kouření.
Po výpočtu a analýze výsledků se ukázalo, že riziko vzniku hypertenze u těch, kteří vedou zcela zdravý životní styl, je o 2/3 nižší než u těch, kteří nedodržují žádný z faktorů zdravého životního stylu vybraných výzkumníky.
„I jeden, dva nebo tři faktory zdravého životního stylu významně snižují riziko vzniku hypertenze,“ zdůrazňuje profesor Jousilahti. „Například pozorování dvou faktorů zdravého životního stylu snížilo riziko vzniku hypertenze u mužů o téměř 50 % a u žen o více než 30 %.“
„Naše analýza ukazuje, že udržování zdravého životního stylu může mít větší příznivý vliv na muže než na ženy,“ dodává vedoucí projektu.
[