Zdravý životní styl snižuje riziko vývoje hypertenze o 2/3
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zdravý životní styl (mírná konzumace alkoholu, fyzická aktivita, zařazení zeleniny do stravy, normální hmotnost) snižuje riziko hypertenze, tj. Vysokého krevního tlaku o dvě třetiny. K tomuto závěru dospěl profesor Pekka Yousilahti z Národního ústavu pro zdraví a sociální péči. Výsledky studie byly prezentovány na kongresu Evropského kardiologického společenství.
Podle Světové zdravotnické organizace je hypertenze (hypertenze) nejčastější příčinou smrti na světě. Každoročně to vede ke smrti 7 milionů lidí (asi 15% všech úmrtí na světě). Proto je prevence vzniku hypertenze velmi důležitým lékařským úkolem, aby se snížila morbidita a úmrtnost jak v rozvojových, tak v rozvinutých zemích.
Cílem výzkumu profesora Yousilahtiho bylo studium pěti hlavních kardiovaskulárních onemocnění a jejich vztahu k životnímu stylu člověka - kouření, pití alkoholu, tělesné aktivity, obezity a konzumace zeleniny. Strategickým cílem studie bylo hledání příležitostí k předpovědi vývoje hypertenze a nutnosti její léčby, stejně jako k zabránění tomuto procesu.
Studie byla provedena po dobu 20 let (od roku 1982 do roku 2002). Na programu se zúčastnilo 9 637 fínských mužů a 11 430 žen ve věku 25 až 74, kteří na počátku studie netrpěli hypertenzí. Zdravý život byl určen následujícími faktory: kouření, pití ne více než 50 g alkoholu týdně fyzické aktivitě ve svém volném čase alespoň třikrát týdně, denní konzumace zeleniny, normální váhou (body mass index menší než 25).
Údaje o vývoji hypertenze v průběhu sledovaného období byly zaznamenány s využitím informací poskytnutých Ústavem sociálního pojištění Finska, který poskytl zvláštní odškodnění osobám, které užívají antihypertenzivní léky.
Po dobu 16 let se u 709 mužů a 890 žen, které se zúčastnily studie, vyvinula hypertenze.
Při shrnutí výsledků bylo kouření vyloučeno z rozhodujících faktorů. "Přestože kouření je jedním z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, nebyla zjištěna souvislost s vývojem hypertenze v naší studii, což bylo v souladu s výzkumem našich předchůdců," vysvětluje profesor Yousilahti.
Při analýze dat byly zohledněny další čtyři faktory. Účastníci studie byli rozděleni do rizikových skupin s přihlédnutím k počtu škodlivých faktorů (0,1, 2, 3 nebo 4), které je ovlivnily a přizpůsobily se věku, roku zařazení do studie, vzdělávání a kouření.
Po počítání a analýze výsledků se ukázalo, že riziko vývoje hypertenze u těch, kteří vedou zcela zdravý životní styl, je o 2/3 nižší než u těch, kteří nedodržují žádný z faktorů zvolených výzkumníky pro zdravý životní styl.
"Dokonce i jeden, dva nebo tři faktory zdravého životního stylu významně snižují riziko vývoje hypertenze," říká profesor Yousilahti. "Například dodržování dvou faktorů zdravého životního stylu snížilo riziko vzniku hypertenze o téměř 50% u mužů a více než 30% u žen."
"Naše analýza ukazuje, že dodržování zdravého životního stylu může mít větší přínos pro muže než pro ženy," dodává projektový manažer.
[