Výrobky pro akutní vidění
Naposledy posuzováno: 17.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Jak můžete zlepšit vidění, aniž byste se uchýlili k užívání tablet a různých doplňků? Ilive představuje hodnocení produktů, které mají pozitivní vliv na vidění a pomáhají snížit riziko změn souvisejících s věkem.
Brokolice, zelí, špenát a vejce
Tyto produkty jsou silné antioxidanty, obsahují zeaxantin a lutein. Snižují riziko vzniku katarakty, chrání před poškozením sítnice a brání tvorbě makulární degenerace.
[Pomeranče
Výborný zdroj kyseliny askorbové a vitaminu C. Kromě těchto pomerančů se tyto látky nacházejí v rajčatech, broskvech, červených paprikách a jahodě. Používání těchto přípravků pomáhá snížit riziko vzniku katarakty udržováním normálního stavu krevních cév očí.
Arašidy
Arašídy chrání oči před škodlivými účinky volných radikálů kvůli vysokému obsahu vitaminu. Kromě toho mohou arašídy snížit riziko vývoje a progrese makulární degenerace a katarakty související s věkem. Kromě arašídů je zdrojem vitaminu E lískové oříšky, mandle, jiné ořechy a semena.
Fazole
Fazole jsou velmi užitečné pro udržení zdraví očí. Obsahuje mnoho zinku, což je prvek velmi důležitý pro zdraví očí: usnadňuje transport a asimilaci vitamínu A, který je také zodpovědný za ostrost zraku. Kromě toho zinek najdete v produktech, jako je hovězí, mořské plody, dýně a hovězí maso.
Losos
Tato ryba je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají chránit tělo před mnoha nemocemi. Pokud člověk postrádá omega-3, často to vede k syndromu "suchého" oka. Také omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v makrelu, sledě, změnách lnu a vlašských ořechů.
Celozrnné
Nedávné studie vědců naznačují, že dieta s nízkým glykemickým indexem může snížit riziko vzniku věkové podmíněné makulární degenerace o 10%. Ke snížení glykemického indexu ve vaší stravě by měly být přítomny celá zrna, která obsahují vlákninu: obilný chléb, hnědou rýži, oves a zeleninu.
Marhule
Pokud vidíte opravdu špatný ve tmě ve srovnání s ostatními lidmi, pak se tento problém pomůže vyřešit meruňku, která se skládá z karotenoidů, a beta-karoten - prekurzor vitaminu A. Navíc to pomůže zastavit rozvoj šedého zákalu.