Vědci prokázali, že pro každý lék by měly být stanoveny různé hodiny podávání.

V jedné ze vzdělávacích institucí v Pensylvánii odborníci učinili zajímavý objev, jak se ukázalo, během dne v lidském těle existují dva hlavní momenty, které ovlivňují stav tkání. Vědci ve své práci analyzovali funkci DNA a buněk 12 zvířecích tkání a identifikovali významné změny, ke kterým došlo brzy ráno a večer.

Vědci se domnívají, že probíhající změny mohou ovlivnit účinnost léků, takže při předepisování léků by to lékaři měli vzít v úvahu.

Cirkadiánní rytmy neboli biologické (vnitřní) hodiny člověka ovlivňují mnoho faktorů, včetně pozornosti, nálady, vytrvalosti a dokonce i pravděpodobnosti infarktu. Cyklické výkyvy v těle ovlivňují biologické procesy, které jsou spojeny se změnou dne a noci.

Během experimentu specialisté pravidelně (každých 120 minut) analyzovali vzorky mozečku, kosterních svalů, plicních svalů, hypotalamu, srdce, hnědého a bílého tuku, mozkového kmene, aorty, nadledvin, plic a ledvin.

V důsledku toho byli schopni zjistit, že během dne se mění aktivita téměř poloviny genů spojených s produkcí bílkovin. Zároveň byly zaznamenány zvláštní vzorce aktivity v různých tkáních a v různých genech. Nejdynamičtější změny se vyskytly v játrech, kde pracuje více než tři tisíce genů (642 genů pracuje v hypotalamu) a většina léků se metabolizuje v játrech.

Tato studie opět potvrdila důležitost dodržování načasování užívání léků, například statiny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, se nejlépe užívají večer, protože blokáda cholesterolu se nejčastěji vyskytuje v noci.

Cirkadiánní rytmy střídají v těle období spánku a bdění, takže vnitřní hodiny člověka se mohou při změně časového pásma, zejména pokud je přechod náhlý, vychýlit z pravidel. Matematici z Michiganské univerzity vyvinuli speciální mobilní aplikaci, která pomůže tělu se v krátké době adaptovat na nové časové pásmo.

Po rozsáhlém výzkumu představili odborníci aplikaci s názvem Entrain, která vypracovává rozvrh na první dny po příjezdu. Například podle rozvrhu je třeba jít na procházku v pět hodin ráno a jít spát v sedm hodin večer, ale i přesto, že doporučení aplikace jsou na první pohled trochu zvláštní, jejich dodržováním se můžete novým podmínkám poměrně rychle přizpůsobit.

Například při letu z New Yorku do Londýna, kde je časový rozdíl pět hodin, aplikace nabízí harmonogram, podle kterého se tělo vrátí do normálu za tři dny. Podle harmonogramu sestaveného společností Entrain by první den mělo ráno začít v 7-40 a v 21 hodin by měla nastat „noc“, tj. program doporučuje jít v tuto dobu spát. Následující den program doporučuje vstávat v 6-20 hodin a v 19-40 hodin by měla nastat „tmavá denní doba“, tj. v případě potřeby je nutné místnost uměle zatemnit. Třetí den se podle harmonogramu vstávejte v pět hodin ráno a „noc“ by měla nastat v 19-20 hodin. Zároveň není nutné jít spát v stanovenou dobu, stačí se snažit jasně střídat denní a noční režim.

Pokud potřebujete jít večer ven, program doporučuje nosit brýle s růžovými skly, které blokují modré světlo. V některých případech program naopak doporučuje zapnout jasné světlo v noci, čímž „simuluje“ den.

Jak říkají vědci, dodržovat doporučení programu je poměrně obtížné, ale skutečně fungují. Výpočty programu jsou částečně založeny na výpočtech, kdy je tělesná teplota člověka snížena, obvykle několik hodin před probuzením.

Odborníci také doporučují během letu nejíst a poté dodržovat jídelníček sestavený programem, což urychlí proces adaptace těla na novou dobu.

[ 1 ]