Nové publikace
Studie: spánek, sociální média a mozková aktivita dospívajících spolu souvisí
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Nová studie, která bude prezentována na výročním setkání SLEEP 2024, zjistila jasné souvislosti mezi délkou spánku, používáním sociálních médií a aktivací mozku v oblastech klíčových pro výkonnou kontrolu a zpracování odměn.
Výsledky ukazují korelaci mezi kratší dobou spánku a větším používáním sociálních médií u dospívajících. Analýza poukazuje na zapojení oblastí ve frontolimbických oblastech mozku, jako je gyrus frontalifos dolní a střední, do těchto vztahů. Gyrus frontalifos dolní, klíčový pro kontrolu inhibice, může hrát klíčovou roli v tom, jak dospívající regulují své interakce s odměňujícími podněty, jako jsou sociální média. Gyrus frontalifos střední, zapojený do výkonných funkcí a klíčový pro hodnocení a reakci na odměny, je nezbytný pro vedení rozhodnutí týkajících se vyvážení okamžitých odměn ze sociálních médií s jinými prioritami, jako je spánek. Tyto výsledky naznačují komplexní interakci mezi specifickými oblastmi mozku během dospívání a jejich dopad na chování a spánek v kontextu používání digitálních médií.
„Vzhledem k tomu, že tyto mladé mozky procházejí významnými změnami, naše zjištění naznačují, že nedostatek spánku a vysoká aktivita na sociálních sítích by mohly potenciálně změnit citlivost na nervové odměny,“ uvedla Orsolya Kiss, PhD, kognitivní psycholožka a výzkumná pracovnice v SRI International v Menlo Parku v Kalifornii. „Tato komplexní interakce ukazuje, že jak digitální aktivita, tak kvalita spánku významně ovlivňují mozkovou aktivitu, což má jasné důsledky pro vývoj mozku u dospívajících.“
Studie využila data od 6 516 dospívajících ve věku 10 až 14 let ze studie Adolescent Brain Study. Délka spánku byla hodnocena pomocí dotazníku Munich Chronotype Questionnaire a využívání sociálních médií pro zábavu bylo hodnoceno pomocí průzkumu Teen Screen Time Survey. Mozková aktivita byla analyzována pomocí funkčních magnetických rezonancí během úkolu s odkladem peněz, zaměřeného na oblasti spojené se zpracováním odměn. Studie použila tři různé sady modelů a prediktory a výsledky se pokaždé lišily. Výsledky byly upraveny podle věku, načasování pandemie COVID-19 a sociodemografických charakteristik.
Kiss poznamenal, že tato zjištění poskytují nové důkazy o tom, jak dva významné aspekty moderního života teenagerů – používání sociálních médií a délka spánku – vzájemně ovlivňují vývoj mozku.
„Pochopení specifických oblastí mozku zapojených do těchto interakcí nám pomáhá identifikovat potenciální rizika a přínosy spojené s digitální aktivitou a spánkovými návyky. Tato znalost je obzvláště důležitá, protože může vést k vývoji přesnějších, na důkazech založených intervencí zaměřených na podporu zdravějších návyků.“ - Orsolya Kiss, vědecká pracovnice, SRI International
Americká akademie spánkové medicíny doporučuje, aby dospívající ve věku 13 až 18 let pravidelně spali osm až deset hodin. AASM také teenagery povzbuzuje, aby se alespoň 30 minut až hodinu před spaním odpojili od všech elektronických zařízení.
Výsledky studie byly publikovány v časopise Sleep.