Sport 21. století: vítězství bez zranění a únavy

Sportovci trénují svaly celý život kvůli rekordům, ale je to nezbytné pro zdraví.

„Kdo se vzdá fyzického cvičení, často chřadne, protože síla jeho orgánů slábne kvůli odmítání pohybu.“ Tato slova středověkého vědce a lékaře Ibn Siny nejlépe ilustrují zdravotní situaci sportovců – jak těch, kteří opustili velké sporty, tak i těch, kteří jsou stále aktivní.

Největší hrozbou pro zdraví nejsou ani tak těžké náklady, jako spíše trauma. Po úrazu může člověk zůstat dlouho bez pohybu, což vede k poruchám krevního oběhu, snížené ventilaci plic, slabosti a dokonce i svalové atrofii. Pro rychlé obnovení formy a návrat ke sportu bez ztrát je nutná včasná posttraumatická rehabilitace.

- Zranění není rozsudek smrti, - říká neurolog, který vyvinul světoznámou metodu kinezioterapie - "léčbu správným pohybem", profesor Sergej Bubnovský. - S sportovci pracuji dlouhodobě. Dvacet let vyčerpávají tělesné zdroje a po odchodu ze sportu začnou trpět bolestmi v různých oblastech těla. A to vše proto, že některé jejich svaly jsou trénovány na rekordy a jiné nejsou správně vyvinuté. Někdy vidím gymnastky s luxusní postavou, krásným tělem, ale s velkou slabostí některých svalů. Jejich trenéři velmi dobře znají speciální cviky, ale neučí je ovládat hluboké svaly, což způsobuje svalovou nerovnováhu. Ujal jsem se cílené pomoci sportovcům.

Doktor Bubnovskij navštěvuje Kyjev jednou za čtvrt roku. Zaprvé, pravidelně pořádá semináře pro lékaře a pacienty, navštěvuje svá centra. Na světě jich je více než 60 (tři v Kyjevě - na ulicích Artěma, Mostická a Charkovskoje Šose). A zadruhé, věří, že v naší době všeobecné detrénance a sedavého způsobu života je potřeba aktivní propaganda správného pohybu. Sergej Bubnovskij neklade do centra svého systému alternativní neurologie a ortopedie drogy, korzety a zákazy pohybu, ale vnitřní rezervy těla, pochopení svého těla. Mezi objevy lékaře patří pohyb uvnitř i vně kloubu, na který oficiální medicína nemyslela. Zpívá hymnu svalům, na které jsme zapomněli, za které platíme zdravím a otravujeme tělo drogami. Sergej Bubnovskij se domnívá, že je nutné se sportovci pracovat jinak: po aktivním tréninku začít s vykládacími sériemi cviků na Bubnovského multifunkčních trenažérech (MTB) s dekompresní a antigravitační funkcí. O tom jsou jeho knihy: „Zdravé cévy aneb Proč lidé potřebují svaly?“, „Bolí kolena. Co byste měli dělat?“, „Osteochondróza není rozsudek smrti“, „Bolesti hlavy aneb Proč lidé potřebují ramena?“

Na rehabilitační program v Bubnovském centru jsou připraveni i ukrajinští sportovci: absolutní olympijská vítězka v rytmické gymnastice Jekatěrina Serebřjanskaja, olympijská vítězka ve střelbě Jelena Kostevichová, mistr světa v judu Georgij Zantaraja, dvojnásobná mistryně světa v moderním pětiboji Viktorie Těreščuková a plavec, který na londýnských olympijských hrách vytvořil ukrajinský rekord, Sergej Frolov.

- Trénuji ruské národní týmy ve volném stylu zápasení a wushu. Kluci tam jsou prostě akrobaté, skokani, bojovníci. A svaly jsou natažené a běhají skoro po stropě, ale přišli se zraněními, - řekl Sergej Michajlovič. - Díky kinezioterapii už sportovci nemají žádná zranění a Tarasov se dokonce stal olympijským vítězem. Teď budu mít i atletický tým...

-...už dva týmy, - dodává Jekatěrina Serebřjanskaja s odkazem na jejich začínající spolupráci.

„Doufám,“ zasměje se doktor.

Zakladatelka „Studia Serebrjanských“, olympijská vítězka Jekatěrina Serebřjanska, provozuje web o zdravém životním stylu již dlouhou dobu a její projekt „Ranní cvičení pro školáky“, který s dětmi dělá její kamarádka Serebřjanka, přinesl za dva roky dobré výsledky. „Alternativní tělesná výchova ve škole“ od Dr. Bubnovského je ještě lepší: děti se dokonce zbavily skoliózy. Nyní se specialisté rozhodli spojit síly, aby pomohli dětem i sportovcům.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]