Sedavý životní styl není tak špatný, jak se domnívalo
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na jedné britské univerzitě zjistili, že sedavý životní styl není tak škodlivý pro zdraví a nemůže být příčinou předčasné smrti, jak se dříve myslelo. Nicméně odborníci varovali, že je nutná minimální fyzická zátěž.
Výzkumní pracovníci z různých zemí, které opakovaně varovaly, že sedavý způsob života, který dnes vede většinu lidí, vede k závažným onemocněním, zejména cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění, ztučnění jater, rakovinných nádorů. Zvláště existuje riziko pro zdraví kancelářských pracovníků, protože jsou nuceny strávit dlouhou dobu sedět u stolu a pohybovat se velmi málo kolem kanceláře. Vědci poznamenávají, že není nutné pít alkohol bez opatření k regeneraci jaterní tkáně, stačí pracovat jako prostý zaměstnanec v kanceláři.
V nedávné studii skupina amerických vědců zjistila, že ženy se sedavým životním stylem zvýšily o 10% riziko vzniku vaječníků, prsu, myelomu. Podle výzkumu, dokonce i fyzická aktivita nepomohlo snížit pravděpodobnost výskytu onemocnění, ke stejnému závěru byla provedena jinou skupinou vědců, kteří se v průběhu experimentů potvrzuje, že dokonce denní 60 minut zatížení nepomůže snížit pravděpodobnost možných zdravotních problémů.
Vzhledem ke všem předchozím studiím jsou poznatky britského pohledu zajímavé. Proces výzkumu onemocnění, skupina vědců vedená Richardem Poulsfordem analyzovala údaje o zdravotním stavu asi 4 000 mužů a více než 1 400 žen. Všichni účastníci experimentu nebyli relativně zdraví, netrpěli kardiovaskulárními chorobami. Po dobu 2 let (od roku 1997 do roku 1999 dobrovolníci odpověděli na otázky o své fyzické aktivitě - kolik hodin týdně stráví sedí (včetně práce, sledování televize, volného času), kolik dává fyzickým cvičením. Které vědci pouze obnovili svůj projekt v roce 2014. Během tohoto období zemřelo 450 účastníků experimentu.
Poté, co experti srovnávali statistiky dobrovolníci věk, socioekonomický status, strava, špatné návyky, celkový zdravotní stav, došli k závěru, že ze sedavého způsobu života nezvyšuje riziko předčasného úmrtí, ale za podmínky, že daná osoba platí za by měl mít alespoň čas na cvičení.
Výsledky práce skupiny Pulseford byly publikovány v jedné z vědeckých publikací a článek poznamenal, že výzkumní pracovníci dokázali vyvrátit současné představy o možných negativních důsledcích sedavého životního stylu pro zdraví. Podle odborníků mohou být zdravotní problémy spojeny se snížením motorické aktivity, a ne s časem, který člověk stráví v televizi. V každé poloze, bez ohledu na to, zda stojí nebo sedí, je zdravotní riziko vyšší, tím nižší je spotřeba energie.
[