Nové publikace
Sedavý způsob života není tak škodlivý, jak se myslelo
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Britská univerzita zjistila, že sedavý způsob života není pro zdraví tak škodlivý a nemůže být příčinou předčasné smrti, jak se dříve myslelo. Odborníci však varují, že minimální fyzická aktivita je nezbytná.
Výzkumníci z různých zemí opakovaně varují, že sedavý životní styl, který dnes většina lidí vede, vede k vážným onemocněním, zejména k cukrovce, kardiovaskulárním patologiím, ztučnění jater a onkologickým nádorům. Zvláště je zaznamenáno zdravotní riziko pro kancelářské pracovníky, kteří jsou nuceni trávit dlouhou dobu sezením u stolu a jen velmi málo se pohybovat po kanceláři. Vědci poznamenávají, že k degeneraci jaterní tkáně není nutné pít alkohol bez míry; stačí pracovat jako prostý zaměstnanec v kanceláři.
V jedné z nejnovějších studií skupiny amerických vědců bylo zjištěno, že ženy se sedavým životním stylem mají o 10 % zvýšené riziko vzniku rakoviny vaječníků, rakoviny prsu a mnohočetného myelomu. Podle výsledků studií ani fyzická aktivita nepomohla snížit pravděpodobnost vzniku onemocnění; ke stejným závěrům dospěla i jiná skupina vědců, která během experimentů potvrdila, že ani každodenní 60minutové cvičení nepomůže snížit pravděpodobnost vzniku možných zdravotních problémů.
S přihlédnutím ke všem předchozím studiím vypadají závěry Britů zajímavě. V procesu studia nemocí analyzovala skupina vědců pod vedením Richarda Pulsforda údaje o zdraví asi 4 tisíc mužů a více než 1400 žen. Všichni účastníci experimentu byli relativně zdraví, netrpěli kardiovaskulárními onemocněními. Po dobu 2 let (od roku 1997 do roku 1999) dobrovolníci odpovídali na otázky týkající se jejich fyzické aktivity - kolik hodin týdně tráví sezením (včetně práce, sledování televize, volného času) a kolik věnují fyzickému cvičení. Poté si studie dala pauzu, po které vědci svůj projekt obnovili až v roce 2014. Během tohoto období zemřelo 450 účastníků experimentu.
Poté, co odborníci porovnali statistické údaje, věk dobrovolníků, jejich socioekonomický status, výživu, zlozvyky a celkový zdravotní stav, dospěli k závěru, že sedavý způsob života sice nezvyšuje riziko předčasného úmrtí, ale pouze za podmínky, že člověk věnuje alespoň minimální množství času fyzickému cvičení.
Výsledky práce Pulsfordovy skupiny byly publikovány v jednom z vědeckých časopisů, v článku se uvádí, že se vědcům podařilo vyvrátit současné představy o možných negativních důsledcích sedavého životního stylu pro zdraví. Podle odborníků mohou být zdravotní problémy spojeny se snížením fyzické aktivity, a nikoli s množstvím času, který člověk tráví před televizí. V jakékoli poloze, ať už stojí nebo sedí, platí, že zdravotní riziko je tím vyšší, čím nižší je energetický výdej.
[