Jaká jsou nebezpečí léků na hubnutí?

Většina žen tajně sní o „super pilulkách“, které jim pomohou shodit přebytečná kila bez námahy. Ale bohužel, takové léky dnes neexistují. Většina pilulek na hubnutí „funguje“ pouze v kombinaci s dietou a cvičením.

Náhrady jídel

Jejich hlavním úkolem je nahradit jedno nebo více jídel a snížit tak celkový kalorický obsah stravy. Tyto produkty na hubnutí se obvykle vydávají ve formě koktejlů. Obsahují trochu vlákniny, která nabobtnává, a látky, které snižují chuť k jídlu. Hlavní je však v nich suspenze aminokyselin, bílkovin a vitamínů, která napodobuje plnohodnotnou stravu.

Koktejly jsou nízkokalorické. Nejčastěji se konzumují místo snídaně nebo oběda a večer jedí plnohodnotnou večeři, která nepřesahuje kalorickou normu. Koktejly by se neměly užívat déle, než doporučuje výrobce. Prakticky pro ně neexistují žádné kontraindikace. Některé ženy jsou však na náhražky jídla alergické.

Klady: Koktejly zřídka škodí zdraví, protože obsahují minimum chemických sloučenin. Jsou vhodné pro dny půstu jako plnohodnotná alternativa k jablečným, kefírovým a dalším monodietám. Při správném použití jsou poměrně účinné.

Nevýhody: Je těžké dodržovat takovou dietu. Pokud začnete koktejl užívat spolu s běžným jídlem, můžete přibrat na váze. Náhrady jídel se rychle stanou nudnými a ne každý může pocítit očekávaný efekt sytosti. Stav polohladovění snižuje výkonnost. Některé ženy mohou mít potíže s vyprazdňováním, které po návratu k normální stravě zmizí.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Léky potlačující chuť k jídlu

Hlavním účelem těchto léků dostupných pouze na lékařský předpis je utlumit pocit hladu a pomoci snášet nízkokalorickou dietu. Obvykle působí na nervový systém a mohou způsobit emocionální vzrušení. Po krátkém návalu energie dochází k poklesu, případně k fyzickému a nervovému vyčerpání. Předepisují se ve výjimečných případech, nejčastěji v případech těžké obezity.

Výhody: Žádný pocit hladu.

Nevýhody: Bez fyzické aktivity a snížení kalorického příjmu se nelze zbavit nahromaděného tuku. Velké množství vedlejších účinků. Některé léky v této skupině mají negativní vliv na kardiovaskulární systém. Je možný rozvoj psychické závislosti, nervové podrážděnosti, nespavosti, euforie, pocení, závratí.

Vytváření iluze sytosti

Tyto biologicky aktivní doplňky stravy se užívají před jídlem. Balastní látky obsažené v jejich složení v žaludku bobtnají a vytvářejí iluzi sytosti. V důsledku toho člověk sní méně jídla než obvykle. Balastní látky však přímo neovlivňují proces hubnutí.

Mnoho doplňků stravy na hubnutí z této skupiny se vyrábí na bázi mořských řas - například kelp, fukus. Obsahují speciální vlákninu, která má schopnost odstraňovat přebytečný tuk z těla.

Klady: Prakticky neškodný. Normalizuje vyprazdňování pro ty, kteří trpí zácpou. Čistí střeva, odstraňuje toxiny. Dostupná cena.

Nevýhody: Nízká účinnost. Stav hladu a sytosti není určen pouze subjektivními pocity v oblasti žaludku. Pocit hladu je ve větší míře způsoben obsahem glukózy v krvi a glykogenu v játrech. Žaludek se tedy může zdát plný, ale pocit hladu stále nezmizí. Může způsobit řídkou stolici. Vláknina snižuje vstřebávání vitamínů a mikroelementů. Aby se zabránilo nedostatku vitamínů, je nutný pravidelný příjem multivitaminů.

[ 5 ]

Diuretika

Nejčastěji se nepoužívají samostatně, ale jsou součástí komplexních doplňků stravy na hubnutí, například v čajích. Jejich účinek je založen na tom, že slané, sladké a tučné potraviny aktivují mechanismy zadržování tekutin v těle. S pomocí diuretik se tato tekutina odstraňuje a vytváří se iluze úbytku hmotnosti.

Klady: Rychlé hubnutí. Nízká cena.

Nevýhody: K přibírání na váze v tomto případě dochází stejně rychle jako k úbytku hmotnosti. Množství tuku v těle zůstává stejné. Neustálé užívání diuretik zvyšuje riziko zdravotních problémů. Ztráta draslíku a vody vede ke svalové slabosti, ochabnutí kůže a poruchám srdečního rytmu.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Projímadla

Čaje a kapsle „na hubnutí“ často obsahují projímavé složky. Tyto léky jsou často maskovány jako „biologicky aktivní doplňky stravy, které aktivují peristaltiku a normalizují trávení“. Projímadlo však lze použít pouze jako dočasné opatření, které pomáhá pročistit střeva.

Klady: Relativně rychlé hubnutí. Čistí střeva, odstraňuje toxiny. Nízká cena.

Nevýhody: Mnoho vedlejších účinků. Projímadla jsou návyková: k dosažení účinku je třeba neustále zvyšovat dávkování. Pravidelná umělá stolice vede k narušení přirozených mechanismů. Obnovení ztracených funkcí může být obtížné: po vysazení takových doplňků stravy se často objevuje zácpa. Může dojít ke ztrátě draslíku a dalších prospěšných solí. Vitamíny se dostatečně nevstřebávají.

Blokátory absorpce tuků

Léky z této skupiny narušují vstřebávání tuků, které se do těla dostávají s potravou. Toho lze dosáhnout dvěma způsoby. V prvním případě je blokován účinek enzymu, který štěpí tuky. V důsledku toho se tuky vylučují ze střev v nezměněné podobě. Na tomto principu funguje oblíbený lék Xenical, který je k dostání v lékárnách na lékařský předpis.

Druhou metodou je užívání doplňků stravy obsahujících chitosan k odstranění přebytečného tuku. Tato látka se extrahuje z krunýřů korýšů. Chitosan absorbuje molekuly tuku a odstraňuje je v nestrávené formě.

Výhody: Tento typ produktu je celkem neškodný. Umožňuje jíst tučná jídla a postupně hubnout. Lze jej užívat relativně dlouhou dobu. Snižuje také hladinu cholesterolu. Produkty s chitosanem regulují funkci střev.

Nevýhody: Pokud člověk nejí tučná jídla, výsledek užívání blokátorů absorpce tuků se blíží nule. Účinnost léků se také sníží, pokud jíte hodně sladkostí. Mohou způsobit podráždění střev, zvýšenou tvorbu plynů, průjem a „mastnou“ stolici.

Spalovače tuků

Jeden z nejběžnějších doplňků stravy na hubnutí v současnosti. Podle výrobců tyto léky bojují s ukládáním tuku v těle. Nejčastěji se takové doplňky stravy vyrábějí na bázi bromelainu - enzymu extrahovaného z ananasu. Do této skupiny patří také doplňky stravy na bázi jihoamerické guarany a garcinie kambodžské.

Bromelain mezitím pouze pomáhá s trávením. Bohužel se tento enzym nedostane do podkožního tuku. Účinek bromelainu je velmi nevýznamný. Většina vědců se domnívá, že lidé nehubnou ani tak bromelainem, ale spíše autohypnózou.

Moderní trh nabízí také „spalovače tuků“ na bázi extraktů z plodů Garcinia cambogia. Předpokládá se, že plody Garcinia mírně potlačují chuť k jídlu a stimulují spotřebu tukových zásob.

Další oblíbenou rostlinou je jihoamerická guarana. Guarana je zdrojem kofeinu, který stimuluje nervový systém a napomáhá procesu odbourávání tuků. Tato složka je kontraindikována u pacientů s hypertenzí, arytmií a anginou pectoris.

Většina odborníků na výživu je přesvědčena, že účinek „spalovačů tuků“ je patrný pouze při přísném dodržování diety a pravidelném cvičení.

Klady: Bromelain zlepšuje trávení. Garcinie mírně snižuje chuť k jídlu a stimuluje metabolismus. Guarana stimuluje výdej energie a odbourávání tuků.

Nevýhody: Relativně nízká účinnost. Guarana může způsobovat nežádoucí účinky: zvýšená tepová frekvence, bolesti hlavy, nervozita. Dlouhodobé nadměrné užívání doplňků stravy obsahujících kofein může způsobit nespavost a závislost.

[ 10 ]

Pozor na padělky!

Z přípravků na hubnutí jsou Xenical, Dietrin a Meridia léčivými přípravky. Musí být vydávány pouze na lékařský předpis. Volně prodejným přípravkem je „Nova Figura Dr. Theiss“, registrovaný jako projímadlo.

Zbývající produkty jsou biologicky aktivní doplňky stravy. Je třeba zdůraznit, že někteří výrobci na etiketách neuvádějí úplné složení léku. To je nebezpečné, protože se vyskytly případy, kdy v nich byly při zkoumání nalezeny silné látky – například efedrin.

Abyste se vyhnuli nákupu padělaného nebo nebezpečného léku, dodržujte tato pravidla:

• kupujte doplňky stravy pouze v lékárnách;
• neváhejte si vyžádat hygienické certifikáty potvrzující bezpečnost;
• Nezapomeňte si prostudovat složení doplňků stravy;
• zkontrolujte datum spotřeby a datum výroby;
• Pečlivě si přečtěte doporučení výrobce ohledně dávkování a schématu užívání.

Všechny léky a aktivní doplňky stravy na hubnutí by měly být užívány pouze po konzultaci s lékařem.

[ 11 ], [ 12 ]