Při aktivním používání gadgetů se vidění zhoršuje mnohem rychleji
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Mnoho lidí si všimne, že s příchodem velkého počtu gadgetů se vize začíná rychle zhoršovat. Specialisté identifikovali řadu důvodů, proč k tomu dochází.
- Notebooky i chytré telefony jsou nežádoucí používat ve tmě. Chcete-li snížit napětí na očích, měli byste alespoň přepnout gadget do nočního režimu nebo ručně snížit kontrast a jas na nejnižší možnou hodnotu. Můžete také aktivovat design „Temné téma“ a na notebooku nebo počítači předem nainstalovat program, který opravuje záře obrazovky v závislosti na okolním světle.
- Je důležité udržovat vzdálenost mezi obrazovkou a očima. Neměli byste „odpočívat“ nos na obrazovce: 30 cm je považováno za bezpečnou vzdálenost. V některých případech je pro pohodlné čtení z takové vzdálenosti nutné mírně zvýšit písmo, upravit velikost ikon. Velikost obrazovky je také důležitá. Nejpohodlnější je považována za velikost diagonální velikosti 6,5-6,6 palce.
- Nemůžete se dívat na obrazovku gadgetu celé hodiny najednou, aniž byste si přestali. Mnozí z nás samozřejmě rádi čtou, sledují filmy a pořady, komunikují na sociálních sítích. To však neznamená, že oči nemusí odpočívat od napětí. Je důležité pochopit, že zbytek by měl být chápán jako nepřevádění pohledu z počítače do televize nebo z smartphonu do tabletu. Je žádoucí zírat z okna na dlouhou dobu, provádět vizuální cvičení, projít.
- Obrazovka vašeho gadgetu by měla být dokonale čistá. Prach, otisky prstů a další neestetické „značky“ jsou na první pohled nepostřehnutelné. Naše vizuální orgány na ně však reagují negativně, protože se snaží filtrovat vizuální informace, které k nim přicházejí. Výsledkem je, že napětí na očích se mnohokrát zvyšuje.
- Další dynamické zatížení se říká o tom, zda se člověk dívá na obrazovku smartphonu nebo tabletu, když je v pohyblivém vozidle nebo jen chodí po ulici. V této situaci se oči snaží zaměřit na obraz, který doslova „chodí kolem“. Kvůli této konstantní a intenzivní zatížení se oči velmi rychle unavují. Odborníci varují: Při jízdě byste neměli používat gadget.
Ve skutečnosti je možné chránit vaše oči před negativním dopadem obrazovek a není to obtížné. Je nutné pouze dodržovat doporučení oftalmologů. Orgány vidění jsou docela křehké struktury, ale ne všichni z nás plně chápou, jaké poškození vidění může být způsobeno známým telefonem nebo tabletem. Pokud ignorujete radu odborníků, můžete mít brzy nenapravitelné problémy se svým zrakem.
Informace zveřejněné v zdroj