Nové publikace
Osamělost je důsledkem nedostatku spánku
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pravidelný nedostatek spánku činí osamělým jak samotného člověka, tak i jeho okolí.
Přemýšleli jste někdy, co se stane, když budete systematicky trpět nedostatkem spánku? Budeme myslet pomaleji, hůře si pamatovat, staneme se podrážděnými a vznětlivými. Ukazuje se, že to není úplný seznam důsledků. Odborníci zastupující Kalifornskou univerzitu (Berkeley) tvrdí, že pravidelný nedostatek spánku může vést k osamělosti. A co víc: osamělí se mohou stát i blízcí lidé a přátelé.
Vědci provedli experiment, do kterého bylo zapojeno 18 mužů. Účastníci buď celou noc prospali, nebo trávili čas aktivně. Následujícího rána byli muži testováni: jedna osoba se k nim přiblížila a musela být zastavena v nejpohodlnější vzdálenosti od nich. Testování bylo zkopírováno na video, které bylo následně natočeno v MRI komoře, čímž se v době studie hodnotila práce mozku.
V obou případech byla komfortní vzdálenost mnohem delší u účastníků, kteří měli nedostatek spánku. Jinými slovy, nedostatek odpočinku pro mozek nutil muže nepřibližovat se příliš k jiným lidem. Zároveň se v mozkových strukturách na pozadí bezesné noci aktivovala oblast, která analyzuje pravděpodobnost nepříjemných okamžiků spojených s jinými lidmi. A naopak byla blokována oblast zodpovědná za vzájemnou komunikaci s jinou osobou a za navazování sociálních kontaktů.
Vědci nejprve předpokládali, že lidé trpící nedostatkem spánku jsou osamělí, protože jejich mozky jsou unavené a hledají útočiště před dodatečnou zátěží socializace. A skutečně, když bylo 140 dalších lidí požádáno, aby nosili speciální zařízení, která zobrazovala délku a kvalitu jejich spánku, zjistilo se, že ti, kteří trávili hodně času bez spánku, se cítili osamělejší.
Specialisté si pak stanovili nový úkol: zjistit, jak lidé kolem nich reagují na ty, kteří v noci nespí. Videa s účastníky byla promítnuta tisíci dobrovolníkům, kteří museli vyhodnotit, s jakými muži si lidé povídají a kteří z nich vypadají osaměleji.
Jak se ukázalo, zvenčí člověk s nedostatkem spánku nejen vypadá osaměle, ale ostatní lidé s ním také nemají chuť navazovat kontakt.
Během experimentu se ale objevil jeden nečekaný moment: dobrovolníci, kteří sledovali video s účastníky trpícími nedostatkem spánku, se také začali cítit osamělí. To znamená, že se zdáli být osamělostí „nakaženi“. Jak vědci vysvětlují, je docela možné, že si lidé nevědomě osvojí sociální problém nebo nestabilní duševní stav někoho jiného, načež své pocity změní, a to je naprosto normální.
Další práce vědců bude věnována následující otázce: závisí reakce psychiky na nedostatek spánku na věku? Koneckonců, současného experimentu se zúčastnili pouze mladí lidé. Lékaři však již nyní radí: pokud má člověk sklony k osamělému životnímu stylu, pak k vyřešení tohoto problému je nejprve potřeba jednoduše dostatek spánku.
Informace jsou zveřejněny na stránkách Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[