Nové publikace
Nezdravé stravování: 6 potravin, které jsou mylně považovány za zdravé
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Kategorie zdravých potravin se neustále rozšiřuje a mnoho z nás ji bedlivě sleduje, abychom si zpestřili jídelníček. Ukazuje se však, že některé potraviny, které jsou považovány za zdravé, ve skutečnosti zdravými nejsou.
Čokoládovo-lísková pomazánka je sladká pomazánka vyrobená z lískových ořechů, kakaa a odstředěného mléka. Pokud věříte reklamě, tento druh zdravého jídla je neuvěřitelně zdravý, ale ve skutečnosti tento produkt není o nic zdravější než čokoládové tyčinky. Dvě čajové lžičky této pomazánky obsahují 200 kalorií, 21 gramů cukru a 11 gramů tuku. Za tento podvod nedávno jedna žena zažalovala italského výrobce Nutelly a vyhrála.
„Přírodní“ snídaňové cereálie jsou barevné krabičky, ze kterých rodiče ráno nasypou dětem snídani do misek, aby je zalili mlékem. Nazývat je „přírodními“ je stěží přijatelné – je v nich příliš mnoho GMO pro zdravé stravování. Například sójové boby v cereáliích Kashi GoLean obsahují 100 % GMO!
Sportovní nápoje - budou užitečné pouze tehdy, pokud pravidelně běháte maratony. Pokud je zátěž méně intenzivní, pak šokové dávky cukru, soli a umělých barviv pravděpodobně neposílí vaše zdraví. Sportovní a energetické nápoje navíc mohou za ničení zubní skloviny.
Energetické tyčinky – Nával energie, který pocítíte po snědení jedné z nich, je způsoben množstvím sladidel. Mnoho výrobců energetických tyčinek odmítá prozradit, jaké cukry se uvnitř skrývají. A používají se různé druhy cukrů, včetně kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, hnědého cukru a třtinové šťávy.
Maso „bez umělých konzervantů“ – můžeme jen poděkovat výrobcům masa za odstranění umělých konzervantů, jako je chlorid draselný a dusičnan sodný, ale to maso nedělá zdravým, protože zůstává zpracované. Denní dávky salámu nebo slaniny zvyšují riziko předčasného úmrtí o 20 %.
Balený zelený čaj – výhody zeleného čaje jsou známé již dlouho. S baleným čajem to ale nemá nic společného. Některé odrůdy obsahují naprosté minimum zdravých katechinů, ale jsou plné cukru.