Lékařský expert článku
Nové publikace
Nespavost negativně ovlivňuje účinnost očkování
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Špatný noční spánek může negativně ovlivnit účinnost vakcín, tvrdí vědci z Kalifornské univerzity v San Franciscu (USA).
První studie provedená mimo „spánkovou laboratoř“ ukázala, že délka spánku přímo souvisí s imunitní odpovědí na vakcíny.
Experimentu se zúčastnilo 125 osob (70 žen a 55 mužů) ve věku 40 až 60 let. Všichni byli nekuřáci, v dobrém zdravotním stavu, žijící v Pensylvánii (USA).
Každý subjekt dostal standardní vakcínu proti hepatitidě B ve třech dávkách: druhá vakcína byla podána jeden měsíc po první a třetí šest měsíců po druhé. Hladiny protilátek byly měřeny před druhou a třetí dávkou a také šest měsíců po posledním očkování. To nám umožnilo posoudit, zda vakcína měla „klinicky ochranný účinek“. Kromě toho si všichni účastníci vedli „spánkový deník“, do kterého si zaznamenávali čas, kdy šli spát a kdy se probudili, a také kvalitu svého spánku. Osmdesát osm subjektů také nosilo aktigraf – zařízení podobné hodinkám, které se připevní na zápěstí a přesně měří dobu, po kterou spali a kdy se probudili.
Ukázalo se, že ti, kteří v noci spali průměrně méně než šest hodin, měli hladiny protilátek, u kterých je menší pravděpodobnost, že vzrostou na požadované úrovně, a proto byli vakcínou proti hepatitidě B 11,5krát méně chráněni ve srovnání s těmi, kteří spali sedm a více hodin. Zároveň kvalita spánku neovlivnila reakci po očkování. Ze 125 účastníků 18 nedostalo od vakcíny dostatečnou ochranu.
Spánek tedy hraje důležitou roli v regulaci imunitního systému a jeho nedostatek může mít negativní vliv na očkování, uzavírají vědci.
Připomeňme si, že nespavost má negativní dopad na tělo, který spočívá v následujícím:
- Zhoršené duševní funkce. Nespavost ovlivňuje soustředění a paměť. Dlouhá období nedostatku spánku narušují každodenní úkoly.
- Stres a deprese. Nespavost zvyšuje aktivitu hormonů, které způsobují stres. Nedostatek spánku tak přímo ovlivňuje naši náladu a vnímání světa kolem nás.
- Srdeční onemocnění. Srdeční onemocnění přímo souvisí s nespavostí a dysfunkcí nervového systému. Lidé trpící chronickými formami nespavosti vykazují známky zvýšené aktivity nervového systému a srdce, což je může vystavit riziku kardiovaskulárních onemocnění.
- Bolesti hlavy: Bolesti hlavy, které se vyskytují v noci nebo brzy ráno, mohou souviset s poruchami spánku.
[